Wyzwanie życzliwości Zmieńmy świat, jedno małe działanie na raz

Witamy w Well+Good's (Re) Nowy Rok pięciotygodniowy program Expert, który polega na pomaganiu Ci w najlepszym roku. W piątym tygodniu cieszymy się, że Gabrielle Bernstein, ‎Penomeum samopomocy (nie wspominając o najlepiej sprzedającym się autorze i członkowi naszej Rady Wellness). Przez cały tydzień będzie dzielić się swoimi wskazówkami, jak kierować swoją miłość i pewność siebie, nad którą pracowałeś w całym programie-więc możesz być swoim najbardziej uziemionym i potężnym sobą przez cały rok.

Zróbmy rok dobroci i otwartości w 2017 roku. Ilekroć czujesz się odłączony, chcę, żebyś przebił się przez ten blok i wysłał miłość do wszystkich. Oto jak.

Nie, nie musisz zacząć chodzić i wygłaszać losowe uściski nieznajomym! Po pierwsze, musisz rozpoznać, że każde słowo, ruch i akcja pozostawia potężne wrażenie na ludziach wokół ciebie, dobrego lub złego. Po umieszczeniu tego na swoim radarze, drugim zadaniem jest przejście do praktyki nie tylko emanowania miłości, ale także dzielenia się.

Jak to zrobić? To proste. Przez cały dzień wyślij miłość wszystkim, których widzisz.

Możesz wysłać miłość przez przemyślaną modlitwę, uśmiech lub prostą zamiar bycia miłym. Jeśli jesteś w autobusie, metra, a nawet utknął w ruchu, wyślij miłość do innych osób dojeżdżających do pracy. Wystarczy prosta myśl: „Modlę się, abyś miał błogosławiony dzień."

Najlepszym sposobem na połączenie dla wszystkich jest po prostu wysłanie miłości do wszystkich. Yogi Bhajan, mistrz jogi Kundalini, powiedział: „Jeśli nie widzisz Boga w ogóle, w ogóle nie widzisz Boga.„Rozważ Boga miłość. Jeśli chcesz doświadczyć boskiej miłości w swoim życiu, ćwicz widzenie miłości we wszystkich. Pomyśl o sobie jak o maszynie miłosnej, która staje się bardziej kochająca, ponieważ miłość jest rozpowszechniona. (Okej, to dużo miłości, ale to rozumiesz.)

W ciągu ostatnich pięciu tygodni tej (re) serii noworocznej pociłeś się i posiłek przygotowałeś, priorytetowo traktowałeś siebie i pracowałeś nad pięknem wewnętrznym (i zewnętrznym), ale dziś i przez resztę roku I Chcesz rzucić ci wyzwanie, abyś był miły. Zanim wejdziesz do pracy, cicho błogosław wszystkich w biurze. Kiedy wracasz do domu w nocy do swoich współlokatorów lub rodziny-lub nawet twojego kota, zeskocz za modlitwę, zanim wejdziesz do drzwi.

Rozpowszechniaj miłość daleko i szeroko i zwróć uwagę na to, jak sprawia, że ​​czujesz się, ale ważniejsze, zwróć uwagę na sposób, w jaki ludzie reagują na Ciebie. Poprzez prostą modlitwę, uśmiech lub pozytywną myśl, możesz zmienić czyjeś życie. I razem wyobraź sobie wpływ, jaki możemy mieć na świat. Oto Kinder 2017!

Seria (re) noworo. (Uważamy, że jesteś całkiem świetny!) Zamiast tego stuknęliśmy największych i najlepszych wpływowych w ciągu odnowy biologicznej, aby pomóc w rozpoczęciu nowego roku w najlepszy możliwy sposób. Pomiędzy treningami wyścigowymi, przepisami na piękno DIY i poradami związanymi z zabójstwem, przygotuj się na najszczęśliwszy i najzdrowszy jak dotąd rok.