Czynnik plus i dlaczego w naszym logo jest jogin

Well+Good to twój najzdrowszy związek, łącząc cię z najlepszymi, najciekawszymi rzeczami/ludźmi/legginsami w odnowy biologicznej. I nic nie dostaje się do tej koncepcji lepiej niż znak plus w naszym logo.

Wewnątrz tego znaku plus, który działa jak okno galerii, prezentujemy najbardziej ekscytujące, transformacyjne obiekty i pomysły, które dodają dobrego życia. W tym tygodniu skupiamy się na niezwykle inspirującym ruchu opozytywności ciała, który ma świat jogi, który prezentujemy tutaj w Plus Factor.

Kilka lat temu termin „ciało jogi” był używany głównie przez media głównego nurtu, aby opisać kogoś takiego jak Jennifer Aniston lub Gwyneth Paltrow-in, innymi słowy, jednorożca z długimi kończynami, stonowane, ale pojemne mięśnie i nieistotne ciało Procent tłuszczu.

Ale dziś wąska konotacja tego wyrażenia wydaje się tak datowana jak Rachel. Dzięki grupie aktywistów zaangażowanych w to udowodnienie każdy Ciało jest ciałem jogi, praktyka jest przyjmowana przez zupełnie nową falę joginów, którzy mogli kiedyś czuć. I cała branża zwraca uwagę na tę sejsmiczną zmianę w kierunku włączenia, od nauczycieli i studiów po marki odzieży jogi.

W każdym razie jaka jest joga „dodatni na ciele”?

Chociaż ruch jogi dodatni pod względem ciała warzy się od kilku lat, dopiero niedawno wszedł do masowej świadomości i mediów głównego nurtu, dzięki uprzejmości gwiazd Instagram, takich jak Jessamyn Stanley i Valerie Sagun (na zdjęciu poniżej). Te figurki siły i miłości własnej urzekają setki tysięcy wyznawców z połączeniem bezbłędnie wykonanych asan i wzmacniających podpisy-i zapewniają odświeżająco prawdziwy kontrast z tym, co było postrzegane jako parada ptaków, która zwykle dominuje # Jogaeverydamnday Hashtag (nie jest też coś złego w ich ciałach).

Termin „dodatni na ciele” ma nieco inne znaczenie dla wszystkich, ale jego podstawowym przesłaniem jest akceptacja i wiara w siebie-nie ma znaczenie, jak możesz być cienki, elastyczny lub biegłe przy stojakach.

„Współczesne media utrwaliły nieprawdziwe przekonanie, że tylko pewien rodzaj osoby, z konkretnym typem ciała, robi i może ćwiczyć jogę”, mówi popularna nauczycielka jogi z Los Angeles, Brigitte Koubba, która obszernie pisała o swoim doświadczeniu jako jogi z samozwańczym „grubymi udami, szerokimi biodrami i dużymi piersiami."

Kouba mówi: „Widzisz te zdjęcia wszędzie, od czasopism jogi po reklamy ubezpieczeń samochodowych. Jednak coraz bardziej wiemy, że jest to całkowicie nieprawdziwe. Joga może przynieść korzyści osobom w różnym wieku, kształtach, rozmiarach i umiejętnościach, ponieważ nie jest to tylko praktyka fizyczna. Kiedy uciszem umysł, możemy głębiej zrozumieć i docenić ciało."

Anna Guest-Jelley, założycielka Curvy Yoga, woli używać terminu „afirming ciała”, ponieważ, jak mówi, rzadko zdarza się, że ktoś czuł się całkowicie „pozytywny” w stosunku do swojego ciała 24/7. „Jakkolwiek to nazywasz, chodzi o bycie prawdą o swoim ciele w tej chwili i okazywanie sobie jak najwięcej życzliwości, łaski, kiedy to nie wydaje się zbyt wiele, i przestrzeń dla twojego związku z odpływem i przepływ - wyjaśnia.

I w przeciwieństwie do medytacji lub innych form ćwiczeń, mówi: „Joga jest najlepszym sposobem, w jaki wiem, że wniesienie pracy ciała z głowy, która jest nadal ważną częścią procesu, do ciała, w którym wszystko można zintegrować."

