Zapobiegaj bezmyślnym jedzeniu, organizując kuchnię jak najdłużej żywi ludzie na świecie

dr. Wansink oczywiście zaleca trzymanie lodówki pełnej owoców i warzyw, ale zaleca także trzymanie miski tych potraw na blacie jako wizualne przypomnienie o jedzeniu wystarczającej liczby roślin. Weź quiz, aby dowiedzieć się więcej sposobów na reorganizację kuchni w sposób niebieski strefy, zgodnie z konkretnym stylem życia.

Żywność, którą zawsze powinieneś kupować ekologiczne:

Zobacz, jak niebieskie strefy zmienią sposób ćwiczeń w 2020 roku. Ponadto przepis na niebieską strefę do wypróbowania w domu.