Jedna rzecz, którą należy dodać do swojej diety na nieziemski blask

Ale bądźmy prawdziwi: niektóre z tych warzyw mogą powodować trawienie sytuacja (ahem, gaz). „Aby ułatwić je trawić, polecam je gotować lub fermentację” - mówi Oates. „Często ludzie znajdują, gdy zrównoważą swoje układy trawienne, znacznie lepiej tolerują tę grupę warzyw.„Zaleca także przyjmowanie enzymów trawiennych, jeśli nadal masz problemy z opcjami krzyżowymi.

Jakkolwiek je wciągasz, Oates chwali warzywa za działanie jako „wewnętrzny krem ​​nawilżający, który wypłaca twoją wewnętrzną rutynę urody.„Um, tak, proszę.

Aby zachować zdrową skórę, te przyjazne dla jelit suplementy mogą pomóc Ci uzyskać najlepszy blask w historii. I możesz chcieć spojrzeć poza jelita-po wszystkim, sekret dobrej cery może również leżeć w twojej wątrobie.