5 witamin, które powinieneś kupić w Czarny piątek, według lekarzy medycyny funkcjonalnej

2. Witamina b12

Witamina B12 jest jak kocimiętka dla mózgu i dr. Kohler poleca to każdemu, kto chce dodatkowej ostrości poznawczej. „Witamina B12 jest niezbędna do wielu funkcji biologicznych i oferuje wiele znanych korzyści, w tym produkcję energii i pomoc w bardziej wydajnej reprodukcji komórkowej”, mówi. B12 przypisuje się również poprawie nastroju, wspieraniu rozwoju płodu i ulepszaniu pamięci-tak, warto dodać do szafki lekarskiej z doktorem w porządku.

Kup Sprzedaż Czarny piątek: witamina B12, do 50 procent zniżki na 10 USD

3. Witamina C

Witamina C może być najbardziej znana ze swoich umiejętności wzmacniających układ odpornościowy, ale Dr. Kohler poleca to z innego powodu. „Witamina C jest krytycznym składnikiem odżywczym dla pacjentów z bólem lub niedawnymi urazami, nie tylko ze względu na jego zdolności przeciwzapalne, przeciwutleniające i uwikłania bólu, ale także ze względu na rolę w naprawie i regeneracji tkanek”-mówi Dr. Kohler. „Witamina C pomaga przyspieszyć proces gojenia i chroni organizm przed uszkodzeniem wolnym rodnikiem. Staje się to szczególnie ważne u pacjentów z urazami sportowymi, takimi jak zapalenie ścięgna lub podsycanie więzadeł.„Sportowcy, ten suplement jest dla Ciebie.

Kup Sprzedaż Czarny piątek: Starożytne składniki odżywcze witamina C + probiotyki, 14 USD (pierwotnie 19 USD)

4. Witamina K

„Witamina K działa jako kofaktor enzymu, który był zaangażowany w zapalenie, choroby sercowo -naczyniowe i chorobę zwyrodnieniową stawów” - mówi Dr. Maniam. „Zapalenie jest uznawane za kluczowy składnik wielu przewlekłych chorób starzenia się, a dowody sugerują, że witamina K ma działanie przeciwzapalne."

Kup Kup Sprzedaż Czarny piątek: Swanson K-2, kup jeden po 10 USD i zdobądź jeden za darmo

4. Witamina E

dr. Maniam mówi, że witamina C jest kolejna, która jest niezbędna dla każdego, kto poważnie traktuje swoją rutynę treningową. „Kilka badań wykazało, że witamina E może odgrywać rolę w zmniejszeniu bolesności mięśni po ciężkim treningu. Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który jest w stanie odsunąć wolne rodniki, które powstają po rygorystycznym treningu i zneutralizują je, zanim będą mogły doprowadzić do bólu i bólu mięśni ”-mówi. Upewnij się, że nie przesadzaj, około 1000 miligramów dziennie załaduje się.

Kupuj teraz: Hum czerwony dywan z witaminą E, do 50 procent zniżki na 25 USD

Więcej informacji na temat suplementów od dietetyka:

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.