Korzyści z zimna vs. Gorące prysznice, według kosmetycznego dermatologa

Twoje włosy mogą również skorzystać z zimnych pryszniców. „Korzyści dla twoich włosów i skóry głowy nie mogą być zaniżone”, mówi dyrektor treści R+Co. Adam Federico. „Zimna woda zamyka pory, a także warstwę naskórek włosów. Może to pomóc w zablokowaniu wilgoci, a także pomóc w minimum puszenie i flyaways. Zimne płukanie jest szczególnie pomocne w przypadku gruboziarnistych/kręconych włosów ze względu na jego zdolność do powstrzymywania naskórek przed obrzękiem (i kcących)."

Ponadto Federico mówi, że niektórzy uważają, że zimne prysznice mogą nawet promować wzrost włosów. „Ponieważ zimna woda jest korzystna zarówno dla włosów, jak i skóry, zimna woda może pomóc w promowaniu zdrowia skóry głowy”, wyjaśnia. „Zdrowie skóry głowy i zdrowie włosów są ściśle powiązane i chociaż zdrowa skóra głowy nie zawsze równa zdrowej włosy-niezdrowa skóra głowy robi Zawsze równe niezdrowe włosy. Z tego powodu niektórzy ludzie myślą, że zimne prysznice mogą pomóc w promowaniu/stymulowaniu wzrostu włosów, ale o ile mi wiadomo."

Wraz ze wszystkimi zaletami przyjmowania zimnych pryszniców, dr Dr. Green mówi, że istnieje jedno ryzyko (oprócz, wiesz, początkowo drżąc podczas pryszniców). „Zimny ​​prysznic może obciążyć twoje ciało, ponieważ naturalną reakcją organizmu na zimną wodę jest umieszczenie układu krążenia w nadbierze”, wyjaśnia. „Jeśli masz choroby serca, [możesz chcieć] uniknąć zimnych pryszniców, ponieważ zimna woda kładzie dodatkowy stres na twoje serce i może prowadzić do nieregularnego bicia serca lub arytmii. Ponadto zimne prysznice nie są zalecane, czy twoje ciało jest już zimne. Może zwiększyć czas, jaki twoje ciało zajmie, aby rozgrzać się."

2. Korzyści z gorących pryszniców

Gorące prysznice również mają swoje zalety! „Para lub gorąca wanna otwiera pory i ułatwia wyczyszczenie brudu i toksyn, co prowadzi do zmniejszonych skazy i wyraźniejszej skóry”, Dr. Green mówi. „Gorące prysznice rozluźniają również mięśnie i uwalniają napięcie w ciele, aby wywołać uczucie zmęczenia, aby poprawić sen.”Dodatkowo Dr. Green wskazuje, że niektóre bakterie nie tolerują wzrostu temperatury, „tak gorące prysznice są świetne, jeśli podejrzewa się ekspozycja na bakterie w celu zmniejszenia szans na infekcję”, mówi. Na koniec wskazuje, że gorąca woda promuje również krążenie do odsłoniętego obszaru, co może przyspieszyć gojenie.

Problem polega na tym, że w przeciwieństwie do zimnych pryszniców, gorące prysznice mają również uczciwy udział negatywnych skutków ubocznych. „W rzeczywistości gorąca woda może być bardzo szkodliwa dla włosów”, ostrzega Federico. „To dlatego, że służy do jego odwodnienia, a ponad."

Włosy nie są jednak jedyną rzeczą, która cierpi na gorącą wodę. „Gorąca woda może uszkodzić skórę i pogarszać warunki skóry, takie jak wyprysk”, ujawnia Green. „Ciepło może sprawić, że skóra jest czerwona i podrażniona. Odwodnia skórę, usuwając olejki eteryczne i wilgoć z powierzchni."

Zimny ​​kontra. Gorące prysznice: na wynos

Chociaż większość ludzi preferuje gorące, parne prysznice, dr. Green mówi, że letnie lub zimne prysznice są najlepsze na całej planszy. „Zarówno zimne, jak i gorące prysznice mają własne korzyści” - mówi. „To zależy od celów, które próbujesz rozwiązać i twoje preferencje, ale prysznic, który jest letni, jest zazwyczaj najlepszy. Zimne prysznice mogą pomóc zmniejszyć swędzącą skórę i zatrzymać naturalne oleje w skórze i włosach, podczas gdy gorące prysznice pomagają rozluźnić mięśnie, poprawić sen, a nawet łagodzić objawy oddechowe, takie jak przekrwienie."

Ponieważ gorące prysznice są szczególnie szkodliwe dla włosów i skóry, Federico zaleca zawsze wybieranie zimnej wody podczas kąpieli. „Jeśli nie jesteś w stanie znieść zimnego, pięciominutowego prysznica, zrób zimne płukanie na końcu i upewnij się, że nasycisz włosy i skórę głowy zimną wodą”, mówi.