Sekret chłodnego poranka? Trzymaj „Rage Journal” w nocy

Witaj w mojej porannej rutynie, w której Pilates Rockstar Karen Lord i inni guru w dobrym życiu dzielą się swoimi osobistymi (często zaskakującymi, często zdrowymi) porannymi rytuałami-pomogą ci uczynić swoje.M.jest bardziej niesamowite.

Karen Lord
Założycielka, Karen Lord Pilates Ruch

Mam rytuał zrzucania mózgu do dziennika w nocy. Wszystkie moje lęki/zmartwienia/stresy/wściekłość/zranienie wchodzą w książkę-a najważniejsze jest to, że nigdy nie czytałem tego, co napisałem. To jest naprawdę ważne. Nikt nie czyta The Rage Journal. Kiedykolwiek. Pomaga mi to obudzić mniej niespokojne i bardziej wdzięczne, że każdy dzień jest świeżym początkiem pełnym nowych możliwości.

Upewniam się, że mój alarm telefoniczny jest ustawiony na mnie z czymś kojącym. Od dłuższego czasu śpiewa miski. Dźwięk jest głęboki, piękny, umywający umysł, medytacyjny i powolny.

Codziennie rano suszę szczotkę Z tym wspaniałym pędzlem Mio-to mój ulubiony, ponieważ jest okrągły, drewno jest piękne, a włosie naprawdę się dzieje.

Po pryszczeni, mam intensywny rytuał oleju skóry. Przyjaciel i klient zwrócili mnie do Pratimy i mam obsesję na punkcie jej produktów do pielęgnacji skóry. Używam olejków miłości i vata z jej linii na całym ciele, a także odżywczą i tego wspaniałego kremu kurkumy na twarz.

Przed opuszczeniem mieszkania, Dodaję patyk cynamonowy do mojej butelki z wodą-Niesamowite do uspokojenia umysłu i degracji układu trawiennego!