Postpartum OCD wpływa na 11% nowych mam-więc nikt o tym nie mówi?

Allison faktycznie doświadczył, było obsesyjne zaburzenie kompulsywne (pourowarzowe OCD), zaburzenie lękowe charakteryzujące się natrętnymi myślami i zachowaniami, które są odpowiedzią na postrzegane zagrożenie dla dziecka. Te myśli i zachowania są stałe i powtarzalne i mogą stać się tak wyraźne, że zakłócają codzienne życie, podobnie jak tradycyjna OCD. Szczegółowe sposoby, w jakie może się manifestować, są różne, ale mogą obejmować intensywne utrwalenie z rytuałami lub czyszczeniem, wizje o zranieniu lub zabiciu dziecka lub wizje szkody lub zabijania dziecka. Mimo że osoby z portu z portu, mogą mieć przemyślenia o krzywdzie swojego dziecka, tak naprawdę tego nie robią.

Okołoporodowe i poporodowe OCD wpływają na 11 procent nowych mam, chociaż jest bardzo prawdopodobne, że liczby są niedoceniane. Ale pandemia może popchnąć te liczby w górę. Nie tylko lęk u nowych matek potroiło się podczas pandemii (czynnik ryzyka po porodzie OCD), nasza fiksacja społeczna w sprawie czystości i sanitaru może wywołać istniejące objawy OCD niektórych ludzi. A przy społecznych środkach dystansowych w wielu obszarach, nowe matki są bardziej odizolowane niż wcześniej, co czyni i tak już samotne doświadczenie jest jeszcze bardziej samotne.

Doświadczenie Allison jest częścią tego, co doprowadziło ją do znalezienia Mieśniczego, zasobu dla ciąży i nowych matek oferujących wsparcie na szeroki sposób, w tym informacje o doświadczeniach, takich jak depresja poporodowa lub poporodowa OCD. To tylko jedno piętno poporodowe, które ma nadzieję, że załamuje się, poprzez bardziej otwartą rozmowę na ten temat. Tutaj eksperci rzucają światło na oznaki OCD poporodowej (i jak często są pogarszane podczas pandemii), dlaczego nie mówi się o więcej i jak wygląda leczenie.

Co powoduje poporodowe OCD?

Psycholog Eda Gorbis, dyrektor Westwood Institute for Lechiety Disorders i ktoś, kto studiował POPPARTUM OCD, twierdzi, że istnieje kilka czynników, które mogą doprowadzić do diagnozy. Jednym z nich jest historia lęku lub OCD. Opieka nad nowym dzieckiem w pozbawionej snu mgle może z pewnością powiększyć wszelkie obawy lub stresory psychiczne, które ktoś już doświadcza lub doświadczył w przeszłości. Tak było w przypadku Allison, który miał OCD jako dziecko, ale jej objawy od dawna były uśpione.

Ale nawet ktoś, kto nigdy nie doświadczył OCD, może doświadczyć poporodowego OCD. „Jeśli ostatni trymestr ciąży był szczególnie stresujący lub [niedługo] rodzice są zajęci obawą o to, jak poradzą sobie z dzieckiem, nie ma wątpliwości, że zmiany i stres mogą powodować te myśli zarówno u matki, jak i ojca Po urodzeniu dziecka ”, dr Dr. Gorbis mówi. Dodaje, że obsesyjno-kompulsyjne myśli mogą zacząć występować podczas ciąży, a jeśli tak, prowadzi to do większego ryzyka, że ​​te myśli będą kontynuowane po urodzeniu dziecka.

Następnie oczywiście istnieją drastyczne zmiany hormonalne, które występują podczas i po porodzie. Badania wykazały, że niskie poziomy estrogenu są związane z objawami OCD, a poziomy estrogenu spadają po porodzie. Zmienne poziomy hormonu oraz stres i niepokój związany z zostaniem nowym rodzicem mogą dla niektórych osób, być idealną burzą.

„Nowi rodzice z pewnością będą bardziej bali się wyjścia na świat z dzieckiem [podczas pandemii]. W ogóle jest też więcej izolacji, co utrudnia dotarcie do pomocy. Myślę, że ludzie będą cierpieć w ciszy, a obsesje będą coraz większe.„-Sarah Levine -Miles, LCSW

Jednak rodzice, którzy nie rodzą, mogą również doświadczać pomortowni OCD. Według Międzynarodowej Fundacji OCD, ponad dwie trzecie zdrowych nowych ojców zgłosiło niechciane przerażające negatywne przemyślenia na temat noworodka, że ​​stan ten nie jest wyłącznie oparty na hormonach.

