Powiedz „Do widzenia” spoconych stóp i pęcherzy z tymi skarpetami dla biegaczy
Czego uniknąć w bieżącym skarpecie
Kayla Lightfoot, trenerka biegowa RRCA, radzi unikać bawełnianych skarpet. „Bawełna pochłania szaloną ilość wilgoci. Każda stopa ma około 125 000 gruczołów potowych. Stopy wytwarzają dużo potu! Bawełna wchłania tę wilgoć/pot i trzyma ją na skórze. Może to powodować opranie i pęcherze ” - mówi. Zamiast tego materiały do chwiejności wilgoci mogą pomóc odsunąć pot i wilgoć od ciała. Zaleca także zdobycie bezproblemowych skarpet, które „pomagają zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju pęcherzy."
Jakie materiały należy szukać w biegających skarpetach
Jeśli logujesz się kilka mil, zdecydowanie nie będziesz chciał tego zrobić w wilgotnych skarpetkach. Ferguson mówi, aby szukać skarpet z bieganiem, które są chude/oddychające do wilgoci, co jest ważne, ponieważ stopy się pocą podczas biegania. Powinieneś także znaleźć te, które są bezproblemowe, aby zmniejszyć ryzyko pęcherzy i amortyzowane, co jest ważne dla zdrowia stóp, szczególnie jeśli biegasz na dłuższe odległości lub na różnych powierzchniach, takich jak drogi i szlaki. „Osobiście lubię również skarpetę, która ma niewielką kompresję podczas biegania w celu poprawy krążenia i utrzymania energii stóp”, dodaje Ferguson.
Jaki rodzaj amortyzacji powinien mieć biegły skarpet?
Każdy biegacz jest wyjątkowy, więc odpowiednia ilość amortyzacji będzie się różnić w zależności od indywidualnego. „Podstawowa amortyzacja jest niezbędna w kluczowych obszarach, w których biegacze doświadczają wpływu (obcasy, kostki, przednie stopy)”, mówi Lightfoot. Dodaje, że wszystkie działające skarpetki są zbudowane w celu amortyzacji tych obszarów, więc dodatkowe amortyzacja jest osobistą preferencją.
Przed nami są kilka typów, aby utrzymać stopy szczęśliwe, zdrowe i suche podczas następnego biegu.
Najlepsze skarpetki dla kobiet
Te skarpetki są na co dzień Ferguson, codzienne skarpety na długie i krótkie biegi. Są amortyzowani, bezproblemowe i chude w wilgoć. Mają panele wentylacyjne siatkowe, aby utrzymać stopy chłodne, oraz zakładkę wzmocnionego palca i pięty, aby upewnić się, że nie poślizgną się. Występują również w różnych kolorach kolorów.
Materiały: 84% poliester, 11% nylonu, 3% neofil, 2% elastanu
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Plusz
Profesjonaliści
- Wyściełane
- Oddychające i obrzydliwe wilgoć
- Płynne, aby zapobiegać pęcherzy
Cons
- Rozmiar unisex
Swiftwick to kolejne zalecenie Fergusona. Aspire Zero Socks to cienkie skarpetki bez show z wbudowanymi kompresją i wsparciem łukowym. Mają minimalną amortyzację, ale maksymalną oddychalność, a także bezproblemową pudełko na palce.
Materiały: 55% nylonu, 40% olefin, 5% spandex
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Światło
Profesjonaliści
- Wsparcie łukowe
- Kompresja
- WIDZUJĄCA I SZYBKIE SUPRACJA
- Bezproblemowy palca, aby zapobiegać pęcherzy
Cons
- Rozmiar unisex
Szwajcarka jest fanem skarpet stóp, mówiąc, że ich ukierunkowana kompresja jest specyficzna i zapewnia odpowiednie wsparcie i ma bezszwowy palec u nogi, aby wyeliminować podrażnienie. Ta elitarna para ma również dopasowanie anatomiczne (skarpet zaprojektowany dla lewej i prawej stopy).
Materiały: 74% poliestru; 21% nylonu; 5% spandeksu.
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Plush/Max
Profesjonaliści
- Dopasowanie anatomiczne
- Ukierunkowana kompresja
- Bezproblemowy palca, aby zapobiegać pęcherzy
Cons
- Po droższej stronie
Te skarpetki Nike mają wsparcie łukowe (za pośrednictwem arcybandu w połowie stopy), nadając im wsparcie i przytulne dopasowanie, mówi Switzer. One też się czują i mają połączone szwy palców.
Materiały: 56% poliester, 39% nylonu, 5% spandex
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Światło
Profesjonaliści
- Wsparcie łukowe
- Stuki
- Dopasowanie do
Cons
- Rozmiar unisex
- Po droższej stronie
- Toebox nie jest bezproblemowy
Switzer zaleca również skarpetki postawy, które mają również świetne funkcje, zabawne kolory i wzory. Te skarpetki z biegiem ćwierć długości znajdują się nad kostką i są lekkie i traktowane technologią, aby odpłynąć pot i pomóc wyeliminować bakterie wywołujące zapach.
