5 świec, które powinieneś zapalić każdej nocy, jeśli walczysz ze snem
„To, co widzieliśmy podczas aromaterapii, polega na tym, że ludzie mają tendencję do zasypiania nieco szybciej niż zwykle”, mówi lekarz snu. Aby pomóc Ci ulepszyć swoją nocną rutynę, wyśledziliśmy pachnące świece, które ustawiły nastrój na poważne R&R-po prostu, upewnij się, że wysadzisz je, zanim uderzysz w siano. I pamiętaj, że zapach (i sen) jest osobisty, więc podążaj za nosem, aby znaleźć zapachy, które pomagają stworzyć relaksującą odpowiedź, której pragniesz.
Lawenda
Wiem, Lavender był w centrum rozmowy aromaterapii przez tak długo, ale to tylko dlatego, że to naprawdę działa. Według Aromaterapist i założyciela pierwszej szkoły aromaterapii, Amy Galper, oleje z lawendowego bogactwo korzyści wspierających snu, Amy Galper, Amy Galper. „Lavender, przeciwzapalny, powiadomienia bólu i uspokajający do układu nerwowego, dzieli cząsteczki, które rozluźniają ciało i ułatwia umysł od nadaktywnego myślenia”-mówi Galper.
Najlepsza świeca lawendowa
P.F. Candle co.Świeca lawendowa S Ojai nie jest zwykłą lawendową świecą, to fajna lawendowa świeca.„Lubimy powiedzieć, że zostało wyczerpane nutami cytrusów”, mówią założyciele Kristen Pumphrey i Tom Neuberger, „Daje to ożywioną i pełnometrażową jakość, która dobrze łączy się z zielnym i relaksującym lawendą.”I w przeciwieństwie do niektórych lawendowych świec, których zapachy mogą być nieco mocne i przytłaczające, Ojai Lavender ma miękki, ale wyróżnialny rzut (świeca mów o tym, jak dobrze zapach nosi w pokoju), który nie irytuje.
Notatki
Lawenda, mięta, pomarańcza i bergamota
Odczucia
Łagodzący
Róża
„Rose pomaga ci i wyśrodkować przed snem”, mówi Elizabeth Trattner, AP, Dom, lekarz medycyny chińskiej, który pracuje z olejkami eterycznymi od ponad 30 lat. Wykazano, że pomaga wspierać relaksację i zwalczać lęk poprzez zmniejszenie stymulacji współczulnej (i.mi. reakcja twojego ciała na stresujące lub niebezpieczne sytuacje). To także podstawa piękna, co ma sens, ponieważ niewiele rzeczy jest bardziej kojące niż oblanie twarzy i ciała w mgle różanej.
Najlepsza świeca róży
Bestseller z wiosennej kropli kwiatowej Boya Wonchu, Rosalita to najlepsza iteracja róży, jaką wąchałem-i taką, którą chcesz spalić przez cały rok. Występuje w luksusowej bazie tureckich płatków róży, z dodatkiem ciepłego bursztynu i cedrowego dla tego uspokajającego koktajlu uziemienia, ale świeżych zapachów, które uspokajają i pocieszają czas przed czasem. „Rosalita jest tak urocza, jak sugeruje jej imię”, pisze jeden 5-gwiazdkowy recenzent."
Notatki
Turcząca róża, cedr, bursztyn, skóra i goździk
Odczucia
Świeże, uziemiające i trochę pikantne
Ylang ylang
Badania wykazały, że zapach Ylang Ylang (kwiat z bogatym, słodkim zapachem pochodzącym z Filipin) może pomóc wesprzeć relaks przed snem. Odbyło się nawet badanie przypisujące kwiat zdolność do zwiększenia własnej wartości-co, jeśli kiedykolwiek kłamałeś w wstydach przez całą noc, jest dużym plusem przed snem.
Najlepszy ylang ylang
Ta świeca z Target łączy ylang ylang z innym ulubieńcem relaksu, Jasmine. Rezultatem jest bujny i zachęcający kwiatowy aromat, który jest słodki i pocieszający-to luksusowa świeca w przyjaznej budżecie cenie, zasadniczo. Teraz, jeśli to nie pomoże ci spać w nocy…
Notatki
Ylang ylang, jaśmin
Odczucia
Słodki i pocieszający
Rumianek
Jest świetna, ponieważ herbata, miękki i kojący zapach rumianku stanowi również piękną świecę. Podobnie jak ciepła cuppa pociesza ciało przed snem, wdychanie zapachu olejku z rumianku zostało powiązane ze zmniejszeniem stresu i lęku. „Rumianek jest przeciwzapalny i przeciwskurczowo-taki, bardzo kojący i pocieszający dla układu nerwowego, szczególnie gdy nasze emocje mają tendencję do stresowania jelit”, mówi Galper. „Jest świetny do rozluźnienia sztywności mięśni spowodowanych nerwowym napięciem."
Najlepsza świeca rumianku
Ta rumianek świeca może pochwalić się słodkim (ale nie apodyktującym) kwiatowym zapachem, który ma również ziołową świeżość, aby pomóc w wyczyszczeniu umysłu przed pójściem do łóżka. Co więcej, każda świeca jest ręcznie wyposażona przez rzemieślników w Prosperity Candle-A Massachusetts z siedzibą w Candle Company, aby pomóc kobietom w ucieczce konfliktu i po zakończeniu ubóstwa.
Notatki
Słodki kwiatowy, ziołowy
Odczucia
Przewiewny i świeży
Kadzidło
Woodsy, ziemiste cechy kadzidła sprawiają, że jest to szczególnie świetne do uziemienia i znajdowania centrum przed snem. „[Najlepiej jest wyciszić umysł, pogłębiać i rozluźnić oddech, abyśmy mogli zasnąć i zasnąć” - mówi Galper. Dla mnie to dymność jego aromatu naprawdę sprawia, że czuję się, jakbym uczestniczył w rytuale, zmieniając mój dzień z dala od odpowiedzialności.
Najlepsza świeca kadzidełka
PaddyWax poświęcił całą kolekcję świec olejkami eterycznymi, które wspierają poczucie spokoju i dobrego samopoczucia, a ich kadzidło kadzidełka, wraz z innymi ulubionymi relaksacją, takimi jak szałwia, wetiver i cedrwood. Ma głęboki, ciepły zapach, który natychmiast się pociesza, co daje uczucie wycofania spa.
Notatki
Kadzidło, cedr, wetiwer, drzewo sandałowe i czarny pieprz
Odczucia
Uziemienie, ciepłe i pikantne
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
