Istnieje 38 milionów filmów z jogi Power-to 9 najlepszych, jakie możesz zrobić w 10 minut lub mniej

4. Joga z ptakiem 5-minutowy poranny przepływ mocy jogi

Mają tylko 5 minut? Wtedy dziś rano przepływ mocy jogi to idealny sposób na rozpoczęcie dnia.

5. 10-minutowy trening jogi Psychetruth

Jeśli szukasz opcji przyjaznej dla początkujących, to jest to. Ten trening w szczególności pomaga wzmocnić ręce i rdzeń.

6. Joga przez Candace 10-minutową moc jogi vinyasa

Jeśli jesteś fanem stojaków, będziesz się dobrze bawić z tym treningiem Vinyasa Power Yoga. Jeśli nie, możesz go pominąć, dopóki nie zdejmiesz go.

7. Joga z 10-minutowym treningiem jogi Kassandra

Zdecydowanie popracujesz pot w tym łupie, rdzeniu i przepływu jogi skoncentrowanej na górnej części ciała.

8. Sarahbethyoga 10-minutowy trening jogi mocy dla abs

Wystąpisz w kółko, w tym treningu energetycznym, który sprawi, że ABS poczuje się, jakby się palili.

9. Koya Webb 10-minutowa joga HIIT

Ten trening łączy tradycyjną jogę z dodanymi ruchami HIIT, aby zwiększyć metabolizm.

Są to jedne z najczęstszych błędów, które ludzie popełniają jogą:

Jeśli chcesz wypróbować nowy trening, idź na jogę konną. Ponieważ tak, to coś. Następnie sprawdź najlepsze odcinki tylne dla swojego kręgosłupa, według nauczyciela jogi.