Czy wszyscy będziemy monotakować?

Szkoda, ponieważ „monotaskowanie” może sprawić, że Twoja praca jest przyjemniejsza. „Prawie każde doświadczenie poprawi się, zwracając na to pełną uwagę” - mówi psycholog i wykładowca Stanford Kelly McGonigal New York Times. „Uwaga to jeden ze sposobów, w jaki decyduje twój mózg”, czy to interesujące? Czy to jest warte zachodu? Czy to jest zabawne?Przykład: „Przykład: SMS -y do najnowszego dramatu Meredith On Chirurdzy, Ale daj wybryki Olivii Pope Skandal Twoja pełna uwaga. McGonical twierdzi, że monotaskowanie „musi być praktykowane” i że „jest to ważna umiejętność i forma samoświadomości, w przeciwieństwie do ograniczenia poznawczego."

Ludzie mają tylko tyle zasobów w swoich mózgach i są wyczerpani za każdym razem, gdy przełączamy się między zadaniami, mówi Zomorodi, dodając, że może się to zdarzyć do 400 razy dziennie. „Właśnie dlatego czujesz się zmęczony pod koniec dnia” - mówi. „Użyłeś ich wszystkich."

I um… Ostateczna wskazówka: zostaw telefon za następnym razem, gdy pójdziesz do łazienki. Dobrze jest też monotować tam.