Wyzwanie w wysokości 20 wegetariańskiego sprawia, że „jedzenie tęczy” wygląda jak gra dziecka
Następnie sugeruje zastanowienie się, ile porcji będziesz potrzebować na tydzień. Jeśli będziesz gotować dla swojego znaczącego innego (lub odwrotnie), prawdopodobnie możesz dodać do koszyka ogromną głowę kalafiora. Ale dla tych, którzy mieszkają samotnie, Rigden twierdzi, że najlepszym ruchem jest kierowanie lokalnego rynku rolników. „Myślę, że zakupy na rynku rolników są naprawdę świetne, ponieważ można kupić w mniejszych ilościach”, mówi-co pomaga zmniejszyć potencjalne odpady żywnościowe. Możesz także splakować mrożone przejście z jedzeniem na worki organicznego squasha butternut, okra, kalafiorowy ryż/tots lub jakaś wstępnie zamieszkana kombinacja, aby upewnić się, że osiągniesz liczbę wegetariań.
Na te noce, kiedy jedzisz w mieście, trener radzi całkowicie bojkotować porcję menu Entrée. „Jeśli jesteś na obiad, zamów kilka różnych stron warzywnych. Myślę, że posiłki to dobry moment, aby załadować różnorodność, ponieważ zobaczysz ciekawe warzywa i różne odmiany, których możesz nie być w stanie zrobić w domu, lub którego możesz nie znać ” - wyjaśnia Rigden. Tylko upewnij się, że utrzymujesz liczbę, abyś mógł świętować to słodkie, słodkie zwycięstwo w niedzielę. Hej ty zrobił Po prostu na zewnątrz Roygbiv.
Ta wegetariańska zupa z jarmużu wybija cztery z tych warzyw porcji. A ta tęczowa kanapka zawiera aż dziewięć.
