Sophia Bush podziela, jak skierować swoją świętą wściekłość i wprowadzić zmiany

Chcesz nauczyć się, jak ratować świat, jednocześnie utrzymując się, tak jak Bush? Obejrzyj wideo.

Nic dziwnego, że Sophia Bush jest o krok przed nami: w najnowszym odcinku Pokaz awokado, Well+Good's YouTube Series, w której celebrytki siedzą z naszym ulubionym owocem, dzieli się, że Shove The Green Staple tak bardzo, niedawno zasadziła 12 drzew awokado w jej domu. To ma sens. Aktorka i działacz jest na bieżąco z robieniem wszystkich rzeczy. Używa swojej platformy do wypowiadania się na temat kontroli broni, ubóstwa z okresu i zmian klimatu. I jeśli Jesteś Chcąc zgiąć mięśnie aktywistów, ale nie jest do końca pewne, od czego zacząć, Bush ma trochę wglądu.

„Zastanów się, co cię oświetla. Kiedy coś widzicie, i napełnia cię to poczucie świętej wściekłości, na przykład: „To nie może się zdarzyć na świecie, musimy coś z tym zrobić:„ Słuchaj tego głosu.„Bush mówi. „Ten rodzaj ognia, tego rodzaju pasja, jest wskaźnikiem, że naprawdę naprawdę ci zależy. A potem idź i pomóż pomocnikom."

„Zastanów się, co cię oświetla. Kiedy coś widzicie, i napełnia cię to poczucie świętej wściekłości, na przykład: „To nie może się zdarzyć na świecie, musimy coś z tym zrobić:„ Słuchaj tego głosu.„-Sophia Bush

I nie zapomnij o sobie popierać! Zaleca przynajmniej raz dziennie zameldowanie się i karmienie tego, co ty Naprawdę potrzeba-szczególnie jeśli czujesz się przytłoczony.

„Na świecie jest tak wiele rzeczy, które proszą o naszą uwagę i prosząc o wybranie i proszenie o priorytety, i często zapominamy o wyborze siebie” - mówi Bush. „To może być dwie minuty głębokiego oddychania przed spotkaniem, może to być praktyka medytacyjna, która może być jedzeniem jedzenia, na które zasługujesz na jedzenie, które może pić więcej wody”

Zasadniczo Bush może być źródłem inspiracji do radzenia sobie z problemami, dużymi i odważnymi i małymi, ale potężnymi. „Myślę, że jedną z najlepszych rad, jakie kiedykolwiek otrzymałem, jest nie czekanie na strach, aby się bać i robić to” - mówi Bush. „I zabrać moje witaminy-to jest dobre."

Chcesz dowiedzieć się więcej o książkach Busha, co sprawia, że ​​czuje się silna, a jej idealne tosty z awokado (świeże zacier awokado, mikrogreny, sól morska, rzodkiewki)? Obejrzyj pełny odcinek, aby to wszystko zjeść.

Dogonić poprzednie odcinki Pokaz awokado, Prezentując rutynę Jessiki Alba i ulubione śniadanie Shailene Woodley.