Przypadek * nie * wycofanie swojego narcystycznego najlepszego przyjaciela z twojego życia

Narcystyczny przyjaciel może być „zdrowym” narcyzem

To powiedziawszy, narcyzm istnieje w spektrum, a niektórzy ludzie mogą być zdrowy narcyści, których mądrze byłbyś aktywnie nie wyciąć ze swojego życia. „Nie ma czegoś takiego jak„ zła ”osobowość. To, co często uważamy za zaburzenia osobowości, występuje, gdy osobowość jest skrajna - dr. Daramus mówi. „Tak więc zdrowy narcyz jest kimś, kto jest bardzo pewny siebie, bardzo komfortowy promuje siebie lub negocjuje dla siebie, bardzo asertywne. Mogą być naprawdę dobrą osobą, którą możesz mieć w swoim kącie, gdy nie czujesz się szczególnie pewny siebie lub jeśli masz trudności z zrobieniem czegoś."

„Zdrowy narcyz to ktoś, kto jest bardzo pewny siebie, bardzo komfortowy promuje siebie lub negocjuje dla siebie. Mogą być naprawdę dobrą osobą, którą możesz mieć w twoim kącie.„-Amy Daramus, Psyd

Jeśli chodzi o niezdrowych narcyzów, istnieje również zasięg, taki jak typ Dr. Durvasula nazywa „szarpnięciem o niskiej jakości”, który może być uprawniony lub obsesyjny, ale zazwyczaj nie ma wszystkich cech pełnoprawnego narcyzmu, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że są w stanie empatować po popchnięciu. Możesz także napotkać osoby złośliwe, niebezpieczne i wyzyskujące, które wykazują wszystkie cechy narcystów, że dr. Durvasula skupił się razem. „Obaj są stosunkowo nieprzyjemnymi ludźmi, ale gdzie jeden może nie być bardzo miłą osobą, ale tolerowaną-druga może być niebezpieczna”, mówi o tych dwóch archetypowych przykładach. „Więc jest różnica."

W moim przypadku przekonałem się z narcyzem, że jest czasami inspirujący, biorąc pod uwagę jego ogromną pewność siebie i asertywność. To powiedziawszy, ciężko byłbym oznaczyć go jako zdrowego narcyzmu. Bardziej wygodnie pasuje do kategorii „niskiej jakości palant”; Byłem na końcu jego sfrustrowanej wściekłości, która w rzadkich momentach wydawała się poniżająca psychicznie.

Co Jest Jednak w dynamice naszego związku jest to, jak frustrujące jest dla mnie na palcach wokół problemu jego narcyzmu. Jego bezdenna potrzeba uwagi i niemożności przetwarzania krytyki lub wysłuchania kogoś na temat ich uczuć jest gniew. A jego tendencja do wierzenia, że ​​jest lepszy od wszystkich w każdej sytuacji, jest rozdzierająca. Mimo to nie jest zły i zawsze był lojalny i dla mnie, kiedy go potrzebuję.

I, tak jak on jest człowiekiem z ludzkimi niedoskonałościami i komplikacjami, ja też jestem. Jasne, zastanawiałem się, czy byłbym szczęśliwszy, gdybym zakończył naszą przyjaźń, często wahając się między poczuciem, jakby moje życie było mniej stresujące bez niego, a następnie od razu czuję się równie wdzięczny za jego obecność. Nadal nie jestem jednak jasny, czy narcyści tacy jak mój przyjaciel mogą istnieć tylko w moim życiu kosztem własnego samopoczucia. Zwłaszcza bez żadnej ofiary ze swojej strony.

Jest zaprzyjaźnieniem z możliwym narcyzem?

