Pro sportowcy przysięgają, że Theragun za łagodzenie napięcia mięśni-czy to sprawia, że jest tak świetny
Korzyści z Theragun
„Myślę, że jednym z powszechnych nieporozumień z Theragun jest to, że jest to po prostu narzędzie do odzyskiwania-to o wiele więcej”-mówi dr Dr. Werseland. „Dla kogoś, kto używa go do trenowania, powinien włączyć Theragun do rozgrzania i podczas treningu dla maksymalnych wyników, a jednocześnie używać go do odzyskania i zmniejszenia bólu. Theragun jest również niesamowity dla każdego, kto doświadcza ogólnych bólów i bólu na co dzień, być może z zbyt długiego siedzenia przy biurku lub stojąc na nogach przez cały dzień w pracy. Zawsze mówię, że Theragun jest dla wszystkich, a to bez względu na wiek, płeć czy poziom aktywności."
1. Zmniejsza węzły mięśniowe
Ten jest prawdopodobnie dość oczywisty, ale głównym celem Theragun jest zmniejszenie węzłów mięśniowych. Jak wyjaśniono powyżej, wykorzystuje terapię perkusyjną do stopienia napięcia na całym świecie. Oprócz użycia go jako narzędzia do odzyskiwania po treningu na ramionach, nogach, pośladkach i tak dalej, urządzenie może być również używane na stóp, aby zmniejszyć ból z chodzenia (lub, w moim przypadku, nosząc wysokie obcasy) , na dłoniach dłoni, aby powstrzymać nadgarstka, a na plecach, szyi i ramionach, aby złagodzić napięcie, które towarzyszą siedzeniu na krześle przez cały dzień.
2. Pomaga w sen
Według małych badań na 2020 r. Przeprowadzonych przez markę 87 procent z 73 uczestników stwierdziło, że zasypili szybciej, gdy wykorzystali Theragun przed snem-i prawie jedna trzecia była bardziej zdolna zostawać śpiąc przez całą noc lepiej, gdy używali go w porównaniu z tym, kiedy tego nie zrobili. „Używanie Theragun na obszarach ciała, które są napięte, odwróci się na przełącznik„ zrelaksuj się ”w twoim mózgu-Asa, odpoczynku i czujnika, przywspółczulnej części układu nerwowego i pozwoli ci osiedlić się w świetnym, spokojnym snu ”, mówi dr. Wersland. Wynos? Jeśli masz do czynienia z zakłóceniami swojego cyklu REM, może to być po prostu poprawka, której potrzebujesz.
Jak używać terragun
To, co sprawia, że Theragun jest tak świetny, że podczas korzystania z niego nie musisz poświęcać godzin na rutynę odzyskiwania. dr. Werseland porównuje to do „ujęcia espresso odzyskiwania”, co oznacza, że zaczniesz odczuwać różnicę w ciągu kilku minut.
Aby uzyskać najlepsze wyniki, włącz urządzenie do pożądanego poziomu intensywności (większość narzędzi marki oferuje szereg ustawień, od masażu lekkiego po całe walenie), a następnie po prostu opieraj urządzenie na obszarze, który chcesz złagodzić. „Nie musisz wywierać dużej presji-możesz wywierać presję, ponieważ czujesz się komfortowo”-mówi dr. Werseland. „Im wolniej się przenosisz, tym lepiej się czujesz… a kiedy znajdziesz miejsce lub gdzieś obolałe, nie wjeżdżasz tam, po prostu to pracujesz."
Zaleca używanie urządzenia dwa razy dziennie przez dwie minuty, aby uzyskać najlepsze wyniki. „Robimy coś, co nazywa się zamiatać, I rozdzielamy ciało na różne części-górna część ciała, środkowe ciało i dolna część ciała-mówi dr Dr. Werseland. „Nazywam to zamiataniem, ponieważ nie trwa długo, to tylko szybki ruch. Jeśli jest wcześnie w ciągu dnia, przyspieszyłbym, jeśli jest pod koniec dnia, chciałbym włączyć twój przywspółczulny układ nerwowy, więc poszedłbym trochę wolniej i bardziej metodycznie."
