Nie do powstrzymania powstania megaformeru Pilates
Dodaje, że licencjobiorcy stają się coraz bardziej kreatywni na temat tego, jak prezentują trening, a rosnąca liczba studiów hybrydowych łączy megaformer z treningami takimi jak Barre (Firebrand Sports w Portland, OR) i rower (Transform Fitness Studio w Dolinie Krzemowej). „Każdego roku sprzedajemy więcej umów licencyjnych niż w poprzednim roku”, mówi Lagree. „Wzrost był po prostu fenomenalny."
Dlaczego więc tak wielu ludzi jest uzależnionych od tego genialnie brutalnego treningu?
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak megaformer stał się jednym z największych szalonych fitness dekady i dlaczego powinieneś wypróbować, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.
To nie jest Pilates
Jeśli spojrzysz na Megaformera, wybaczono ci myślenie, tak jak ja, że jest to zasadniczo tak samo jak reformator Pilates. Jasne, dwa elementy wyposażenia mają pewne podobieństwa--mają powóz, który przesuwa się tam iz powrotem wzdłuż dwóch szyn, przymocowany do rzędu sprężyn w celu oporu, ale lagree szybko wskazuje, że są bardzo różne treningi.
„Nie chodzi o to, że nie podoba mi się związek z reformatorem, ponieważ jest to dobra maszyna” - mówi. „Ale kiedy ludzie wykonują megaformer, pocają się, wstrząsają, spalają tłuste, budują mięśnie-nie dostaniesz tego z Pilates.”(Innymi słowy, w przeciwieństwie do zajęć reformatorów, to zdecydowanie jest to nie trening bez prysznica, godzinę lunchu).
Część tego wynika z rodzaju ćwiczeń wykonywanych na megaformerze, z których wszystkie podkreślają cardio, siłę, równowagę i elastyczność jednocześnie. „Robimy o wiele więcej pozycji stojących, czołgania się i desek niż na reformatorze”, wyjaśnia Lagree, który przez wiele lat pracował jako trener osobisty. „Sprowadzamy publiczność z powrotem do tego, co znają z przypominającymi lungami, pompkami i deskami.”(Z wyjątkiem nazw ruchów lagree są znacznie ładniejsze myślenie„ niedźwiedź ”,„ syrena ”i„ seksowne plecy.")
Ponadto jest fakt, że sam megaformer ma wiele subtelnych szczegółów projektowych, które wyróżniają go od reformatora. „Istnieje wiele wycięć i uchwytów zintegrowanych z przewozem i platformą, dzięki czemu możesz dokonać bardzo szybkich regulacji i znaleźć odpowiednie napięcie i przyczepność”, mówi Lagree. To pozwala ci przekręcać swoje ciało w nieskończoną liczbę pozycji, co oznacza, że pracujesz na mięśnie w sposób, który nie jest możliwy dla reformatora.
I w przeciwieństwie do reformatora, który niewiele się zmienił od dziesięcioleci, Megaformer nieustannie ewoluuje-było pięć iteracji maszyny od momentu uruchomienia po raz pierwszy w 2010 roku, każda wersja pozwala na większą dostępność i większą różnorodność ruchów.
Uzależnienie jest prawdziwe
Lagree nigdy tak naprawdę nie sprzedawał Megaformer, ponieważ nie musiał. Kiedy ludzie próbowali tej maszyny dla siebie, rozpowszechniają dla niego słowo. Niektóre z tych ludzi byli gwiazdami, jak Kim Kardashian i Michelle Obama. Oraz inni Studenci podobne do Cheri Byrd z Chicago Chi50, Amanda Freeman z New York's SLT i Lisa Hirsch z LA's The Studio (MDR), aby otworzyć Megaformer Studios własnych własnych.
„Megaformer był pierwszym treningiem, który mnie upokorzył”, mówi Byrd. „Za pierwszym razem, gdy tego próbowałem, byłem po prostu zszokowany-kiedy próbujesz się zatrzymać, wciąż pracujesz.”(System oporności na sprężynę, bez pędu.)
Dodaje, że jest to jeden z niewielu treningów, który naprawdę przemawia do wszystkich, od częstego ćwiczeń, które nigdy nie możesz tak naprawdę na płaskowyżu na megaformerach do starszych ludzi i osób z obrażeniami, ponieważ jest to zero naimch. „Mam wielu klientów, którzy [zostali ranni] robienia CrossFit i innych programów o wysokiej intensywności, i wiedzą, że nadal mogą uzyskać tę intensywność na megaformer. Ale mogą to zrobić konsekwentnie i nie muszą się martwić o rozbicie ciała."
Oczywiście nie zawsze było takie brzęczące. Freeman wspomina, że kiedy po raz pierwszy przyniosła Megaformer do Nowego Jorku w 2011 roku, trudno jej nawet znaleźć instruktorów do nauczania w SLT. „To był nieznany trening i rywalizowaliśmy o talent z popularnymi markami” - mówi. „Instruktorzy, którzy zarejestrowali się na naszym pierwszym szkoleniu, podejmowali ryzyko: mogą nawet nie lubić treningu. Mogą nie być dobrzy w nauczaniu tego. Studio może zawieść."
Teraz megaformerowe stanowiska dydaktyczne są bardzo pożądane. Lagree twierdzi, że w ciągu ostatniej dekady-co jest dobre, a także rośnie również ponad 10 000 instruktorów, ponieważ rośnie również zapotrzebowanie na zajęcia.
„Świadomość ogromnie ewoluowała” - mówi Freeman. „Powiedziałbym, że większość sprawnych ludzi w rejonie Nowego Jorku słyszała w tym momencie o SLT lub Megaformer.„Hirsch mówi, że to samo jest prawdą w Los Angeles:„ Mamy co najmniej 700 nowych ludzi spacerujących po drzwiach [naszych trzech studiów] każdego miesiąca, a wielu z nich mówi teraz, że wcześniej wzięli lekcje Lagree, słyszane, słyszane o nas od przyjaciela lub był na megaformer. To było nie sprawa pięć lat temu."
Przyszłość megaformer jest cyfrowa
Lagree już prototypuje następną generację megaformera, który, jak mówi.
„W przyszłości będzie większa integracja elektroniki w Megaformer”, mówi. „Będziesz mógł zobaczyć takie rzeczy, jak twoje tętno, czy mięśnie, które pracujesz, są zrównoważone, a prędkość powozu.„W końcu, dodaje, będziesz mógł zalogować się do swojego komputera i śledzić swoje treningi, aby megaformer mógł dostosować każdy trening, aby utrzymać się w najczęściej, przyjmując rolę osobistego trenera.
Chociaż może to zabrzmieć tak, jakby Megaformer przenosi się na terytorium Supraformer (czyli najnowsze dzieło Lagree, które zadebiutowało w tym roku w LA i automatycznie pochyla się i przechyla z boku), twórca nalega, aby dwa elementy sprzętu mają swoje własne, odrębne miejsca W przyszłości fitness.
„Myślę, że zobaczysz współistnienie dwóch setek lat, niektórzy nadal będą przysięgać przez Mega”, przewiduje. „To trochę jak iPhone. Nie przewiduję zakończenia jego ewolucji."
Temperatury mogą spadać, ale Twoja rutyna treningowa jest ogrzewacza! Sprawdź nasz podgląd Fall Fitness, przewodnik po najzdrowszym jak dotąd jesieni. I upewnij się, że zaznacz swoje kalendarze: coroczny biathlon fitness Good w Nowym Jorku powrócił 22 października.
