Okej, tmi, dlaczego czuję się tak zmęczony po kupowaniu?

Co to znaczy, jeśli czujesz się zmęczony po zakupie?

Na jednym poziomie można poczuć się wyczerpane po zakupie po prostu dlatego, że jesteś zaparci i ciężko pracujesz, dr. Bedford mówi. „Powinieneś spróbować utrzymać miękkie ruchy jelit, abyś nie wysiłek”, sugeruje.

Ale zjawisko może być również znakiem, że coś innego dzieje się z twoim zdrowiem. „Niektórzy pacjenci mają leżące u podstaw problemy z sercem, a teraz wielu pacjentów ma zespoły po wirusach lub zespoły po wirusku, takie jak doniczki (zespół ortostatyczny i tachykardia)”, Dr. Stein mówi. „Warunki te sprawiają, że ich serce i układ krążenia jest jeszcze bardziej wrażliwy na te refleksy naczyńskie."

Jak to jest niepokojące?

To zależy. Jeśli zauważysz tu i tam, że czujesz się zmęczony po zakupie, ale czujesz się inaczej w porządku, dr. Bedford mówi, że prawdopodobnie dobrze jest o tym wspomnieć o swoim lekarzu w następnym fizycznym.

Ale jeśli jest to dla ciebie zwykła rzecz, dr. Bedford Warto proaktywnie skontaktować się z lekarzem, aby zobaczyć, co może się dzieje. „Musisz nie tylko sprawdzić ciśnienie krwi i tętno, ale potrzebujesz pracy krwi”, mówi. Możesz mieć do czynienia z podstawową chorobą. Stein mówi.

Jak temu zapobiec

Ponieważ bardziej miękki stołek oznacza, że ​​mniej prawdopodobne jest, że będziesz obciążyć toaletę, dr. Bedford zaleca skupienie się na dodaniu do diety więcej owoców, warzyw i wody.

Możesz także spróbować dostosować swoje nawyki łazienki. „Czasami podnoszenie stóp na kuckurze zmienia kąty i łagodzi przepływ”, Dr. Stein mówi. Mówi, że dostanie się wystarczającej ilości snu.

Upewnij się również, że używasz właściwej formy kupowania: „Pchanie mocniejsze i wstrzymanie oddechu są prawdopodobnie wyzwalaczemi, więc delikatnie aktywowanie odpowiednich mięśni i nie zapominanie o oddychaniu jest naprawdę pomocne”, dr Dr. Stein mówi.

Ale znowu, jeśli jest to coś, z czym regularnie masz do czynienia, ważne jest, aby oznaczyć to dla lekarza. Powinny być w stanie stamtąd brać rzeczy.