Ludzie przysięgają kąpiele imbirowe mogą zwalczać objawy przeziębienia i grypy-to jest to, co musisz wiedzieć

Nie próbuj kąpieli imbirowej, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę lub historię chorób serca. Jeśli jesteś w ciąży, masz stan wątroby lub bierzesz rozrzedzenie krwi, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Kąpy imbirowe nie są zalecane dla dzieci w wieku poniżej dwóch lat.

Gdy wiesz, że możesz bezpiecznie wziąć kąpiel imbirową, tworzenie jednej jest łatwe. Po prostu dodaj 1/2 szklanki świeżo startego imbiru lub 1 łyżeczki sproszkowanego imbiru do ciepłej kąpieli, a następnie zanurz się przez 20 do 30 minut. Należy pamiętać, że imbir może obrócić wodę żółtą lub brązową, więc nie daj się wytrącić kolorem.

Aby czerpać największe korzyści z kąpieli, temperatura wody powinna być tak ciepła, jak potrafisz bez dyskomfortu. Należy pamiętać, że imbir podniesie temperaturę ciała, powodując, że się poci, więc możesz chcieć zachować chłodną, ​​wilgotną szmatkę, aby zakryć czoło lub szyję, aby uniknąć przegrzania. (Uważaj, aby uniknąć wciągania wody w oczach-to użądło.)

Po kąpieli planuj spędzić trochę czasu na wyleczeniu się w szlafrok, ponieważ twoje ciało może dalej się pocić przez godzinę lub dwie po kąpieli. Po ostygnięciu i przestali się pocić prysznic.

Jeśli nie masz czasu na pełne wrażenia detoksykacyjne, możesz wziąć prysznic natychmiast po kąpieli, aby skrócić czas potu po łazience. I jak w przypadku wszystkich detoksykacji, pij dużo wody przed, w trakcie i po kąpieli.

Ulepszenia kąpieli imbirowej

Chcesz przenieść kąpiel na wyższy poziom? Możesz dodać następujące składniki:

• 1 szklanka soli epsom: Mówi się, że daje ci hit magnezu i może pomóc w uspokojeniu bolących mięśni.
• 1 szklanka octu jabłkowego lub 1/3 szklanki sody oczyszczonej: Po dodaniu do kąpieli mogą one pomóc zrównoważyć pH skóry. Należy pamiętać, że soda oczyszczona i ocet reagują po połączeniu (pamiętaj o tych wulkanach naukowych?), więc najlepiej użyć jednego lub drugiego.
• Kilka kropli olejków eterycznych: Lawenda, rumianek lub oleje różane mogą zapewnić relaksujące korzyści z aromaterapii. Jeśli dodajesz olejki eteryczne, najpierw włóż je do oleju nośnika (takiego jak olej kokosowy lub jojoba), aby powstrzymać silne olejki eteryczne przed osiedleniem się bezpośrednio na skórę i podrażnienie skóry. Dodaj połączone oleje do kąpieli po wyłączeniu wody, aby uzyskać pełną korzyść aromaterapii, zamiast po prostu zapachować łazienkę.

Nie wanna? Oto jak mieć najbardziej relaksujący prysznic w historii. A jeśli przylegająca wkładka z prysznicem zabija twoje wibracje Zen, to jest genialna poprawka.