Zaskakująca moc odbudowująca pudełko samoopieki

„Ogromna część mojego przetrwania zależy od mojego komfortu i radości, więc mają wokół siebie narzędzia, które przynoszą ci komfort i radość. To może być mgły na twarz lub naprawdę dobry koc. Lub bardzo niesamowita bluza lub rzeczy, które sprawiają, że jesteś wygodniejszy ” - mówi. „Naprawdę zachęcam ludzi do znalezienia pięciu przedmiotów i udostępniania ich. Trzymam moje pod łóżkiem, więc nie muszę wysiadać z łóżka, aby je odzyskać-mogę po prostu odwrócić to pudełko i wyciągnąć te wszystkie rzeczy. To moje specjalne przedmioty, które są tylko na specjalne złe dni."

Posiadanie pudełka wypełnionego rzeczami, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i pocieszony, jest tak łatwym sposobem na przywrócenie niektórych z tych dobrych wibracji. Możesz nawet udekorować, aby było fajnie się wycofać, gdy tylko go potrzebujesz. Już myślę o tym, co chcę włożyć do mojego… może moja cieplejsza szyja mikrofalowa (która pachnie jak lawenda!) i para superfuznych skarpet na początek. Widzieć? Już czuję się lepiej.

Oto jak włączyć jedzenie do swojej rutyny. Następnie dowiedz się, jak stworzyć realistyczną listę kontrolną samoopieki, którą właściwie się trzymasz.