Według terapeutów najczęstsza rzecz, jaką ludzie w terapii omawiają o swoich apodyktycznych rodzicach

Jak to może wyglądać w akcji, dodaje Higgins, jest w toku, nieskrępowane wsparcie finansowe lub życie bez czynszu bez daty eksmisji. Sprzątanie pokoju dla dzieci po odpowiednim rozwoju wieku, powiedzenie dzieciom, dokąd powinni iść, a kiedy muszą iść, i nadmiernie nachalna o tym, jaką karierę powinni kontynuować (na przykład podejmowanie działalności rodzinnej) to przykłady tego, jak apodyktywa Rodzice zachowywaliby się wobec swoich dzieci.

BYOCK wskazuje, że może również przejawiać się jako wsparcie emocjonalne 24/7. „Rodzice ludzi są często dostępni o każdej porze dnia za pośrednictwem SMS, e -maila lub telefonu, więc różnicowanie siebie i zdolności do polegania na sobie od faktu, że ich rodzice są natychmiast dostępne dla wszelkiego rodzaju potrzeb” - mówi, że ważne jest.

Oczywiście nie oznacza to, że wszystko zostało utracone. Czytaj dalej, aby uzyskać pięć wskazówek terapeutów, które mogą pomóc, gdy masz do czynienia z apodyktycznymi rodzicami.

5 sposobów radzenia sobie z apodyktycznymi rodzicami

Przed wejściem w te strategie zrozum, że radzenie sobie z apodyktycznym rodzicem jest złożonym problemem bez żadnego rozwiązania dla jednego rozmiaru. Według BYocka, jeśli wszyscy zaangażowani uznają, co się dzieje i szanuje punkt widzenia wszystkich, jesteś całkiem niezły początek.

1. Rozpocznij terapię.

Jedną ze strategii realizacji tego kawałka układanki jest oczywiście na terapię---jak mówi rodzice, ponieważ „ich własne poczucie tożsamości jest owinięte w wychowane dzieci, a ich najgłębsze relacje mogą być z nimi dzieci.„Z tego powodu, jak mówi, bardzo ważne jest, aby rodzice sami byli w terapii, aby mogli nauczyć się puścić i mieć więcej zaufania do swoich dzieci.

To naprawdę kluczowa praca, ponieważ życie w zakresie zależnej dynamiki na bieżąco ma swoje konsekwencje. „Może naprawdę powodować problemy zarówno dla rodzica, jak i dorosłego dziecka, a to pojawia się na wiele różnych sposobów”, mówi Higgins, który zauważa, że ​​niektóre sposoby obejmują lęk, niezdrową komunikację, nieporozumienie i depresję.

2. Komunikuj się z apodyktycznymi rodzicami za pomocą oświadczeń „I”.

Według Higginsa, unikanie stwierdzeń, które brzmią jak „sprawiasz, że czuję się…” i „Po prostu, kiedy…” może być korzystne w kontaktach z apodyktycznym rodzicem, ponieważ te stwierdzenia mogą pomóc w utrzymaniu słuchacza (ja.mi., Twojego rodzica) od obrony.

Na przykład, mówi, mówiąc coś w stylu: „Naprawdę doceniam, że chcesz w tym pomóc, ale chcę to wymyślić.„Jest pomocne, ponieważ nie obwinisz rodzica-po prostu komunikujesz, że jest to coś, co Twoim zdaniem jest dla ciebie ważne. Może również wzmocnić zaufanie, jakie mają w tobie rodzice, ponieważ pomaga im zobaczyć, że możesz samodzielnie poradzić sobie z rzeczami.

3. Użyj humoru.

Humor może przejść długą drogę, gdy rozmawiasz z rodzicami o ich poczuciu uprawnień do swojego życia, mówi Higgins. Chociaż można żartować żartem na koszt swoich rodziców, z pewnością możesz skorzystać z śmiesznej pamięci, które masz razem. Stamtąd możesz powiązać to z tym, jak bardzo dorosłeś i może zrobić trochę autopromocji, aby przypomnieć rodzicom, że dobrze cię nauczyli.

4. Wyrazić wdzięczność dla swoich apodyktycznych rodziców (y).

Z uwagi na bycie osobą, która nas wychowała, mamy wiele do podziękowania naszym rodzicom na to, czy nie mają tendencji helikoptera. Nasi rodzice są również ich własnymi ludźmi, którzy mają własne emocje i napotykają własne problemy na co dzień, tak jak my. Higgin mówi, że trochę wdzięczności może przejść długą drogę.

„[Wyraź] wdzięczność za wysiłek ich zachowania. To naprawdę zmiękcza cios i pomaga im poczuć się „widzianym” w celu uzyskania wysiłków, aby cię opiekować ”, dodaje. Coś w stylu: „Mamo, dzięki za to, że zawsze mam na myśli mój najlepszy interes. To jedna z niesamowitych części o tym, że masz cię jako moją mamę.„Może załatwić sprawę.

5. Skoncentruj się na pracy na sobie.

Według Zambrano-Morrison introspekcja jest potężnym narzędziem w kontaktach z apodyktycznym rodzicem. Ponieważ budują ten styl rodzicielski potencjalnie przez dziesięciolecia, nie jest prawdopodobne, że twoi rodzice zmienią się z dnia na dzień, dodaje. „Pamiętaj: nie możemy ich kontrolować, ale ty Móc kontrolować, co robisz z własnym rozwojem osobistym ” - dodaje.

Tak więc następnym razem, gdy rodzic sprawi, że czujesz się winny, aby pozostać na liście płac lub zadzwoni 20 razy w ciągu jednego dnia, rozważ użycie jednej z tych pięciu wskazówek w celu złagodzenia napięcia, które może spowodować nadanie apodykty.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się dobrze+, Nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.