Jak najlepiej odżywić swój znak zodiaku, według anty-dietykantów i astrologa

Czytaj dalej, aby znaleźć gest żywieniowy dla swojego znaku zodiaku, a także konfigurowalny Intel Gallagher na temat tego, jak odpowiednio jeść na znak.

Jak jeść dla szczególnej energii znaku zodiaku, według certyfikowanego dietetyka i astrologa

Baran

Gest żywieniowy: Odporność

Jak jeść: Kardynalny znak rządzony przez Marsa, masz tendencję do inicjowania rzeczy z silną iskrą, ale z czasem może z łatwością uderzyć. I właśnie tam pojawia się odporność jako twoja zasada przewodnia w tworzeniu praktyki żywieniowej. Ważne jest, aby jeść dla energii, cokolwiek to dla ciebie znaczy, mówi Gallagher: „Z perspektywy żywności chcę, abyś czuła się wspierana we wszystkich swoich przygodach.„Może to oznaczać skupienie się na błonniku lub białku w każdym posiłku, aby zapewnić Ci zasilanie przez cały dzień.

Byk

Gest żywieniowy: Przyjemność

Jak jeść: Czujesz wszystkie rzeczy, Cały czas, jako znak, który jest być może najbardziej w kontakcie ze wszystkimi pięcioma zmysłami. W rezultacie zachwycające doświadczenie żywieniowe w warunkach atmosfery, zapachu, a nawet poszycia jedzenia, przynoszą tyle radości, jak każdy konkretny produkt żywnościowy. Właśnie dlatego Gallagher sugeruje, że zatrudnianie jakości przyjemności i nurkowania w jedzeniu jako źródła sensacyjnej przyjemności. Być może oznacza to priorytetowe ustalenie wymyślnej rezerwacji lub traktowanie siebie do czegoś boskiego dekadenckiego, gdy pojawia się chwila.

Bliźnięta

Gest żywieniowy: Dający się przystosować

Jak jeść: Twój znak jest elastyczny, zabawny i dynamiczny, więc dlaczego Twoja praktyka żywieniowa też nie powinna być? „Sztywne zasady diety zazwyczaj nie będą latać na gemini” - mówi Gallagher. „Jeśli okaże się, że twój smak zmienia się w twoim nastroju, najlepiej się w to pochylić: " ona mówi. Podobnie pomocne może być częściej spożywanie mniejszych posiłków lub podczas podróży, w przeciwieństwie do próby dopasowania harmonogramu wokół wstępnie ustawionych posiłków.

Rak

Gest żywieniowy: Komfort

Jak jeść: Ponieważ rak rządzi w stosunku do środkowej części piersi, klatki piersiowej i macicy-możesz uznać za bezpieczne, instynktownie, instynktownie, w środowisku żywieniowym. W tym miejscu wchodzi komfort jako twój gest odżywczy: podejmowanie kroków w celu uspokojenia wszelkich wirujących myśli lub stresorów przed jedzeniem, a otaczanie się z bliskimi podczas posiłku może pomóc w łatwiejszym strawieniu, mówi Gallagher. „Albo komfort może również oznaczać dosłownie poznanie, które pokarmy czują się dobrze w twoim ciele, a które sprawiają, że jesteś nieswojo, i pozwala to, że cię poprowadzi” - mówi.

Lew

Gest żywieniowy: Ognisko)

Jak jeść: Jako ustalony znak pożarowy wnosisz na imprezę tonę ciepła, w którym Gallagher wyprowadził to połączenie serca (część ciała, nad którym rządzi Leo) i Hearth. „Chodzi o jedzenie jako sposób na świętowanie i gromadzenie się” - mówi Gallagher. „Możesz znaleźć radość z łączenia ludzi, dzielenia się jedzeniem i bycia trochę dodatkowym z jedzeniem, czy to też oznacza dosłownie wybieranie fantazyjnych dodatków, czy wykończeniowym dotykiem, czy też w szczególny sposób ustawianie stołu."

Panna

Gest żywieniowy: Przeczucie

Jak jeść: Odżywianie jest prawdopodobnie dla ciebie całkiem wielką sprawą, kształtem lub formą, ponieważ Panna rządzi układem trawiennym. Ze względu na swoją analityczną naturę możesz stwierdzić, że kiedy skupiasz się na jedzeniu, sprawy stają się numeryczne: „Panna ma tendencję do utknięcia w śledzeniu tego, co jedzą, lub śledzenie kalorii lub makr”, mówi Gallagher, „ale to nie jest Zwykle jest terapeutyczna i może faktycznie oddzielić cię od jelit, wiedząc, że jeśli chodzi o jedzenie ” - mówi. Wracanie z tym z powrotem wymaga zaufania sobie, a nie aplikacji lub diety, aby wiedzieć, co jest dla Ciebie najbardziej odżywcze.

