PSA, nie musisz być ważony podczas wizyty lekarskiej

Ostatecznie istnieją lepsze sposoby ustalenia zdrowia. „Całkowity panel krwi mówi nam o wiele więcej o tym, co dzieje się w ciele. Ciśnienie krwi, hemoglobina A1C (średnia 3 miesiąca cukru we krwi), całkowity panel lipidowy itp. Są to liczby, które chcę sprawdzić, czy ktoś chce poprawić swoje zdrowie fizyczne ” - mówi Sammy Previte, RDN, PT, zarejestrowany dietetyk, certyfikowany intuicyjny doradca żywieniowy, trener osobisty, właściciel Find Freedom Freedom i Podcaster. Istnieją znacznie ważniejsze wskaźniki niż liczba na skali.

Jak porozmawiać z lekarzem o tym, że nie jest ważony

Ponieważ twój lekarz może cię ważyć jako niewykonanie zobowiązania i może to zrobić w poprzednich spotkaniach, być może będziesz musiał wyjaśnić, dlaczego nie chcesz być ważony. Wyjaśnijmy: jak każda procedura medyczna, masz prawo odmówić. Previte mówi: „Daj im znać… że może to być szkodliwe lub wyzwalające, jeśli zobaczysz (waga). Większość lekarzy lub pielęgniarek będzie szanować tę granicę i nie pomyśli dwa razy.„Uczciwość to dobra polityka z Twoimi świadczeniodawcami.

Previte sugeruje również „współpracę z zespołem leczenia (dietetyk, lekarz, terapeuta, doradca itp.) „Aby monitorować zmiany w ciele i odwołać się do informacji, które gromadzisz podczas rozmowy z lekarzem. „Wyjaśnij, że nie używasz już wagi jako sposobu na mierzenie swojego zdrowia, i chciałbyś skupić się na swoim zdrowiu niezależnym od wagi”, mówi Susan Zilberman, certyfikowany trener jedzenia umysłu w uważnym jedzeniu Associates.

Nawet lekarze, którzy wolą patrzeć na twoją wagę, muszą pamiętać o zdrowiu ogólnym, w tym zdrowiu psychiczne. „Biorąc pod uwagę niepokój, przez który pacjenci często przechodzą podczas ważenia, posiadanie pełnego panelu metabolicznego jest często akceptowalnym substytutem”, mówi David P. Selzer, MD, lekarz medycyny wewnętrznej w NYU Langone. „Zamiast koncentrować się na jednym punkcie danych, naszym najwyższym priorytetem jest upewnienie się, że każdy pacjent czuje się komfortowo podczas spotkania."

Przypadki, w których prawdopodobnie powinieneś być ważony

Są sytuacje, w których konieczne może być zważenie. Previte mówi, że dawkowanie znieczulenia jest przykładem. Wiele leków, w tym kontrola urodzeń i niektóre antykoncepcje awaryjne, ma progi masy ciała i nie działa dobrze u niektórych pacjentów. Jednak, chyba że nie miałeś znacznej fluktuacji lub nie masz progu skuteczności leków, nie musisz być ważony podczas każdej wizyty. Możesz porozmawiać z lekarzem o tym, czy waga może mieć wpływ na twoje leki.

Jeśli musisz być ważony, Previte sugeruje „ślepe ważenie, w którym wkraczasz na skalę do tyłu i poprosisz pielęgniarkę o zapisanie liczby i nie mówi się go na głos lub nie pokazał. W ten sposób biuro zyskuje na wadze, pozostajesz bezpieczny, a oni szanują twoje granice.„Możesz także zamknąć oczy.

Co zrobić, jeśli otrzymasz odrzucenie od swojego dostawcy

Jeśli twój dostawca opieki zdrowotnej trudno ci się nie rozważyć, Previte mówi: „Moją reakcją jelit jest zdobycie nowego lekarza.„Istnieją zasoby od zdrowia na każdym rozmiarze, organizacja ukierunkowana na akceptację tłuszczu w społeczności medycznej, aby pomóc Ci znaleźć lekarza, który nie zmniejszy twojego zdrowia do liczby. Zilberman mówi: „Im bardziej czujesz się słyszany i rozumiany przez lekarza, tym bardziej komfortowy będziesz z opieką, którą otrzymujesz.„Upewnij się, że ufasz swojemu dostawcy opieki zdrowotnej. Odprawy lekarza o leczeniu lub zabiegu nie oznacza, że ​​musisz się poddać.

Co się stało, kiedy się zrezygnowałem

Po wysłuchaniu Faza konserwacji I rozmawiając o tym z moim terapeutą, postanowiłem zrezygnować. Podczas wizyty u lekarza podstawowej pielęgniarki przyszła mnie, aby mnie dostać, a ja powiedziałem: „Nie chcę być dzisiaj ważył” (spokojnie, jakby moje serce nie było w gardle). Pielęgniarka nie przegapiła rytmu. Odwróciła mnie od skali i do sali egzaminacyjnej. Wzięła moje ciśnienie krwi, które było normalne, przyszedł mój lekarz, a my przeszliśmy przez moją historię zdrowia i najnowszą pracę krwi, z których wszystkie pokazały, że jestem zdrowy. To było proste-miałem szczęście, ale byłem również przygotowany, gdybym musiał stawić czoła sobie.

Byłem w biurze lekarza na kontrolę, ale będzie wiele razy odwiedzić swojego dostawcę, ponieważ coś jest zło. Dobry lekarz, ten, który ceni cały pacjent i jest gotów uczyć się i słuchać, wykorzysta wiele ważniejszych informacji innych niż twoja waga, aby ustalić, co się dzieje i jak pomóc Ci wrócić i utrzymać zdrowie w dowolnym rozmiarze.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.