Recenzja Theragun
Jestem dumnym właścicielem Theragun od prawie trzech lat i stało się czymś, bez czego naprawdę nie mogłem żyć. Traktuję swoje ciało do „zamiatania”, że Dr. Werselad zaleca większość nocy w ciągu tygodnia i opiera urządzenie na dowolnych obszarach, które wymagają nieco większej uwagi. W regularny dzień oznacza to, że moja szyja, dolna część pleców i ramiona otrzymują trochę dodatkowego TLC (cześć, #desklife), ale po szczególnie intensywnym treningu często skupię się na miejscach, które doświadczają bolesności drugiego dnia.
Trzeba przyznać, że masaż czuje intensywny-Nawet gdy urządzenie jest na najniższym ustawieniu-a moje mięśnie zajęło trochę czasu. To powiedziawszy, intensywność jest tego warta, a Dr. Porównanie Werseland „Espresso Shot” jest prawdziwe. Po zaledwie kilku sekundach czuję węzły w moich mięśniach, co daje mi natychmiastową ulgę, że godziny rozciągania nigdy nie dostarczyły.
Odkryłem również, że regularne korzystanie z Theragun poprawiło moją mobilność w treningach, prawdopodobnie dlatego, że powstrzymuje to mięśnie. Pomagając mi pozostać limber, oznacza to, że nie ciągle walczę z napięciem podczas poruszania.
Oprócz używania urządzenia do leczenia zwykłego zużycia na moich mięśniach, przysięgam również, że łagodzi ból stóp. Zacząłem przynosić go ze sobą na wesela, aby móc masaż stopy rano po długiej nocy tańca na wysokich obcasach.
Przy cenie 200 USD, terragun nie jest dokładnie tanim inwestycją. Ale dzięki natychmiastowej uldze (i czasowi oszczędzania mojej rutyny regeneracji), zdecydowanie powiedziałbym, że jest to godna.
Kupuj urządzenia Theragun
Przy 599 USD najdziwniejszy Theragun zapewnia najbardziej intensywny (i najbardziej konfigurowalny) masaż terapii perkusyjnej. Jest wyposażony w sześć różnych załączników, które dostarczają ukierunkowane leczenie do określonych miejsc na twoim ciele-na przykładzie, na dolnej części pleców znajduje się przywiązanie „kciuk” oraz przywiązanie „stożka”, które działa cuda na dłoniach i stopach- i ma regulowany uchwyt, który przesuwa się na cztery pozycje, dzięki.
Kupuj teraz
Pierwotny Theragun miał reputację bycia głośny (Pomyśl: betonowe poziomy dźwięku), więc marka rozwinęła to urządzenie jako cichą alternatywę. Ma dwa różne ustawienia prędkości-szybki do masażu głębokiego tkanki i opcja lżejszego ciśnienia dla obszarów super-surowych lub wrażliwych i trzy ergonomiczne uchwyty, które sprawiają, że jest to bardzo łatwe w użyciu w dowolnym miejscu, gdzie potrzebujesz.
Kupuj teraz
Być może najlepszy huk dla twojej złotówki, ten średniej części Theragun jest ultra-obfity i oferuje pięć wbudowanych prędkości, dzięki czemu możesz dostosować masaż, jak uważasz za stosowne. Jest wyposażony w cztery załączniki, które mają być stosowane w różnych częściach ciała. Oferuje również trzy ergonomiczne ustawienia uchwytu.
Kupuj teraz
Dla tych, którzy chcą zanurzyć palce u basenu Theragun bez wydatków główny Bucks, to urządzenie bez fanarek jest idealnym punktem wejścia. Pomimo niewielkiego rozmiaru (co warto zwrócić uwagę, zapewnia łatwą przenośność), nadal dostarcza intensywny Masaż próg rentowności na najniższych z trzech ustawień prędkości.
Kupuj terazNaciśnij odtwarzanie na poniższym filmie, aby obejrzeć Theragun w akcji.
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