Sarah Levine-Miles, LCSW, kliniczna pracownik socjalny, mówi, że istnieje kilka konkretnych rzeczy, o które prosi klientów, aby usunąć to, czy doświadczają oni OCD po porodzie, czy też inny rodzaj problemu zdrowotnego poporodowego. „Zadam pytania o to, jak wygląda dzień nowej mamy, ile z nich obraca się wokół czyszczenia lub wszelkich zmian w zachowaniu” - mówi. „Zapytam również, czy mają jakieś natrętne przemyślenia lub o jakiejkolwiek rytualizacji.„(Allison, na przykład, mówi, że spędzała nadmierną ilość czasu dezynfekując wszystkich zabawek dla niemowląt noworodka.) Kiedy klienci spotykają się osobiście z Levine-Miles, mówi, że często może podnosić, jeśli mama jest bardzo czujna w zakresie bezpieczeństwa swojego dziecka, lub mogą zadawać pytania w honor.

Warto zauważyć, że to Jest powszechne wśród praktycznie wszystkich nowych rodziców, aby martwić się o bezpieczeństwo dziecka. Kiedy te pragną wymknąć się spod kontroli i przeszkadzają ci życiem, kiedy może stać się bardziej destrukcyjnym stanem, takim jak poporodowe OCD.

Podczas gdy pourowy OCD podczas Covid-19 nie był wyraźnie badany (w końcu wirus nie jest nawet rokiem), zarówno Levine-Miles, jak i Dr. Gorbis twierdzi, że spodziewaliby się, że pandemia zaostrzy problem. „Nowi rodzice z pewnością będą bardziej bali się wyjścia z dzieckiem na świat”-mówi Levine-Miles. „Ogólnie rzecz biorąc, jest też większa izolacja, co utrudnia dotarcie do pomocy. Myślę, że ludzie będą cierpieć w ciszy, a obsesje będą coraz większe."

Bariery w uzyskaniu pomocy

„Często kobiety [z OCD poporodem] odczuwają skrajne poczucie winy, wstydu i depresji, co jest niezwykle szkodliwe dla ich dobrego samopoczucia”-mówi Levine-Miles. I ta wina i wstyd są jedną z największych barier dla osób z poporodem OCD w celu uzyskania pomocy. Dotyczyło to Allison; Wiedziała, że ​​powinna szukać pomocy, ale jej intensywny strach przed jazdą w połączeniu z piętnem, który odczuwała w swoich uczuciach, powstrzymywała ją przed dotarciem do profesjonalisty. (Otrzymała tylko formalną diagnozę z mocą wsteczną, kiedy później opisała, czego doświadczyła terapeuty.)

Ale obaj eksperci twierdzą, że natrętne myśli, które mogą być niepokojące, a czasem gwałtowne, wynikają z głębokiego pragnienia danej osoby do ochrony dziecka przed jakąkolwiek krzywdą i nie są niczym wstydzącym. „Kobiety naprawdę się o tym pobiły i często nawet nie powiedzą swojemu partnerowi, nie mówiąc już o pediatrze, ginekologu lub terapeucie”, dr Dr. Gorbis mówi. „[Niektóre] matki-zwłaszcza ci, którzy doświadczają wizji szkody lub zabijania swojego dziecka-boją się, że są„ szalone ”i ktoś zabierze im dziecko. Więc w tajemnicy doświadczają tego wszystkiego."

Kristy Christopher-Holloway, EDD, certyfikowany doradca okołoporodowego zdrowia psychicznego, mówi, że kobiety kolorowe stoją w obliczu tych barier, a także dodatkowych. „Kobiety kolorowe, zwłaszcza czarne kobiety, mają wyższy wskaźnik śmiertelności matek niż białe kobiety. Jest więc absolutnie bardziej prawdopodobne, że czują się bardziej niespokojni w dostawie ” - mówi. Jako dr. Gorbis wcześniej stwierdził, doświadczając lęku podczas ciąży lub porodu, zwiększa ryzyko poporodowej OCD.

„Gdybym znał znaki [poporodowego OCD] i jak szukać pomocy, nie zajęłoby mi tak długo. To moja nadzieja dla innych; że mówiąc o tym, nie tylko usuwa piętno, ale mogą uzyskać pomoc.„-Chelsea Allison, założyciel Motherfigure

dr. Christopher-Holloway mówi również, że obawy podniesione przez kobiety kolorowe (zwłaszcza czarne i latynowce) są często odrzucane na bok lub wysadzone w powietrze dzięki trwającemu rasizmowi w dziedzinie medycyny. Zatem mogą być mniej skłonni donie wszelkich obaw, jakie mają ze swoim lekarzem, w tym objawy poporodowej OCD. „Ich obawy można albo odrzucić jako„ tylko Baby Blues ”lub [przesadzony] do tego stopnia, że ​​wzywa się usługi ochrony dzieci” - mówi.

