Definicja „optymisty” jest niezrozumiana, czy jest zaskakującym znakiem, że możesz być jednym

„Im bardziej, że umieścisz go pod dywan i starasz się go unikać, tym większy jest i tym bardziej ma to wpływ na twój stan fizyczny i psychiczny” - mówi. „Kiedy masz te chwile niepokoju---wszyscy mamy je teraz w podwyższonym stopniu, musimy się w to pochylić, zamiast mówić:„ Muszę być pozytywnie.''

Kiedy ludzie zbyt mocno starają się sfałszować szczęście i zignorować swoje uczucia, jest to „toksyczna pozytywność”, mówi dr Dr. Chopra. „Nasze mózgi są tak wydajne, a nasze mózgi uwielbiają mieć rację. Cokolwiek właściwie myślisz, nie możesz oszukać mózgu, aby powiedzieć określenie określającego, że nie wierzysz. Po prostu nie zadziałałoby - mówi. „Lepiej jest naprawdę uważnie sprawdzić, jak naprawdę się czujesz, a potem w pewnym sensie nałożenie tego fałszu„ będę w porządku, wszystko jest w porządku, jestem teraz szczęśliwy, mam idealny dzień, ja Po prostu wezmę mój niepokój i wyrzucę go, bo jestem zbyt boję.„Właśnie tam wpadamy w kłopoty."

Teraz nie oznacza to, że optymiści istnieją w stanie zagłady i mroku. dr. Chopra mówi, że musisz ustalić dla siebie granice. Nie pozwól, aby lęki i obawy dotyczące twojej sytuacji wymknęły się spod kontroli, ale też nie próbuj ich odepchnąć. Zakorzenić się w uważność i w pełni objąć swoją prawdę.