Dokładny sposób, w jaki czujesz się zestresowany po kontaktach towarzyskich, zgodnie z twoją osobowością

Powiedzmy więc, że jesteś ekstrawertykiem, chcesz wyjść na zabawną noc, ale po prostu nie możesz z niczym intensywnym. W tym przypadku staraj się unikać dramatu. dr. Daramus sugeruje poinformowanie przyjaciół. Zasadniczo, aby stonować swoją wewnętrzną potrzebę występowania, otajem się ludźmi, wokół których możesz być sobą. Zwróć uwagę na osoby po swojej stronie i priorytetuj ich.

Jak Ambiverts doświadcza stresu społecznego

Dla tych często zapomnianych ambiverts problemem jest zamieszanie, które Hat Social jest najbardziej odpowiednie dla danej sytuacji. Twoje rozwiązanie? Przyjmując krytyczne oko w sytuacjach, które sprawiają, że jesteś energiczny w porównaniu z tymi, którzy wyczerpali cię.

„Jeśli okaże się, że wchodzisz w coś z negatywnym nastawieniem, czcznij to, siedząc i słuchając tego, co jest nie tak i czego potrzebujesz”, mówi dr. Daramus. „Naucz się odróżnić to, czego chcesz, a czego według ciebie powinieneś."

Powiedzmy, że idziesz na lunch w sieci, który oferuje wspaniałe możliwości, znane połączenia i wiele powodów, aby nawiązać kontakty. Ale z jakiegokolwiek powodu nie czujesz się z tym niesamowicie. Zajmuj się gorącą sekundą, aby przeanalizować, dlaczego tak może być. „Znając różnicę między tym, czego chcesz, a tym, co ty powinien chce być najtrudniejszą częścią ”, kontynuuje. „Łatwo powiedzieć, że ty powinien Wychodzę i baw się dobrze, bo to weekend i oczywiście zabawa wychodzą. Być może jednak potrzebujesz czasu samodzielnego."

Zasadniczo ekstrawertyczne i ambiwery byłyby rozsądne, aby wziąć pod uwagę rzeczywistość, z którą introwertycy są już dostrojeni: kluczowe jest to, aby być wiernym sobie, poświęcić czas na przegrupowanie się i umieszczenie własnych potrzeb innych.

Próbuję umawiać się jako introwertyk? Oto kilka wskazówek dotyczących sukcesu (bez całej próby czuję się jak powolne tortury). I bez względu na to, jak identyfikujesz swoją osobowość, oto najlepszy sposób na kontakt z innymi ludźmi.