Krótko mówiąc, zależy to. „Zastanów się, czy bycie z tą osobą jest niezdrowe”, dr Dr. Durvasula mówi. Zadaj sobie pytanie: „Czy zostawiają mnie z poczuciem wątpliwości? Czy czuję się przez nich manipulowany? Czy mówią rzeczy, które chronicznie mnie zraniły? Czy oni mnie unieważniają?„Jeśli odpowiedź brzmi„ tak ”i nadal spędzasz z nimi czas, moje następne pytanie brzmi„ dlaczego?'" ona mówi. Ponadto, choć technicznie Jest Możliwe, że narcyza może się zmienić, o ile są skłonni do bardzo ciężkiej pracy, dr. Daramus mówi, że większość. „Narcyzy nie zgłaszają się na rzecz terapii; wchodzą w terapię, jeśli są zmuszeni lub naciskają na to. Muszą być w obliczu poważnej straty do zmiany."

„Narcyzy nie zgłaszają się na rzecz terapii; wchodzą w terapię, jeśli są zmuszeni lub naciskają na to. Muszą być w obliczu poważnej straty do zmiany." -Dr. Daramus

Po wielu pracach z moim terapeutą, zaakceptowałem, że mój przyjaciel po prostu nie wykonuje tej pracy. A jednak nadal nie chcę go całkowicie odcinać z mojego życia. Nie jest jednolicie źle się czuję, ale raczej w określonych okolicznościach, które dla niego wywołują. Zasadniczo postanowiłem wziąć dobro ze złymi, lojalnymi wobec nieprzewidywalnych. A profesjonaliści twierdzą, że istnieją do mojej dyspozycji strategie, które mogą sprawić, że ten wybór jest zdrowym w zakresie mojego życia.

Wskazówka 1: przedział

W przypadkach takich jak moje-i kiedy nie jest łatwo wyciąć kogoś z twojego życia, ponieważ jest to współpracownik lub członek rodziny-rozwiązanie Dr. Durvasula oferuje ich podział. „Absolutnie uważam, że obejścia są całkiem możliwe” - mówi. „Niektórzy ludzie mogą być świetni w szybkich seriach, którzy są świetni na imprezie, ale byliby straszni do podróży przez tydzień. Jednak toksyczna osoba zwykle nie może go wyłączyć, więc [bez względu na wszystko], nadal może pozwolić mu się rozerwać."

Wskazówka 2: Bądź bezpośredni i otwarty

Jeśli przedziaływanie w ten sposób nie jest możliwe, inną opcją jest nazwanie toksycznego zachowania na głos narcystą. „Jest to pomocne, jeśli możesz uzyskać bardzo konkretny, na przykład:„ Oto jak ze mną rozmawiałeś, i sprawiło, że czułem się źle, więc jeśli chcesz być wokół mnie, to jest coś, czego potrzebuję, żebyś nie robił i pozwól im to zrobić decyzja - mówi dr. Daramus. A jeśli, podobnie jak ja, nie łamisz tej sugestii, ponieważ przyjaciel narcyza w twoim życiu nie radzi sobie dobrze z żadną krytyką, mówi, że łapuje krytykę między dwoma komplementami lub wyrazem wdzięczności. „Zawsze podkreślaj rzeczy, które sprawi, że poczują się wyjątkowo, ważne lub najlepsze, a następnie pracują w innych rzeczach”, dr Dr. Daramus dodaje.

Ostatecznie prawie niemożliwe jest wpływanie na zachowanie narcyzmu i niezwykle trudne dla nich nawet wpływ. Niewątpliwie utrudnia to zaprzyjaźnienie się z narcyzem, więc możesz albo odciąć ich od życia, ustawić granice, aby utrzymać je w swoim życiu w określonych zdolnościach lub pozostawić decyzję, prosząc o wprowadzenie zmian. Nie mogę ani nie zrobić. Ale najpierw i, co najważniejsze, zdecyduj, czego potrzebujesz od przyjaźni i czy to się układa, ponieważ wszystko, co możesz kontrolować, to twoje własne wybory i zachowania, bez względu na to, o co prosisz kogoś innego, czy nie.