Nawet gdy kobiety mówią o swoich objawach, Levin-Miles twierdzi, że mogą nie zostać uznane za poporodowe OCD przez usługodawcę lub terapeutę. „Myślę, że ogólnie OCD jest czymś, co nie jest dobrze rozumiane” - mówi. „Ludzie, którzy mają OCD, są wyświetlane w filmach jako ludzie, którzy koncentrują się na robieniu rzeczy określonej razy lub boją się zarazków. Jednak natrętne myśli nigdy tak naprawdę nie są omawiane na większą skalę bycia częścią OCD." Dr. Christopher-Holloway zgadza się, mówiąc, że właśnie dlatego zaleca poszukiwanie w szczególności eksperta ds. Zdrowia psychicznego okołomu lub po urodzeniu, ponieważ są one najbardziej kompetentne w kwestiach dotyczących zdrowia psychicznego matki, w tym poporodowej OCD.

Allison mówi, że kiedy próbowała przywołać to, czego doświadczyła do terapeuty, jej terapeuta zaczął zadawać pytania, czy spadła po schodach jako dziecko, całkowicie brakuje głębszego powodu strachu przed noszeniem dziecka na dół. „Ważne jest, aby znaleźć kogoś, kto jest naprawdę wyszkolony, aby pomóc” - mówi.

Teraz Allison znów jest w ciąży i ma zamiar urodzić się w czasie pandemii, kiedy stres i strach są już niezwykle wysoko denerwujące, że jej poporodowa OCD powróci. Przynajmniej tym razem czuje się mniej samotna.

Jak wygląda leczenie

Gdy kobiety z poporodem OCD faktycznie zdają sobie sprawę z jego objawów i mogą nawiązać kontakt z wyszkolonym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, mogą pracować nad krokami, aby go przezwyciężyć. Wzrost w teterapii podczas pandemii na szczęście ułatwia wielu ludziom pomoc. Jeśli nowy rodzic jest zbyt przestraszony, aby opuścić swój dom, tak jak Allison, może praktycznie nawiązać kontakt z lekarzem lub terapeutą, co prowadzi do mniejszych spotkań i więcej możliwości wywołania wszelkich obaw.

Ludzie mogą również nawiązać kontakt ze specjalistą w witrynach takich jak Mietfigure i Międzynarodowa Fundacja OCD. Ale Levine-Miles podkreśla, że ​​ważne jest, aby rodzice mają prywatną przestrzeń w domu, w której mogą mówić otwarcie bez obawy, że zostaną usłyszeni przez innych, aby mama mogła być szczera o tym, jak się czuje.

Wszyscy trzej eksperci twierdzą, że terapia ekspozycyjna-AKA konfrontacja z źródłem lęku bezpośrednio w bezpiecznym otoczeniu-jest najczęstszą metodą zarządzania i przezwyciężenia OCD po porodzie i poruszania się. Levine-Miles często zachęca klientów do stopniowego podejmowania kroków w celu przezwyciężenia swoich obaw. Na przykład, jeśli boją się opuścić dom z dzieckiem, mogą zacząć od krótkiej podróży ulicą, a następnie pracować na dłuższą podróż. Wyjaśnia, że ​​to jak przezwyciężenie wszelkich innych strachu; Im więcej to robisz, tym mniej przerażające staje się. „Musisz być w stanie przyzwyczaić się rzeczy, których się boisz”-mówi Levine-Miles.

dr. Christohper-Holloway również stosuje terapię ekspozycji. „Często będę również współpracować z klientem, aby pomóc w części lęku po porodzie OCD i skierować ich do specjalisty OCD w celu leczenia kompulsywnego zachowania” - mówi. „Są chwile, kiedy konkretna trauma jest powiązana z obsesyjnymi myślami lub kompulsjami, więc terapia może w tym pomóc."

Allison ma nadzieję, że więcej osób będzie czuć się komfortowo, rozmawiając o poporodowym OCD, co jest korzystne zarówno pod względem własnego leczenia, jak i w sprawie, że inne kobiety o podobnych doświadczeniach wydaje się mniej samotne. „Gdybym znał znaki i jak szukać pomocy, nie zajęłoby mi to tak długo” - mówi Allison. „To moja nadzieja dla innych; że o tym mówiąc, nie tylko usuwa piętno, ale mogą uzyskać pomoc."