Te 6 hoteli chce cię pozbyć się problemów ze snem

Hotele z programami snu w U.S.

Enchantment Resort, Sedona, Arizona

Jeśli Twoja maszyna do białego szumu go nie wycina, w górę gry zaradczej z terapią snu, czerwono-rockowymi kanionami, wirami energetycznymi i 24 000 stóp kwadratowych spa. Mii Amo, Spa docelowe Enchantment Resort, ma wszystkie powyższe. Jak wspomniano wcześniej, święte leczenie snu obejmuje jednogodzinną sesję z konsultantem rozmawiającym przez źródło kłopotliwych ZZZ, a także techniki oddychania i zarządzania stresem, aby zeskakować problem w pąku. Następnie, medytuj wszystko, czego nauczyłeś się, wędrując po okolicznych szlakach Boynton Canyon, gdzie, zgodnie z mądrością rdzenną Amerykanami, istnieje nadwyżka energii uzdrawiającej.

Park Hyatt Aviara, Carlsbad, Kalifornia

Wierzcie lub nie, w Kalifornii Spokój senny leży w odległości pięciu mil od Legoand i jego legiony wzmocnionych dzieci. Park Hyatt Aviara jest domem dla Veravia, integracyjnego odosobnienia z wielodniowymi programami zaprojektowanymi w celu zainspirowania trwałych zmian w stylu życia. Pakiet snu Veravia, który można łączyć z innymi programami, takimi jak utrata masy ciała lub zarządzanie stresem, obejmuje śledzenie snu, konsultacje jeden na jednego z lekarzem naturopatycznym, holistyczne podejście do przywracania snu oraz nocne użycie watchpata ( Urządzenie nadgarstka z czujnikiem palca, które wykrywa poziom tlenu, pozycję ciała, tętno i cykle REM, między innymi) podczas pobytu. Cała ta technologia i po prostu możesz pojawić się wystarczająco energetyzowany, aby wziąć udział w Mania Lego. (Prawdopodobnie nie, ale może.)

Red Mountain Resort, St. George, Utah

Opierając się na dotyku, a nie na technologii, masaż toniki snu zadebiutował w zeszłym roku w Sagestone Spa Red Mountain Resort. Leczenie trwa 75 minut i zaczyna się od sesji himalajskich misek śpiewających, a następnie masażem całego ciała, który koncentruje się na ośmiu punktach akupresji w celu złagodzenia obszarów, w których stres powszechnie się bawi. Ale tylko dlatego, że masaż jest niski technologi. Proces obejmuje gojenie kryształów na punktach twarzy, tonik doustny, probiotyki, esencje kwiatowe, olejki eteryczne i kamień solny delikatnie naciskany do brzucha w celu złagodzenia stresu i lęku, a także zwiększanie naturalnej produkcji melatoniny. A ponieważ dobry sen nie zawsze się zdarza, cóż, w ciągu nocy, każdy gość opuszcza wszystkie narzędzia potrzebne do stworzenia rytuału snu w domu: kryształ kwarcu róża, tonik doustny Zen, instrukcje oddychania pranayama i instrukcje oddychania i przewodnik akupresury ( Zasadniczo twój własny zestaw, bez jedwabistej torebki).

Peninsula Hotels, Nowy Jork, Nowy Jork i Chicago, Illinois

Nawet miasto, które nigdy nie śpi, szuka sposobów na pomoc w rytmach okołodobowych. Na początku tego roku Peninsula Hotels wprowadziła terapię wsparcia snu w Spas w dwóch lokalizacjach: NYC i Chicago. Każde zabieg trwa dwie godziny i obejmuje aromatyczne namoczenie stóp, masaż ciała, masaż twarzy i technikę ajurwedyjską zwaną aplikacją Nasya-Nasal Oil (Ayurvedic Institute twierdzi, że nos jest „ścieżką do naszej wewnętrznej apteki”). Na półwyspie Nowy Jork dostaniesz także Shirodharę, praktykę powolnego wlewania oleju na czoło, aby stymulować produkcję melatoniny, podczas gdy półwysep Chicago zajmuje się jogą Nidra, medytacją snu, którą możesz kontynuować ćwiczenie w domu, długo, długo, długo, długo ćwiczyć w domu, Po zużyciu oleju do masażu.

Canyon Ranch, Tucson, Arizona i Lenox, Massachusetts

Oczywiście dziadek kurortów wellness, Canyon Ranch, ma pomoc snu. Zarówno w lokalizacjach Tucson i Lenox, możesz spotkać się z trenerem stylu życia lub licencjonowanym terapeutą na 50-minutową konsultację, w której wskazasz głębokość problemu i omówić rozwiązania. Jeśli masz dalsze tajemnice snu do odkrycia (takie jak potencjalny bezdech senny lub zespół niespokojnych nóg), terapeuta może zalecić polisomnografię lub całonocne badanie snu. Ponieważ ten test jest bardziej zaangażowany niż Watchpat One (zamiast czujnika palca, będziesz podłączony do wielu przewodów i czujników ciała), polisomnografia odbywa się w zakwaterowaniu w skrzydle medycznym ośrodka (ale nie martw się, pokoje oto są równie godna jak reszta). Następnego ranka będziesz porównywać wyniki ze specjalistą do snu, a następnie wróci do zielonych koktajli przy basenie.

Międzynarodowe hotele z programami snu

Hotel st. George, