Bridget O'Carroll, założyciel Studio Qila, chce, abyś zapytał więcej swoich treningów

Dorastając, O'Carroll poczuła się głęboko w kontakcie ze swoim rodzimym dziedzictwem Alaski. Z roku na rok uczęszczała do obozów międzypokoleniowych mających na celu pomoc w rdzennych ludzi w połączeniu się w środowisku. „Dowiedziałbym się o koralikach. Zrobilibyśmy mokasyny i maski. Oglądaliśmy tancerzy Jingle Dress i było to coś, co było częścią tego, kim byłem - mówi O'Carroll.

Gdy się starzeje, a jej rodzina przeprowadziła się do różnych miejsc na całym świecie z Irlandii na Hawaje, O'Carroll zaczął zauważać rozszerzający się schizmę między jej rodzimym dziedzictwem Alaski a innymi aspektami jej szkoły podobnej do tożsamości a życiem społecznym. "W mojej liceum u.S. Klasa historii, pominęliśmy rozdział Historii Native, ponieważ nie było go w znormalizowanych testach. Małe takie rzeczy zasygnalizowały mi, że rodzima historia nie była czymś, o czym mogliśmy rozmawiać ” - mówi. „W końcu doszło do punktu, w którym czułem się, jakbym naprawdę chciała to ponownie wprowadzić. W szczególności 2020 było przebudzeniem na tak wiele sposobów, zwłaszcza z ruchem Black Lives Matter. Teraz podejmuję aktywne kroki, aby być przedstawicielem, ponieważ czuję, że odzyskam pewność siebie, by nazwać się rodzimą kobietą i zintegrować to z tym, kim jestem i jaka jest moja marka."

Poza działaniem jako przedstawiciel rdzennych ludzi w przestrzeni odnowy biologicznej, Studio Qila zwraca także społeczności na kilka wpływowych sposobów. „W Studio Qila nasza metoda koncentruje się wokół przepychania dyskomfortu w celu wprowadzenia zmian. Wnosimy tę samą mentalność, aby wprowadzić zmiany w naszych szerszych społecznościach i zawsze szukamy sposobów na rozszerzenie naszego wpływu. Jako rdzenna marka, szczególnie pasjonujemy się wspieraniem społeczności niedofinansowanych i wzmacniania się rodzimych i czarnych głosów ”-czytamy na stronie internetowej. O'Carroll osiągnie to, organizując zajęcia oparte na darowiznie, przeznaczając 10 procent wpływów na wsparcie organizacji wspierających społeczności BIPOC i dając stypendia każdemu potrzebującym.

„Staram się zbudować reprezentację dla rdzennych ludzi w przestrzeni odnowy biologicznej.„ - Bridget O'Carroll, założyciel Studio Qila

Część studia Qila „ducha” jest również niezwykle ważna dla O'Carroll. Fizycznie jej treningi poślubia trening interwałowy Pilates i o dużej intensywności (HIIT), ale chce, aby jej treningi poszły sposób Bardziej niż głębokie mięśnie. „Chcę odejść od czegoś, co jest czysto estetycznie lub fizycznie skoncentrowane jak #bodybybridget, i przejść do czegoś, co skupia się na fizycznym, psychicznym i duchowym skupieniu. To jest trudne. Wypycha cię ze strefy komfortu. I tak wiele z tego jest wyzwaniem umysłowym. Możliwość oddychania przez dyskomfort i zaangażowanie się w coś i uświadomić sobie, że przepychając się przez ten dyskomfort, możesz pozwolić sobie na silniejsze ” - mówi.

To prawda, że ​​zajęcia O'Carroll rzucają wyzwanie na wiele sposobów (choć elementy fizyczne są zdecydowanie wymagający). Jej styl charakteryzuje się powtarzającymi się, maleńkimi ruchami, które ukierunkowałeś mięśnie, o których nawet nie wiedziałeś. Ale podczas gdy wielu trenerów miałoby pokusę, aby użyć ostatnich 20 sekund piły deski lub mostów pośladków, aby wypowiedzieć się na temat „obejmowania poparzenia” lub innych motywacyjnych zwrotów, instruktaż, w pełni obecni i spokoju i spokoju. dyskomfort. Jej podejście wydaje się holistyczne-może tego wielu z nas brakuje w naszych treningach. Może musimy wiedzieć, że ruch może oznaczać więcej. Więcej niż dobry pot. Więcej niż indywidualne doświadczenie. Więcej niż pościg agnostyczny.

Well+Dobrzy czytelnicy mogą za darmo wypróbować swoją pierwszą klasę Studio Qila. Użyj kodu „Wellandgood” przy kasie.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.