Libra

Gest żywieniowy: Balansować

Jak jeść: Symbolizowane przez łuski, twój znak ma skłonność do równowagi-to z pewnością rozciąga się na sposób, w jaki jesz. Z punktu widzenia pożywienia może to oznaczać skupienie się na równoważeniu poziomu cukru krwi, mówi Gallagher, być może poprzez upewnienie się, że jesz w regularnych odstępach czasu i wybierasz stabilizujące pokarmy bogate w pełne ziarna lub zdrowe tłuszcze. Lub może to oznaczać szersze rozważanie równowagi na talerzu przy każdym posiłku, odzwierciedlając mieszankę gęstszych potraw i lżejszych. Tak czy inaczej, Gallagher ostrzega przed dowolną wersją wyceny żywności dla Libras; Jeśli okaże się, że mentalnie oznaczasz żywność jako dobre lub złe, kultywowanie neutralnej rozmowy z jedzeniem pomoże ci również wrócić do stanu zrównoważonego.

Skorpion

Gest żywieniowy: Transformacja

Jak jeść: Podobnie jak w przypadku Panny, twój znak jest ściśle owinięty trawieniem: podczas gdy Panna rządzi żołądkiem i jelitem cienkim, Skorpion rządzi okrężnicą… i transformacja, która w niej występuje. „Dzięki Scorpio nacisk kładziony jest na pomoc w przekształceniu żywności w energię” - mówi Gallagher. Tak więc twój plan żywieniowy może priorytetowo traktować fermentowane pokarmy bogate w probiotyki, a także pełne błonnikowych produktów prebiotycznych, aby poruszać i regularnie. Uważaj tylko, aby nie domagać się w domu, co trzeba zdobyć na zewnątrz o twoim ciele, mówi Gallagher: „Skorpiony mogą być przyciągane do intensywnej diety„ detoksykacji ”, ale to na pewno pozostawi cię gorszym na zużycie."

Strzelec

Gest żywieniowy: Badanie

Jak jeść: „Strzelca to zmienny znak ognia-który jest zasadniczo ogniem w podróży”-mówi Gallagher. I ten sam żywy duch napędza również ryzykowne strzałkowe podejście do jedzenia. „Eksploracja z perspektywy żywieniowej może oznaczać dosłownie badanie pokarmów, których nie znasz, a nawet sprawić, że je jedzenie jest częścią twojego regularnego życia” - mówi. Może to również oznaczać eksperymentowanie z żywnością, które mają inny wpływ na układ nerwowy-być może, sięgając po kojące pokarm, gdy czujesz się niespokojny lub chwytając stymulujące lub energetyzujące pokarmy, gdy jesteś ospały, dodaje, dodaje.

Koziorożec

Gest żywieniowy: Utrzymanie

Jak jeść: Wasz powolny władca planetarny, Saturn, polega na wytrwałości na dłuższą metę. A aby zrobić to samo i ucieleśnić swoje wartości w zakresie ciężkiej pracy, pomocne jest również zorientowanie podejścia odżywczego wokół pożywienia. Często oznacza to, że priorytetyzacja gęstości składników odżywczych, bogatych w białko pokarmów, które naprawdę pomogą ci przejść odległość, mówi Gallagher. Podobnie, produkty do budowania kości, takie jak orzechy, łosoś i warzywa liściaste, są również zobowiązani do tworzenia listy spożywczej, biorąc pod uwagę, że Koziorożca rządzi kośćmi i stawami.

Wodnik

Gest żywieniowy: Autonomia

Jak jeść: Jeśli prawie przeszedłeś obok własnej sekcji, myśląc, że już wiesz, co jest dla ciebie odpowiednie, możesz mieć rację. Wodnik nigdy nie był znakiem, aby przejść przez książki, a podobnie autonomiczne podejście do jedzenia może być najlepszym wyborem. „Bądź swoim własnym ekspertem i własnym autorytetem, aby wymyślić to, co dla ciebie działa” - mówi Gallagher. A kiedy siadasz, aby zjeść posiłek, staraj się wyłączyć lub dostroić otaczającą technologię lub hałas: „Wodnik może być bardzo wrażliwy na energię elektryczną, energię i technologię, co może zakłócać ich zdolność do korzystania z jedzenia” mówi Gallagher.

Ryby

Gest żywieniowy: Wolność

Jak jeść: Jako zmienny znak wody, możesz poczuć potrzebę ekspansji poza ograniczenia i granice określone przez innych. „Spróbuj dać sobie bezwarunkową swobodę jedzenia tego, co chcesz jeść, i zobacz, jak to zmienia związek z jedzeniem” - mówi Gallagher. Ponieważ Ryby ma tendencję do pochłaniania energii innych, możesz również rozważyć użycie pożywienia jako sposobu na wzmocnienie swoich energetycznych granic i układu odpornościowego, dodaje: „Jedzenie może być twoją stabilną kotwicą w wodzie."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.