Ok tmi, dlaczego tak bardzo brzęczę? Ponieważ może to być trochę zawstydzające

Poniżej, otrzymaj rozpad różnych rodzajów beklonek, o których należy wiedzieć, głębsze zanurzenie się w tym, w jaki sposób refluks kwasowy i GERD mogą uwzględniać to, dlaczego czujesz, że bardzo się zakopujesz.

Różne rodzaje bandytów, o których należy wiedzieć

Podobnie jak istnieje kilka przyczyn, które mogą doprowadzić cię do dużego bekania, istnieją również różne rodzaje bekania. „Belching żołądka i supragastric to dwa różne rodzaje butów” - mówi dr Dr. Sonpal. „Belching żołądka jest normalny i występuje po wydaleniu powietrza z przewodu pokarmowego”, pekerie żołądka są często śmierdzące, ponieważ powietrze pochodzi z żołądka.

„Supragastric Belches odpuszcza powietrze, które jest wciągnięte w przełyk przed wyjściem, a supragastric Belches może się zdarzyć nieświadomie lub świadomie”, dr Dr. Sonpal mówi. Ten rodzaj burp może być związany z czynnikami psychologicznymi, takimi jak zaburzenia stresu i lęku, więc może istnieć element mentalny w grze. To powiedziawszy, dodaje, że tego rodzaju zakopanie może również po prostu złagodzić objawy rozdętego żołądka.

Warto również zauważyć, że jeśli zwrócisz uwagę na zapach bap, możesz dowiedzieć się o rodzaju produkowanych burów i dlaczego. „Czasami, gdy jest nadmierna produkcja ketonowa, Burps może również mieć słodki zapach”, mówi Aaron Hartman, MD, lekarz medycyny integracyjnej i funkcjonalnej. Tak więc, jeśli śledzisz dietę ketogeniczną, jedząc więcej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu, czerwone mięso i jaja, możesz na przykład doświadczyć niestrawności i brzęczenia (a także potencjalnie biegunki i złego oddechu) i potrzebujesz lekarstwa, które nie będą Zdejmij cię od swojego planu żywieniowego-który najlepiej stworzyłeś przy pomocy akredytowanego specjalisty ds. Żywienia zdrowotnego.

„Inne zapachy, takie jak zapach amoniaku, mogą sugerować problemy z detoksykacją wątroby lub przerost bakterii wytwarzających amoniak w przewodzie pokarmowym”, Dr. Hartman dodaje. Jeśli doświadczysz tego rodzaju objawów, najlepiej będzie obsługiwać konsultację z lekarzem.

Jak kwasowy refluks wpływa na to, dlaczego tak bardzo bapujesz

Piwo, nabiał, warzywa krzyżowe, fasola, pikantne potrawy i kwaśne potrawy to tylko kilka sprawców produktów spożywczych, które mogą przyczynić się do refluksu kwas. „Wszystko, co mają ze sobą, to sprawiają, że połkniesz więcej powietrza niż zwykle”, mówi dr Dr. Sonpal. „Niektóre owoce, takie jak jabłka i brzoskwinie, napoje gazowane, pokarmy pełnoziarniste i jajka."

Różne produkty spożywcze również mają różny potencjał, aby spowodować uderzenie. „W przypadku niektórych osób z czymś zwanym przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (sibo) wiele rodzajów błonnika spowoduje, że mają nadmierne bekanie i gaz”, mówi dr Dr. Hartman. „Wynika to głównie z nieprawidłowego wzrostu bakterii w jelicie cienkim, które rozkładają błonnik i powodują ten gaz."

Niektóre rodzaje białka, choć białka jaja, żółtka jaja i czerwone mięso, powodują różnego rodzaju bekanie w zależności od ilości kwasu żołądkowego, jakie ma osoba. (Tutaj może wejść w życie ten link do diety keto.) „W tym przypadku [diety keto nadmierne bekanie jest] bardziej z powodu braku enzymów kwasu żołądkowego i enzymów trawiennych niż w celu przerostu bakterii”, Dr. Hartman mówi.

Ponadto, poza wyżej wymienionymi spożywami refluksu kwasu, a także sody, Jak Jesz swój posiłek---jakie jest jedzenie, które zawiera matters. Czas jest wszystkim, jeśli chodzi o refluks kwas. „Gaz i brzęczenie mogą oznaczać różne rzeczy i zazwyczaj w ciągu 45 minut od jedzenia posiłku i masz dużo gazu, co ma więcej wspólnego z żołądkiem, który nie wytwarza wystarczającej ilości kwasu żołądkowego lub działał powoli”, mówi dr powoli ”, mówi dr powoli”, mówi dr. Hartman.

Ponadto, jeśli polerujesz jedzenie z prędkością błyskawicy lub jesz ilość, która sprawia, że ​​czujesz się nadmiernie pełny, możesz bardziej prawdopodobne, że zakopanie refluksu kwasu, niestrawność i inne niepożądane dyskomfort. Więc co robić? Spróbuj spowolnić to tempo i pamiętać o rozmiarze porcji.

Kiedy powinieneś zobaczyć lekarza?

Oprócz przypadków GERD istnieją inne powody, aby zobaczyć lekarza na temat nadmiernego odkładania. Według dr. Sonpal, normalne jest zakopanie od trzech do sześciu razy po jedzeniu lub piciu; Jednak liczba ta może się zmieniać na podstawie tego, co zużyłeś. „Na przykład, jeśli pijesz napoje gazowane, możesz częściej bekać”, dodaje. Jeśli nie jesz tego rodzaju produktów spożywczych ani nie pijesz dużo sody i jesteś nad tym normalnym zasięgiem, czas zobaczyć dokument.

I chociaż wysokie intensywne spożycie refluksowe pokarmowe mogą prowadzić do duszności i oddechu i w wyższym stopniu przy szybszym spożyciu i większym rozmiarze rozmiarów, często nie jest niebezpieczne. „Jeśli jednak twój żołądek jest rozdęty lub rozszerzony przez dłuższy czas, a zakopanie tego nie łagodzi tego i doświadczasz silnego bólu brzucha, powinieneś natychmiast udać się do lekarza”, mówi dr Dr. Sonpal, który zauważa, że ​​nadmierne brzęczenie może wskazywać na poważniejszy problem, w takim przypadku, jak wrzody.

A jeśli masz dramatyczną utratę masy ciała, słabe zdrowie paznokci i włosów, bladym wyglądu, nudności lub bólu towarzyszącego ciśnieniu, możesz nie otrzymywać odpowiedniego odżywiania, co może wskazywać na podstawowy stan zdrowia. W takim przypadku lekarze zgadzają się, że powinieneś szukać pomocy medycznej.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.