Tak wiele kobiet po prostu nie jest w nastroju na seks--jest to 5 powodów

2. Seks jest taki sam i nie widzisz fajerwerków

„Kolejną rzeczą, która może odgrywać rolę, szczególnie dla kobiet, które doświadczają kropli w ich popędu seksualnym, jest identyczność w ich życiu seksualnym” - mówi Orley. Oznacza to, że różnice w łóżku może podważyć ogień zainteresowania seksualnego. To niekoniecznie oznacza różnorodność partnerów, per se. (Wielu „ma lepsze doświadczenie seksualne z tymi samymi partnerami, którzy znają swoje ciało niż dużo złego seksu z wieloma różnymi ludźmi” - mówi Orley.) Raczej chodzi o odkrywanie fantazji z partnerem i zmiana rzeczy. Badanie 2016 wykazało nawet, że ludzie w relacjach długoterminowych byli bardziej zadowoleni z życia seksualnego, gdy włączyli różnorodność. Aby wstrząsnąć swoją rutyną, Orley sugeruje rozmowę o porno (i może oglądać je razem), eksperymentować z zabawkami seksualnymi, seksem lub cokolwiek innego.

Kolejnym czynnikiem do rozważenia jest to, czy możesz orgazm poprzez partnerski, penetracyjny seks. Jeśli nie, twój partner „może poczuć, że [Twoja] przyjemność nie jest ważną częścią doświadczenia seksualnego”, mówi Orley.

„Zachęcam kobiety do próby odtworzenia rutyny masturbacji podczas seksu partnerskiego” - mówi terapeuta seksu Nagma V. Clark, dr. Jeśli wydaje się to „za dużo”, aby dodać do penetracyjnej płci SESH, zaleca uzupełnienie go na początku lub na końcu seksu partnerskiego. „Proszę partnerów o udział: pieszczota, pocałunek, fondle, w sposób, który poprawia przyjemność ich partnera”, dr Dr. Clark dodaje. Pozycje, które zaspokajają penetrację i jednoczesną stymulację łechtaczki, takie jak kobieta na górze lub odwrotnie Cowgirl-Can, zwiększają prawdopodobieństwo orgazmu przez seks penetracyjny, mówi.

Ale co, jeśli masturbujesz się regularnie, ale nadal nie jest zainteresowany seksem partnerskim? Istnieje wiele powodów, dla których tak jest, w tym brak poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego w związku, nie jest w stanie wyrazić swoich pragnień i odczuwając presję na orgazm ze strony partnera, mówi dr partner. Clark. „Może to powodować konflikt i rozłączać się w związku” - mówi Clark. W takich przypadkach zaleca, aby para szukała terapii do rozwiązania problemów relacyjnych i odbudowy ich połączenia seksualnego.

3. Współczynnik Rx

Obniżony popęd seksualny może być również spowodowany przez niektóre leki SSRI są z tego powodu znane. „SSRI (które są stosowane w leczeniu zaburzeń depresyjnych i lękowych) mogą negatywnie wpłynąć zarówno na popęd seksualny męski, jak i żeński, często powodując nie tylko psychologiczny opór, ale także utrudniając osiągnięcie orgazmu”, mówi Orley, dodając, że zasadniczo każdy lek ma. potencjał wpływu na twoje libido-choć najczęściej rozmawiane są SSRI i kontrola urodzeń.

„[Hormonalne środki antykoncepcyjne] zmieniają normalne żeńskie hormony, a to stwierdzono, że wpływa to na popęd seksualny."

