Sekret rozwoju pasji (zamiast ich poszukiwania, jak igły w stogu siana)

Jak odkryć swoją pasję, używając celów i nauki

Badanie zorientowanej na cel pasji koncentruje się na dążeniu uczestników do przedsiębiorczości, ale neuropsycholog i licencjonowany psycholog kliniczny Sanam Hafeez, Psyd, twierdzi, że ta sama logika również ma zastosowanie hobby,. „Ludzkie interesy wykraczają poza naszą pracę” - mówi. „To badanie chce zwrócić uwagę na to, że nie po prostu wlewamy naszych wysiłków do pragnienia naszego serca, ale możemy także nauczyć się pasjonować się tym, na co wkładamy wysiłek."

„Nie tylko wkładamy nasze wysiłki do pragnienia naszego serca, ale możemy także nauczyć się pasjonować się tym, do czego wkładamy wysiłek.„ -Neurofizjolog i psycholog Sanam Hafeez, Psyd

dr. Hafeez mówi, że istnieje neurologiczny powód. „Powiedzmy, że natknąłeś się na artykuł z informacją, że ćwiczenie wczesnym rankiem jest bardziej sprzyjające przedsiębiorczości i udanym stylu życia, ale nienawidzisz się wcześnie budzić się” - mówi. „Więc zaczynasz śledzić sen, jogging rano i rejestrować punkty danych, takie jak bieg odległości, konsekwencja rutyny i to, jak się później czujesz. Kiedy wdrażasz tę rutynę wystarczająco długo, twój mózg zacznie komfortowo z pomysłem, że musisz być wcześnie, że będziesz ćwiczyć, a tej nocy jest odpoczynek. Twój mózg pozna Twojego nowego harmonogramu i priorytetów.„Innymi słowy, nawet nocne sowy mogą nauczyć się kochać bycie wczesnymi ptakami, jeśli może to pomóc w osiągnięciu ich celów. A ponieważ jesteśmy zaprogramowani do świętowania sukcesów, te nowo wybite wczesne ptaki prawdopodobnie przywiązują pozytywną konotację do rutyny-w tym wczesny czas alarmu, którego kiedyś nienawidzili.

Mózg działa w ten sam sposób, jeśli chodzi o hobby zorientowane na cel, takie jak nauka piosenki na instrumencie muzycznym, pisanie wierszy lub opowiadań lub taniec. Nawet jeśli początkowo nie jesteś w danym celu, dr. Hafeez mówi, że magia wywodzi się z zaangażowania się w rutynę, śledzenie postępów i poprawa.

Od czego zacząć od wyboru hobby

Zamiast stresować się, jak odkryć swoją pasję, aby poinformować, które hobby wybierzesz, wyznacz cel, na przykład nauczanie się grania w ulubioną piosenkę na gitarze, wypełniając puste płótno, aby zawiesić na pustej ścianie w sypialni lub rozwijanie zaufania do wykonywania komedii stand-up podczas lokalnej nocy z otwartym mikrofonem. Naprawdę, każdy cel, który dotyczy wszelkiego rodzaju potencjalnych prac hobby.

„Zapisz listę Dlaczego Rzucasz sobie wyzwanie ”, dr Dr. Hafeez mówi. „Dlaczego chcę poprawić swoje umiejętności w określonym obszarze? Dlaczego staram się zmienić nawyk dla nowego? Jak będę lepszy, gdy znajdę swoją pasję do konkretnego celu? Jak to pomoże mi pomóc innym?„Mówi, że ponowne ponowne odpowiedzi na te pytania może zapewnić zachętę, gdy pracujesz nad swoim celem.

O ile chodzi o momencie, w którym faktycznie jesteś podekscytowany celem, nad którym pracujesz, dr. Hafeez mówi, że zdarza się to w różnych stawkach dla każdej osoby. „Niektórzy ludzie będą mieli większe przeszkody do pokonania, aby znaleźć swoją pasję lub znaleźć coś, co mógłby włożyć do wysiłku.„I chociaż eksperci nie wskazali jeszcze harmonogramu do tworzenia nawyków, rozwijania motywacji i identyfikacji pasji, słodki punkt ma tendencję do wynosi od 21 do 60 dni, mówi.

Jak wiedzieć, czy nadszedł czas, aby puścić hobby

Oczywiście ważne jest również, aby pamiętać, że hobby mają być zabawne. Jeśli aktywnie pracujesz nad czymś, a pasja po prostu nie nadchodzi, można odpuścić. Ale zanim całkowicie się z tym zrezygnujesz, Dr. Hafeez zaleca powrót do listy powodów, dla których chciałeś sobie rzucić wyzwanie. „Będą chwile, kiedy pracujesz nad czymkolwiek w życiu, w którym twoje zadania, stres lub twoje sytuacje życiowe cię przytłoczą. W tych czasach ludzie często rezygnują z tego, dla czego pracują. Posiadanie gotowej listy powodów, dla których wlewasz swoje wysiłki w coś, pomoże ci ponownie połączyć się z tym samym pragnieniem, jaką miałeś podczas podróży-mówi. Może dać ci iskrę, której potrzebujesz, aby kontynuować, może nie, i to też jest w porządku. Daj sobie pozwolenie na wypróbowanie czegoś innego, wyznaczając nowy cel.

Największy Dr. Hafeez mówi, że nie tylko siedzieć wokół, czekając, aż pasja dotrze do ciebie. „Wiele osób czeka na inspirację” - mówi. „Ale możesz znaleźć inspirację w swoim poświęceniu i ciężkiej pracy."

Kolejna potencjalna korzyść z hobby: pewność siebie. A jeśli nadal szukasz motywacji dotyczącej odkrywania swojej pasji, oto kilka wskazówek, w oparciu o typ osobowości Myers-Briggs.