Związek między siłą a zdrowiem serca nie jest podstawowy

Jaki jest związek między kwasem moczowym a zdrowiem serca

Ducie zdiagnozuje się u osób z poziomem kwasu moczowego 7 miligramów na decylitr (mg/dl), ale Dr. Perlmutter wskazuje, że osoby z poziomami na poziomie lub powyżej 5.5 mg/dl ma wyższe ryzyko chorób metabolicznych i sercowo -naczyniowych. Ostatnie badanie opublikowane w BMC Cardiovascular Disorders, recenzowanym czasopiśmie medycznym o otwartym dostępie, oceniono 32 badania, które składały się z całkowitej wielkości próby 1 134 073 uczestników. Wyniki przedstawiły wyraźny związek między kwasem moczowym a ryzykiem śmiertelności CVD, a ryzyko okazało się wyższe u kobiet w porównaniu z mężczyznami.

W badaniu z 2020 r. Opublikowanym w Raporty naukowe, 500 511 osób japońskich (40–74 lat) oceniono podczas rocznych kontroli przez siedem lat. Poziomy kwasu moczowego większe niż 7 mg/dl u mężczyzn i mniej niż 5 mg/dl u kobiet były związane z wyżej wymienionym ryzykiem chorób sercowo -naczyniowych i ryzykiem śmiertelności chorób sercowo -naczyniowych również.

Powodem, dla którego kwas moczowy stanowi ryzyko dla układu sercowo -naczyniowego, jest to, że substancja hamuje funkcję tlenek azotu, który jest substancją chemiczną, która pozwala na naczynia krwionośne, dr, dr. Perlmutter mówi. Kiedy naczynia krwionośne są hamowane przed otwarciem, zwiększa to ryzyko chorób sercowo -naczyniowych w perspektywie długoterminowej, mówi.

Więc co powinieneś zrobić z tymi informacjami

dr. Perlmutter mówi, że najważniejszym na wynos jest to, że znajomość poziomu kwasu moczowego może pomóc w podejmowaniu świadomych decyzji dotyczących zdrowia. Badanie krwi na poziomy kwasu moczowego może zapewnić wgląd w ryzyko rozwoju chorób lub potencjalnie wskazywać na roztwory, jeśli obecnie zmagasz się z warunkami związanymi z kwasem moczowym, takimi jak cukrzyca, dna moczanowa, wysokie ciśnienie krwi, mówi.

Jeśli jednak uzyskanie badań krwi nie jest dostępną opcją, Dr. Perlmutter twierdzi, że badanie zużycia puryny jest doskonałym miejscem do rozpoczęcia. Jego zdaniem o wysokiej fruktozie syrop kukurydziany przyczynia się do wyższego poziomu kwasu moczowego. W Upuścić kwas, Wyjaśnia, że ​​zużycie fruktozy wzrosło zdumiewające o 1000% w latach 1970–1990 w U.S., a poziomy kwasu moczowego wzrosły w blokadę z naszym zużyciem fruktozy.

Ponadto przyjmowanie diety o niskiej witryny, picie dużej ilości wody, badanie spożycia alkoholu i wybieranie złożonych węglowodanów, takich jak produkty pełnoziarniste, warzywa i fasola to doskonałe sposoby wspierania funkcji nerek i obniżania poziomu kwasu moczowego.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.