Chory na sałatkę? Oto jak zjeść Whole30 lub keto w (poczekaj na to) czerwony homar

Co mówi RD: Nogi z polędwicy, krewetek i kraba śnieżnych otrzymują zgodę Gorina dla każdego, kto chce trzymać się planu jedzenia keto. „Śnieżne kraby mają NIE węglowodany - mówi.

Zalecenia dotyczące przystawek: Po raz kolejny Gorin zaleca wybór sałatki bocznej, która, jak twierdzi, utrzyma niską liczbę węglowodanów. „Szparagi jest dobrym opcją, zapewniając zdrowe warzywa, ale tylko cztery gramy węglowodanów, a brokuły to kolejny dobry wybór”, mówi o twojej opcji drugiej dodatkowej dania. (FYI: polędwica jest wyposażona w tłuczone ziemniaki plus jedna inna strona, więc poproś o drugie wegetaria zamiast tatersów, aby utrzymać tę liczbę węglowodanów na niskim poziomie.)

Whole30

Wybór menu: Nogi kraba śnieżnych

Co mówi RD: Podczas gdy wiele przystawek w menu Czerwonego Lobstera wygląda załadowane masłem (cały 30. nie), Gorin twierdzi, że ten spełnia wysokie standardy diety. „Nogi kraba zdecydowanie działają, ponieważ są gotowane na parze i nie widzę, że dodawane są inne składniki” - mówi.

Zalecenia dotyczące przystawek: „Połączyłbym to danie z dużą ilością boków wegetariańskich, w tym sałatką boczną i brokułami lub szparagami” - mówi Gorin. (Szokujące, prawda?) Bez względu na to, jaką dietę podążasz, nic nie przebija warzyw.

Oto więcej Inspo posiłków Whole30. A oto przepis na ketogeniczny, aby wypróbować z powolną kuchnią.