The Morning miesza, że eksperci od ziołów stojących za miksturą Słońca popijają
Witaj w mojej porannej rutynie, w której Scott Linde, Nitsa Citrine i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami.M.jest bardziej niesamowite.
Scott Linde
Założyciel Sun Mikstura
Poranne rutyny to niektóre z moich ulubionych części każdego dnia. Budzę się z wschodem słońca, a dom i podwórko są jeszcze cicho. Jestem mile widziany w dniu z wygodą Organiczne arkusze flanelowe i super luksusowy materac z gumy. Lubię przytulać się z Nitsą, gdy ona wciąż śpi.
W końcu idę do kuchni na herbatę. Przygotowanie herbaty to miłość każdego ranka. Spotykam dzień w ciszy. W końcu Nitsa budzi się i dołącza do mnie, aby uzyskać więcej herbaty. Później zioła i mikstury zajmują ich miejsce w mieszance. Moimi obecnymi ulubionymi to on Shou Wu, pyłek sosny, Mucuna i Reishi.
W pewnym momencie Na dzień rysuję mapę umysłu, dla konkretnego projektu lub cokolwiek innego, nad czym pracuję w tym czasie. Często nazywam moich mentorów w tych pierwszych godzinach dnia.
Dbam o swoje ciało z suchym szczotkowaniem, olejami, lśniące, i inne specjalne rzeczy przygotowane przez przyjaciół. Wychodzę z domu około 10 lub 11 lat, czując się nasycony tym, co kocham i gotowe na kolejny niesamowity dzień!
Nitsa Citrine
Dyrektor kreatywny, Sun Mikstura
Budzę się około 7 A.M. Piję dużą szklankę wody sprężynowej lub alkalicznej i jem kilka łyżków Tocos. Następnie gotuję wodę na herbatę (lub więcej herbaty, jeśli Scott już założył garnek).
Podczas gotowania oddzielając liście herbaty. Większość poranków będę pić pu-erh, który jest wciśnięty w ciasto, więc musisz odłamać małe kawałki herbaty, aby za każdym razem użyć. Zwykle siedzimy przy stole kuchennym i pijemy herbatę w ciszy.
Następnie po jakiejś strategii i rozmowie ze Scottem, Prowadzę medytację sinto i intonuję.
O 8 rano to czas na miksturę (aka śniadanie). Wyciągam wszystkie toniczne zioła z szafki, dodaję je do blendera z 8 do 16 uncji surowego mleka orzechowego i dobrego odrobiny mieszania herbaty i podawaj.
Przez większość dni będę miał w pobliżu aparat, aby zrobić kilka zdjęć, aby udostępnić przepis na dzień na Instagramie @Sunpotion. Jeśli mamy szczęście, Cieszymy się naszą miksturą na zewnątrz w słońcu.
Następnie nadszedł czas, aby odpowiedzieć na natychmiastowe e-maile lub komunikację, prysznic, ubierać się i zebrać na 9:30 A.M. Ashtanga Yoga!
Gotowy do powstania i zabłysku? Rachel Brathen dzieli się swoimi ulubionymi porannymi filmami jogi, Buff Buff April Gargiulo ujawnia swój przepis na miskę śniadaniową, a założycielka córki rzeźnika wyjaśnia, dlaczego naprawdę potrzebujesz A A.M. kąpieli.
(Zdjęcie: Eliksja słońca)