Materiały: 62% nylonu, 28% poliestru, 6% czesana bawełna, 4% elastanu
Wysokość mankietu: Kwartał
Amortyzacja: Światło
Profesjonaliści
- Stuki
- Lekka poduszka
Cons
- Rozmiar unisex
Zalecane przez Fergusona, Bombas produkuje skarpetki na różnych wysokościach. Te skarpetki kostek używają konstrukcji marki HEXTEC, która jest oddychająca i wilgoć, i ma system wsparcia plastra miodu dla twoich łuków. Skarpetki są również ergonomicznie wyprofilowane dla twojej lewej i prawej stopy, a dla każdej zakupionej pary jeden jest przekazywany na schronisko, organizację non -profit lub organizacji w całym kraju.
Materiały: 51% poliester, 33% nylonu, 12% bawełny, 4% spandeksu
Wysokość mankietu: Kostka
Amortyzacja: Strefa strategiczna
Profesjonaliści
- Ergonomicznie wypowiedzi
- Stuki
- Strategiczna amortyzacja stref
- Bezproblemowy palec u nogi
Cons
- Po droższej stronie
Podczas gdy odpowiednie skarpetki są ważne podczas biegu, odpowiednie są również ważne po. Ferguson zaleca skarpetki kompresyjne CEP, które przechodzą przez cielę, w celu odzyskania po długim lub twardym biegu. Używają technologii podczerwieni i kompresji w celu poprawy krążenia w celu zmniejszenia bólu w mięśniach i pomocy w regeneracji, a także są chrowadzane przez wilgoć, amortyzowane i mają anatomiczne wchylenia.
Materiały: 85% nylonu, 15% elastanu
Wysokość mankietu: Do kolan
Amortyzacja: Na pięcie i Achillesa
Profesjonaliści
- Kompresja do odzyskiwania
- Antomiczne wkładki
- Stuki
Cons
- Tylko do odzyskiwania
- Po droższej stronie
Połączenie solidnego wyściółki (ale tylko w obszarach, które się liczą), przytulne dopasowanie i przemyślany projekt zakładki sprawiają, że te lekkie, supersoft, wygodne skarpetki. Od rozmiarów od 5 kobiet.5 Do mężczyzn 16, jest odpowiednie do praktycznie każdej stopy.
Materiały: 93% poliester, 7% spandex
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Średni
Profesjonaliści
- Dopasowanie do
- Stuki
- Wentylowany top siatki
Cons
- Może być zbyt cienkie dla każdego, kto lubi więcej poduszki
Miękkie, proste, super wygodne i jedne z najtańszych opcji, Adidas naprawdę przychodzi ze swoimi skarpetami bez show. W przypadku treningów Quickie w wygodnych butach, spacerach, a nawet codziennych użytkowania, te podstępne skarpetki są tak samo stylowym wyborem, jak praktycznym zakupem.
Materiały: 97% poliester, 2% spandeksu, 1% naturalnej gumy lateksowej
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Światło
Profesjonaliści
- Wsparcie łukowe
- WIDZUJĄCA
- Wyściełane
- Dobry huk za twój złotówka
Cons
- Bez bezproblemowego palca
- Brak zakładki show
Gdzie nawet zacząć od tych? Być może z niewiarygodnie jedwabistym materiałem, a może wsparcie łukowe i projekt „ergo stóp”, a nawet przędza przeciw stawu w celu hamowania wzrostu bakterii i… cóż, śmierdzącego. Cała kolekcja skarpet Lululemon jest nienagannie zaprojektowana, ale w szczególności są jedną z naszych ulubionych działań i treningów.
Materiały: 95% nylonu, 5% elastanu
Wysokość mankietu: Kostka
Amortyzacja: Światło
Profesjonaliści
- Projekt specyficzny dla stopy
- Wyściełane
- Wsparcie łukowe
- Bezproblemowy palec u nogi
Cons
- Cieńsza skarpetka
Jeśli szukasz skarpet z biegiem, które przetrwają tydzień, a potem, te sakoniczne skarpetki utrzymają pokrycie stóp. Dostępne w zestawie ośmiu lub 16 par, te lekkie skarpetki mają zakładkę pięty, wentylację siatkową dla oddychalności, projekt palca w celu zmniejszenia tarcia, wsparcia łuku i ukierunkowanego amortyzacji w Ares o dużej uderzeniu.
Materiały: 95% poliester, 2% spandex
Wysokość mankietu: Brak pokazu
Amortyzacja: Światło
Profesjonaliści
- Oddychający
- Ukierunkowane amortyzacja
- Zakładka pięty
- Wsparcie łukowe
Cons
- Niektórzy recenzenci twierdzą, że zjeżdżają
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
