Przemysł fitness często wyklucza BIPOC i ludzi większych. Oto jak te zalety treningowe to zwalczają

Istnieje wiele nieodłącznych presji, aby albo „spojrzeć na część”, albo chcieć spojrzeć na rolę, mówi Luca Page, założycielka radykalnie dopasowania, grupa społeczności dodatnie dla queer, trans, bipoc, dużych i grubych ludzi i ich sojusznicy z różnymi umiejętnościami w Oakland w Kalifornii. „A jeśli te dwie rzeczy nie są twoją rzeczywistością, może być naprawdę wyobcujące, aby zrobić coś tak bezbronnego, jak poruszanie swoim ciałem przed innymi ludźmi w tej przestrzeni."

Znam to uczucie zbyt dobrze. Jako czarna, cukrzycowa kobieta, która stoi na 5'10 ”i waży gdzieś w zakresie 170 do 180, nie pasuję do tego, co zdecydowana większość branży fitness uważa za zdrowe, dopuszczalne ciało. Nigdy nie będę. I dlatego jestem przerażony, aby ponownie zacząć ćwiczyć.

Kiedy częściej chodzę na siłownię, zawsze byłbym boleśnie świadomy mojej pozornej nieadekwatności. Często byłem jedyną obecną czarną kobietą (a może gdybym miał szczęście, jednym z niewielu). Zauważyłem, że instruktorzy i inni ludzie, którzy pracują, mieli swoje oczekiwania i z góry przyjęte wyobrażenia o moich umiejętnościach. Trenerzy pokonaliby mnie, aby zaoferować swoje usługi białym, sportowcom gimnastycznym. Nauczyciele jogi nigdy nie zadali mi pomocy w moich pozach. To było subtelne, ale te małe chwile zaniedbań się uległy i ostatecznie sprawiły, że czułem się nieswojo.

„Zdecydowanie czułem się niewidoczny na zajęciach jogi i tradycyjnych przestrzeni fitness z powodu mojej rasy, ale także dlatego, że nie pasuję do monolitu czerni, które wielu białych i czarnych ludzi przypisuje czarnej kulturze”, dzieli Abiola Akannian, Nigeryjsko-Amerykanin Edukator jogi, który stworzył jogę przez Biola, serię kursów online promujących czarne dobre samopoczucie.

Praca Akanni inspirowana jej własną podróżą do znalezienia jej tożsamości. Podobnie jak wielu czarnych ludzi, którzy dorastali w głównie białych przestrzeniach, walczyła z potwierdzeniem. „W rezultacie dorastałem hiperkrytyczną, wielokrotnie nadużywając substancji w celu odrętwienia izolacji i ciągłego wykonywania w przestrzeniach, które nie czułem, że należę”, mówi. „Z czasem abdykowałem w autorytecie i straciłem własność we własnym ciele."

Joga pomogła jej znaleźć jej autonomię i moc. „Pielęgnowało mnie to poprzez odchylone przekonania i zapewniło przystępną naukę do rozładowania traumy, którą trzymałem w mojej podświadomości”, mówi.

Tego rodzaju uzdrowienie może się zdarzyć tylko w naprawdę podnoszącym na duchu środowisku. Niestety, jak zauważa Page, tradycyjne przestrzenie siłowni są często miejscami, w których zdolne, tłuste i dietetyczne są silne. „Istnieje silne, stałe wiadomości o przekraczaniu się do limitu, aby schudnąć lub stworzyć ciało, które uznaje się za dopuszczalne przez białą soczewkę supremacistów, która jest przynajmniej odrażająca i często szkodliwa dla ludzi wchodzących w te przestrzenie, które są „inni” - mówią.

Pomyśl o wspólnych mantrach fitness, takich jak „Zdobądź deser”, „Ból jest osłabieniem opuszczającym ciało” lub „Jeśli nie wyciśniesz łupu, nikt inny nie zrobi.„Tego rodzaju wiadomości są wypychane od dziesięcioleci. Branża mówiła nam na długo przed narodzinami niektórych z nas-że nasza motywacja do ćwiczeń powinna być wstydem. Powinniśmy się wstydzić wszelkich przewodów żołądka lub cellulitu. I powinniśmy się wstydzić, jeśli nie spędzamy wystarczająco dużo wolnego czasu na ćwiczenie.