Branża reaguje

Ponieważ ta coraz bardziej zróżnicowana grupa wzorców do naśladowania Warrior nadal kradnie organizacje reflektorowe i aktywistyczne, takie jak Koalicja Yoga & Body Image, rozpowszechniła wiadomość samo-miłością poprzez warsztaty, kampanie online i wiele książek, które kiedyś czuli się niewygodne, wchodząc na MAT domaga się teraz jogi na własnych warunkach. „Kiedy po raz pierwszy zacząłem ćwiczyć, poszedłem na zajęcia, a nauczyciel i większość ludzi w klasie była średnia”, wspomina Dana Falsetti, popularna nauczycielka jogi, która stała jej konto na Instagramie, @Nolatrees. „Możesz poczuć się pokonany po prostu w takiej sytuacji. Więc oglądanie zdjęć kogoś, kto wygląda, jakbyś robił coś, czego myślisz, że nie możesz zrobić… to samo w sobie może być iskrą, której wielu ludzi potrzebuje, aby dać jogę szansę."

Pomaga również, że istnieją teraz całe zajęcia i studia skierowane do większych ciał (w tym joga grubej w Portland i Buddy Body Yoga w Nowym Jorku), podczas gdy platformy takie jak instruktorzy pociągu jogi i ciału pozytywnego jogi, o tym, jak modyfikować i klasy wskazówek dla szerokiej gamy rodzajów ciała.

Firmy odzieżowe zaczynają działać w tym rosnącym kontyngencie joginów, ze stylowymi markami, takimi jak k.Jelenie, fraktal9 i rodowód serwujący rynek plus wielkości---według falsetti. „Znalezienie wygodnych, dobrze dopasowanych, uroczych ubrań jogi dla ludzi o większym ciele było naprawdę niemożliwe dopiero rok temu”, mówi. „To niesamowite widzieć ubrania, które obejmują wszystkich ludzi."

Co dalej z jogą pozytywną pod względem ciała?

Jeśli istnieje wada ruch dodatni, mówi Falsetti, to marki i osobowości zaczynają się przesyłać jako taktyka marketingowa bez prawdziwego ucieleśniającego swoje ideały. „Osobiście uważam, że termin ten nie zawsze jest używany w szczególnie autentyczny sposób, ale to jest także kierunek, w którym wszystko idzie, gdy staje się popularne”, zastanawia się.

Ale nie ma wątpliwości, że korzyści płynące z tej rewolucji znacznie przewyższają wszelkie wątpliwe mroczenie modne i jej lekcje wykraczają na masy i pomiary talii. Jak Stanley ujął to w niedawnym eseju napisanym dla Wanderlust: „Churze ludzie, ludzie z nogami z kurczaka, grzmot,„ cankles ”, duże skrzynie, zero skrzyni, duże botki, zero łupu; osoby z nietradycyjnymi wyrazami płci; Ludzie z bliznami, piegami, znakami urodzeniowymi: te ciała również potrzebują pozytywności."

„Wszyscy mamy różne doświadczenia, ale pod koniec dnia ta szczególna walka o zrozumienie twojej wartości i szanowaniu siebie-to powszechna walka między wszyscy"

Falsetti, która pasjonuje się wykorzystaniem swojej platformy do podnoszenia świadomości na temat zaburzeń odżywiania, sekundy to pojęcie. „Gdy upubliczniłem swoje wyzwania związane z wizerunkiem ciała, zdałem sobie sprawę, że prawie każdy ma głos w głowie [który krytykuje] sposób, w jaki jedzą lub jak wyglądają”, mówi. „Wszyscy mamy różne doświadczenia, ale pod koniec dnia ta szczególna walka o zrozumienie twojej wartości i szanowaniu siebie-to powszechna walka między wszyscy."

Być może więc następna granica poszerza wiadomość o miłości do siebie, aby dotyczyć czegoś więcej niż tylko ciała, bo spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy odczuliśmy bóle niepewności i porównania w klasie jogi, niezależnie od tego, czy jesteśmy rozmiarem 2 lub 22. W końcu ta praktyka nie polega na osiągnięciu doskonale zainscenizowanych pozycji na Instagramie. Raczej, mówi gościnnie-Jelley: „To ta zdolność dla każdego z nas, jaka jest, odzwierciedla ducha jogi."

Gotowy do rozpoczęcia własnej podróży do jogi z dodatnim ciałem? Rozpocznij to z tym 7-dniowym zresetowaniem własnej miłości i przeczytaj tę radę na temat zamykania wewnętrznej wrednej dziewczyny. A oto, co jeszcze przedstawiliśmy w Plus Factor.