30-minutowy trening, który mówi, że pływak olimpijski sprawia, że czuje się jak toast
Oprócz regularnych zajęć spinowych z Cody Rigsby (jej ulubionym trenerem), Baker używa również sesji rozciągania i wytrzymałości rdzeniowej aplikacji Peloton. „Kiedy przygotowuję się na spotkanie, zwykle nie dostaję się już na rower, ponieważ jest to męczące i nie muszę tak bardzo rozkładać swoje ciało, więc to więcej, kiedy polubię rozciąganie i kiedy ja Lubię robić rdzeń - mówi. „Myślę, że dodanie różnych rzeczy, takich jak joga lub pilates lub rozciąganie naprawdę daje przewagę, ponieważ każdy może to zrobić więcej, niezależnie od tego, czy są sportowcem, czy nie."
W tym miesiącu Baker nawiązał współpracę z Pelotonem, aby rozpocząć playlistę „ułożonych” zajęć, aby pomóc użytkownikom trenować jak olimpijczyk. „Dzielę swoje rekomendacje i to, co lubię robić poza basenem” - mówi Baker. „To mieszanka rowerów, rozciągania i siły rdzenia.„I choć możesz być daleko od rywalizacji z Bakerem w 100-metrowym grzbiecie, ty móc Rywalizuj z nią (a reszta u.S. Drużyna narodowa) na tabeli liderów.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