„Kobiety bardzo często doświadczają zmniejszonego popędu seksualnego podczas stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych” - mówi Felice Gersh, MD, OB/Gyn i autor PCOS SOS. „Zmieniają normalne hormony żeńskie, co wpływa na popęd seksualny.„Oto jak to działa:„ obniżają bezpłatny (dostępny) testosteron poprzez zwiększenie globuliny wiążącej hormony płciowe. Wyeliminują skok w estradiolu, który normalnie poprzedza owulację i który w górę reguluje receptory testosteronu u kobiet z rowerem, tym samym osiągając maksimum seksualne ”, wyjaśnia. (Lol, jak ironiczne, że coś, co wiele kobiet bierze, aby uprawić seks, nie martwiąc się o zajście?) Zasadniczo estradiol skokuje się do środka cyklu. Jest to „pierwotny estrogen kobiet w wieku rozrodczym”, a wzrost estrogenu zwiększa funkcję receptorów dla testosteronu-co zwiększa popęd płciowy.

4. Hormony

Hormony odgrywają ogromną rolę, nawet jeśli hormonalna kontrola urodzeń nie ma na stole. „Napęd seksualny jest fundamentalnym popędem zwierząt, a ludzie nie są wyjątkiem od tej podstawowej fizjologicznej potrzeby i potrzeby. Problem polega na tym, że nasz naturalny stan zdrowia został radykalnie zmieniony przez naszą diety, styl życia i wszechobecne zakłócenia hormonalne, w których się kąpamy ”, Dr. Gersh mówi.

Testosteron jest kluczowym hormonem dla kobiet seksualnych. Specjalista ds. Płodności Norbert Gleicher, MD, współzałożył, że dehydroepianderon (DHEA), naturalny hormon, który nasz organizm stosuje do produkcji testosteronu, może pomóc w płodności u kobiet.Ale odkrył też coś innego: po tym, jak kobiety zakończyły leczenie, nie chcieli przestać brać Dhea, ponieważ poprawiło to ich życie seksualne.

„Była grupa kobiet, które po tym, jak postawiliśmy je na Dhea, kochali swoje życie miłosne. Nie chcieli przestać brać DHEA, ponieważ mieli lepszy popęd seksualny i libido ”, Dr. Gleicher mówi. „Doprowadziło nas to do badania, w którym próbowaliśmy to określić ilościowo. To badanie potwierdziło nasze anegdotyczne wrażenie.„Wśród kobiet przedmenopauzalnych stwierdzili, że suplementacja DHEA pomogła zwiększyć pożądanie, smarowanie, pobudzenie i satysfakcję orgazmu. Inne badania sugerują również, że DHEA odgrywa rolę w zwiększaniu zadowolenia seksualnego. dr. Gleicher twierdzi, że w wielu przypadkach niski poziom testosteronu może wyjaśnić niższe libido u kobiet. Ale nie tylko zaopatrz się w suplementy DHEA od Amazon. „Nie polecamy kobiet samodzielnych. Ponieważ jest to hormon, powinni to zrobić pod jakimś wskazówkami lekarza ”, Dr. Gleicher mówi.

5. Po prostu nas to nie obchodzi

TBH, nie będąc w nastroju na seks, można również wytłumaczyć przesuniętymi priorytetami. „Myślę, że żyjemy w czasach ciągłego samodoskonalenia i eksploracji, gdzie kobiety wywierają na siebie niesamowitą presję, aby mieć wszystko i zrobić wszystko, ponieważ teraz bardziej niż kiedykolwiek możemy”-mówi Meika Hollender, Współzałożyciel i dyrektor generalny Sustain Natural, linii przyjaznych dla środowiska produktów zdrowotnych seksualnych. „Ponieważ powoli zyskujemy większą równość w miejscu pracy i w polityce, a nasze głosy są słyszane bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, myślę, że kobiety stawiają się na pierwszym miejscu. Myślę, że nie chodzi o to, że niekoniecznie nie jest w nastroju, chodzi tylko o zmiany koncentracji i priorytetów, a dla niektórych kobiet, które mogą oznaczać, że seks nie jest tak bardzo, jak w przeszłości." I wiesz co? To jest całkowicie fajne.

Oto umowa z seksem winy. Plus, jak wiedzieć, czy twoje suche zaklęcie seksualne może wpływać na twoje zdrowie.