Teraz możesz ćwiczyć jogę w komorze solnej

Być może próbujesz ograniczyć pokarmy z przekąskami sodowymi, takimi jak chipsy pita i guacamole, ale oto jedna rzecz, którą możesz rozważyć dodanie trochę soli do: Twoja praktyka jogi.

Breathe Easy to spa haloterapii przy 1 Park Avenue, która właśnie uruchomiła zajęcia jogi w… komorze solnej.

Co to za „komora”, dokładnie? Jak sama nazwa wskazuje, zasadniczo jest to pokój wypełniony solą z himalajską podłogą i ścianami, a także halogenerator, który wyrzuca małe cząsteczki soli w powietrze.

Breathe Easy zajął pobycie w spa Oasis Day w czerwcu 2014 r. Po tym, jak założyciele Gary i Ellen Patrick wybrali się na Europę, gdzie terapia sucha solą jest (historycznie popularną) praktyką spa, o której mówi się, że łagodzi astmę oddechową i dolegliwości Wykorzystanie właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych soli (małe badania wykazały korzyści, ale dotychczasowe badania są ograniczone).

Tutaj, na Park Avenue, ludzie na ogół siedzą w pokoju, aby uzyskać dawkę terapii suchej soli, ale ponieważ Patrick jest nauczycielem jogi od 35 lat, pomysł na sparowanie jogi z terapią suchą solą przyszedł całkiem naturalnie.

„Większość ludzi nie wie, jak oddychać skutecznie i skutecznie” - mówi Patrick, twórca trafnie nazwanej Salty Yoga. „Ma to pomóc ludziom lepiej oddychać, przynosząc uświadomość oddechu, w połączeniu z pełnymi korzyściami terapii solnej."

Zajęcia (25 USD) są ograniczone do sześciu osób. I pomimo sześciu cali kryształów soli na podłodze, Patrick obiecuje, że jest to zaskakująco stabilna fundament. Ponieważ nacisk kładziony jest na oddychanie, 50-minutowa klasa jest bardziej powolnym przepływem, więc nie zamierzasz podnieść tętna ani nie dostaniesz super spoconych pozycji, aby „otworzyć klatkę piersiową i rozciągnąć mięśnie między Twoje żebra podczas wzmocnienia przepony."

Chociaż w stanie Nowy Jork są cztery oddychane, Salty Yoga jest obecnie oferowana tylko w lokalizacji Park Avenue, choć wkrótce zostanie uruchomiona w Westchester, mówi Patrick.

Jeśli chodzi o to, czego się spodziewać, próbowałem haloterapii w Breathe Easy, zanim pojawiły się sesje jogi, a kiedy pojawiłem się, aby usiąść na krześle w komorze, zdziwiłem się, że nosisz zwykłe ubrania i muszę tylko zdjąć swoje buty.

Sól na podłodze nie przykleiła się do moich skarpet, chociaż kiedy podniosłem lampy solne (oczywiście na zdjęcie), przebiegła na moje ręce (jak zjedzenie precla?). Kiedy zaczął się halogenerator, nie miał zapachu, ale po kilku minutach mogłem skosztować soli w powietrzu. Nie będę kłamał, byłem w to w.

Potem zdecydowanie czułem się bardziej zrelaksowany-choć nie mogłem powiedzieć, czy to było z siedzenia w cichym, ciemnym pokoju, czy od skutków soli-i chociaż nie zauważyłem ogromnej różnicy w moim oddechu, Patrick Mówi, że wiele sesji może pomóc w usuwaniu płuc, szczególnie w połączeniu z głębokim oddychaniem wymaganym w klasie jogi.

Według europejskiej tradycji spa, może to pomóc złagodzić sezonowe alergie lub zwiększyć wytrzymałość sportową, dwie korzyści, które całkiem brzmią atrakcyjnie. Jeśli nie, z pewnością mogę przynajmniej potwierdzić, że twoje zwierzak będzie chciał cię polizać, później, później. -Jamie McKillop

25 USD, oddychanie łatwe, 1 park ave., między 32 a 33., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.Breathheeasyusa.com

(Zdjęcie: Mind Body Go)