Istnieją 4 sposoby na wyrażenie wdzięczności-a tylko 1 z pewnością przekazuje, że jesteś prawdziwy

2. Konkretna wdzięczność

Ten wyraz wdzięczności wymaga dostarczenia czegoś-odgadłeś, aby przekazać swoje uznanie poza tylko słowami. Często przyjmuje formę twojego uznania. Ale pamiętaj, aby upewnić się, że te małe prezenty nie przekrzywiają narcystycznej natury (czytaj: dając coś, co chciałbyś otrzymać bez zastanowienia się nad preferencjami odbiorcy). Na przykład, jeśli osoba, którą próbujesz podziękować, podąża za planem żywienia bezglutenowego, przynosząc je świeże, łuszczące się ciastka może nie być najlepszym sposobem na przejście. Ale jeśli upewnisz się, że jesteś przemyślany, prawie na pewno rozjaśni się czyjąś dzień, wywołując konkretną wdzięczność.

3. Wdzięczność łączna

Z czterech wyrażeń wdzięczności ten jest najlepszym sposobem na przekazanie, że jesteś całkowicie autentyczny. Wdzięczność łącząca polega na oferowaniu czegoś znaczącego-fizycznego lub nie przedłużenia przyjaźni, pomocy lub po prostu uznania, że ​​kogoś cenisz. „Wdzięczność łącząca jest tak ważna i jest raczej podwyższonym sposobem bycia w tym, że wymaga pomyślenia o tym, czego chciałby druga osoba” - mówi psycholog kliniczny Carla Marie Manly. „Pochodzi z miejsca składania oferty na podstawie tego, co ma i lubi, ale wykracza krok dalej, aby naprawdę rozważyć, jak wyrazić wdzięczność w sposób, który będzie miał znaczenie dla innej osoby."

Więc jeśli twój przyjaciel zrobi coś bardzo pomocnego dla ciebie, na przykład pomoc w przeniesieniu się do nowego miejsca, możesz czuć się zmuszony do poświęcenia czasu rzeczywistego i wysiłku w traktowaniu ich do czegoś, co kochają lub potrzebują. Może to obiad w ich ulubionej restauracji lub obiecujący, że zwrócisz przychylność instrukcji, gdy w przyszłym miesiącu przeprowadzą się do nowego miejsca. Następnie podążasz, nawet jeśli mieszkają w szóstym piętrze. „Nie tylko przynosi to świadomość preferencji innej osoby, ale także wymaga wysiłku i chęci zrobienia czegoś, co może być trudne, nieznane lub kosztowne”, Dr. Manly mówi.

4. Finalistyczna wdzięczność

Z końcową wdzięcznością zasadniczo spłacasz drugą stronę z czymś odzwierciedlonym samej łaski. Na przykład, jeśli złapasz pracę o wysokiej zawartości, spłacisz życzliwość menedżera ds. Rekrutacji, będąc najlepszym pracownikiem w historii.

To, co pozostało, to osądzanie, jakie szczepienie wdzięczności jest najbardziej odpowiednie do wywołania w danych okolicznościach. Najważniejsze jest jednak uznanie, że wdzięczność nie jest tylko manierami i autopilotem dziękuję. Chodzi o rozpoznanie i szanowanie. I, tbh, przechylając baristę-bo z pewnością chcą tego bardziej niż autopilota, dziękuję.

Dowiedz się, czy korzystanie z czasopisma wdzięczności (lub wznowienia awarii) może działać na zmianę myślenia. A oto dobry sposób na cieszenie się drobiazgami, kiedy wszyscy wokół ciebie cieszą się wielkimi chwilami.