* Dokładne * kroki, aby nadać sobie mini-wytwarzanie masażu twarzy

Co jeśli powiedzieliśmy ci, że Twoja rutyna do pielęgnacji skóry brakuje jednego kluczowego kroku i że powiedział, że krok był zasadniczo mini treningiem dla twojej twarzy?

Okej, więc może masaż twarzy nie ma takich samych wyników wytrzymania mięśni w Twojej ulubionej klasie HIIT, ale to robi Skorzystaj z tych samych korzyści dla dobrego samopoczucia-dlatego piękno i styl Maven Grace Atwood ma obsesję na punkcie techniki jako części swojej nocnej rutyny.

„Zajmuje dla siebie dodatkowe 10 minut przed snem, aby podwoić się, użyć serum, użyć kremu nawilżającego i może zrobić trochę masażu twarzy, to sprawia, że ​​czujesz się lepiej” - mówi. „Istnieje niewiarygodna ilość badań dla wszystkich niesamowitych rzeczy, które masaż nacisk może zrobić dla twojej skóry i ciała."

Brzęczone korzyści? Pomaganie produktom w penetracji lepiej, zwiększając przepływ krwi i zmniejszenie gromadzenia się płynów (czyli obrzęk).

Aby wskazać, jak włączyć tę praktykę do własnego arsenału samoopieki, połączyliśmy siły z odblokowanym Reebokem (właśnie uruchamiany program nagród wellness, który łączy się z premiami do piękna, w tym Well+Good, między innymi dodatkami) i poprosił Atwood o podzielenie się korzyściami i instrukcjami dotyczącymi masażu twarzy w punkcie ciśnieniowym.

Przewiń w dół, aby poinformować przewodnik po masażu twarzy, prosto z blogera Beauty Blogger.

1. Zacznij od oleju twarzy

Kluczem do masażu na poziomie spa jest upewnienie się, że twoja twarz jest najpierw naoliwiona, dlatego idealnie jest dodać praktykę jako ostatni krok do rutyny urody.

„W przypadku każdego rodzaju masażu twarzy i refleksologii upewnij się, że używasz czystych rąk i że zastosujesz coś (olej, mgła twarzy) z odrobiną poślizgu”, Atwood dzieli się na swoim blogu Stripe. „Nigdy nie chcesz poczuć się, jakbyś ciągnął skórę."

Jej osobista pielęgnacja pielęgnacji skóry obejmuje podwójne oczyszczanie (z olejem środków czyszczącą, a następnie mylą do mycia twarzy), a następnie nakładanie surowicy retinolowej, bogatego kremu nawilżającego, a wreszcie uszczelnienie oleju do twarzy, aby przygotować się do masażu DIY.

2. Zidentyfikuj punkty akupresury twojej twarzy

Twoje punkty akupresury mają subtelny kształt serca wokół twarzy, wyjaśnia Atwood, a wykorzystanie różnych korzyści ma różne korzyści. Śledzenie tego obwodu w kształcie serca może pomóc w relaksacji, co sprawia, że ​​ćwiczenie jest idealnym dodatkiem do nocy rutyny.

Atwood spędza od dwóch do trzech minut masując twarz okrągłymi ruchami na całym obwodzie twarzy, zwłaszcza skupiając się na linii szczęki i poniżej kości policzkowych (ponieważ przechowuje tam dużo napięcia), ale możesz spędzić więcej czasu na obszarach to dobrze dla ciebie.

3. Skoncentruj się na świątyniach i szczęce, aby uzyskać więcej energii

Mam mgłą mózgu? Atwood zaleca spritzing na sprayu na twarz i spędzanie kilku minut na masowaniu świątyń i strefy szczęki. Czasami dotknie tej techniki w południe, kiedy potrzebuje wzmocnienia, i użyje sprayu z energetyzującymi składnikami do naturalnego pick-me-up. Który potrzebuje 3 p.M. W każdym razie latte?

4. Masuj dolną twarz, aby pomóc w obrzęku

Wszyscy czasami uderzamy w opuchniętą ilość, którego nie można naprawić żadna ilość wody ani kremu do oczu (dzięki, słone margaritas i jet lag). Wtedy Atwood lubi celować w obszary, które stymulują drenaż limfatyczny. Slathers olej na szyi (lubi córkę Vintnera lub olej codziennego) i pracuje palcami w dół, aby zachęcić do gromadzenia się, który sprawia, że ​​czujesz się spuchnięty, aby dalej się poruszać.

5. Złagodzić nacisk zatok w pobliżu brwi

O hej, sezon alergii. Jeśli czujesz się duszny (czy to z alergii, czy z legalnego przeziębienia), możesz pomóc złagodzić nacisk zatok. Często, gdy Atwood spędza 30 sekund na masowaniu tego miejsca, działa tak dobrze, że kicha.

Ale bez względu na wszystko, warto w to zainwestować. „Mówią:„ Jeśli nie masz dla siebie pięciu minut, robisz coś złego ” - mówi Atwood. „Dla mnie chodzi bardziej o to, jak to się czuje, niż to, jak to sprawia, że ​​wyglądam.„I nie o to, o co tak naprawdę chodzi?

Zarejestruj się, aby odblokować Reebok, kup swoje ulubione wygląd, a także podnieść punkty do produktów kosmetycznych, zajęć fitness, suplementów i bardziej wyselekcjonowanych przez nas!

BARDZIEJ JAK TO

Przeczytaj bardziej przewodnik Lily Kunin krok po kroku, aby zrobić doładowaną matchę twoich marzeń Opieka

We współpracy z Reebok

Obrazy: Tim Gibson dla Well+Good