Branża mówiła nam na długo przed narodzinami niektórych z nas-że nasza motywacja do ćwiczeń powinna być wstydem.

Dziś niektórzy profesjonaliści fitness aktywnie pracują nad tym, aby kondycja była bardziej integracyjna. Na przykład Akanni oferuje takie pakiety takie jak „Selfided Jogi dla kursu„ Strong Black Womxn ”i„ Selfided Yoga do objęcia naszej unikalnej czerni ”, które wspierają czarnych ludzi odłączających się i łączące się z sobą. Poprzez możliwości, takie jak sesje jeden na jednego i ćwiczenia samokształceń, kursy te zachęcają użytkowników do oduczenia niektórych szkodliwych narracji na popchnięciu czarnych ludzi.

„Niepomodnia” jest deskryptorem, który często pojawia się na stronie internetowej Akanni. Jest to rozróżnienie, które mówi, że ludzie wiedzą, że ta forma jogi nie ma na celu uderzenia idealnej pozycji. „Chodzi o dzielenie się praktyką poza pozami z obiektywu integracyjnego, aby odwoływać się do ciał, które zachodnia joga nieświadomie przeoczy”, mówi Akanni.

Właśnie dlatego stworzyła IYA, jej najnowsze przedsięwzięcie. Jest to platforma jogi „dla wszystkich odmieńców, którzy nigdzie się nie pasowały, ale chciały agencji we własnym ciele, i zdolność bycia tym, kim są, gdy nikt nie obserwuje, na maty i poza."

Strona może odnosić się do poczucia niedopasowania. „Przez większość mojego życia mieszkałem w większym, brązowym ciele, a nawet kiedy naprawdę się pracowałem, nigdy nie czułem się szczególnie spokojnie podczas poruszania ciała”, wyjaśniają. Nawet gdy pracowali w tradycyjnych przestrzeniach fitness, nadal nie czuli się tak, jakby należeli. „Utrudniało to bycie moim autentycznym sobą."

Strona utworzyła siłownię Oakland, aby uprawić rodzaj środowiska, którego pragnęli. „Radykalnie dopasowane było brak braku przestrzeni, które widzieliśmy, które miały ten etos”, mówią. „Wspieramy przestrzeń, która jest integracyjna i zabawa! Ruch powinien być skoncentrowany w wstydach ludzi-nie. Radość sprawi, że wrócisz, a celem jest uczynienie ruchu na całe życie."

Spójrz na witrynę Radyally Fit, a znajdziesz poczucie energii siłowni. Nie tylko upewniają się, że reklamują się na piśmie, że jest to miejsce dla wszystkich, ale także zawierają animacje czarnych ludzi, niepełnosprawnych ludzi i ludzi różnych typów ciała, które lubią ćwiczyć. Ta różnorodność jest również widoczna w personelu siłowni.

A ich zajęcia są tak szerokie, jak klientele. Radykalnie sprawnie ma trening bez względu na przepustowość lub umiejętności. Jeśli jesteś dziwaczny i bipoc i szukasz treningu, aby poprawić swoją siłę i wypuścić parę, na przykład jest dla Ciebie klasa: „BBQ: Black and Brown Queers."

Strona mówi, że ulubionym treningiem jest podnoszenie mocy. „Podnoszenie mocy udowodniło ludziom w kółko, jak silni są i całkowicie porusza stereotypy na temat tego, jak ktoś wygląda”, wyjaśnia. „Ludzie są zawsze zaskoczeni, jak silni, wzmocnieni i złe czują się, gdy pracują z sztangą."

Szczerze mówiąc, nadal obawiam się powrót do huśtawki ćwiczeń. Ale po wysłuchaniu o takiej pracy, czuję się upoważniona do ponownego wypróbowania rutyny fitness: przypomina mi się, że zrobienie tego, co jest właściwe dla mojego ciała, bez względu na to, co powiedział mi przemysł fitness.

Po raz pierwszy jestem podekscytowany odzyskaniem mojej kondycji i ciała. I, w przeciwieństwie do tego, co myślełem o ćwiczeniu, to naprawdę dobrze.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.