Masło orzechowe nie zawsze jest wegańskie, jak stwierdzić, czy twoje jest

Tak długo, jak dwukrotnie sprawdzasz listę składników i upewniasz się, że nie dodano żadnych składników nie-wegańskiej, powinieneś być gotowy. Ogólnie rzecz biorąc, Poon zaleca trzymanie się masła orzechowego, które jest organiczne i zawiera tylko jeden lub dwa składniki. Dodatkowo zauważa, że ​​wielu naturalnych spożywczych spożywczych ma maszynę do wykonania świeżego masła orzechowego w sklepie.

Korzyści z masła orzechowego

Kolejne powszechne pytanie masła orzechowego, które często pojawia się: czy masło orzechowe jest zdrowe? Ponownie, głośna odpowiedź brzmi tak; Jednak Poon podkreśla, że ​​dotyczy to organicznego masła orzechowego z minimalnymi składnikami i spożywanym z umiarem, oczywiście. Oto niektóre korzyści z masła orzechowego.

Dobre źródło białka roślinnego

„Białko jest niezbędnym makroskładnikami odżywczym, który wspiera wzrost i ogólne zdrowie”, mówi Poon, a masło orzechowe naprawdę spędza cios w dziale białka zawierającym 8 gramów w serwowaniu 2-TBSP.

Wysoko w błonniku

PB zapewnia 2 gramy na 2-tbsp. „Jedzenie błonnika jest naprawdę ważne dla utrzymania ogólnego zdrowia, wspierania wszystkiego, od zdrowia trawiennego po zdrowie serca i zapobieganie chorobom”, dodaje.

Wspiera zdrowie serca

Ponadto masło orzechowe zawiera tłuszcze jednonienasycone, które według Poon są uważane za zdrowe tłuszcze wspierające zdrowie serca.

Wysoko w potasu

Nie jest fanem bananów? Spójrz na masło orzechowe, które jest również bogate w potas, jako alternatywne źródło niezbędnego składnika odżywczego. „Potas jest ważnym minerałem, który wspiera zdrowie serca i kości, a także pomaga zrównoważyć poziom sodu”, mówi Poon.

Dobre źródło magnezu

„Masło orzechowe dostarcza magnez, które jest ważnym minerałem dla funkcji nerwów, regulacji ciśnienia krwi i kontroli cukru we krwi i jest jednym z najczęściej nieodpowiednich mikroelementów w Stanach Zjednoczonych”, mówi Poon.

Przyjazne dla wegańskie sposoby jedzenia masła orzechowego

Podsumowując, organiczne, naturalne masło orzechowe to świetne wegańskie jedzenie, które uwzględniono w twojej rotacji, mówi Poon. Niektóre przyjazne dla wegańskie sposoby, w jakie możesz się nim cieszyć, niezależnie od tego, czy jesteś weganinem, czy nie, obejmują rozkładanie go na warzywach, czy o owocach, sugeruje w szczególności seler, jabłka i banany. Masło orzechowe rozłożone na wyrastających tostach pełnoziarnistych tworzy pożywną przekąskę, aby napędzać cię przez cały dzień, dodaje. A jeśli jesteś miłośnikiem koktajlu, Poon zaleca dodanie łyżki masła orzechowego do koktajlu, aby uzyskać długotrwałą energię w pracowite dni.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.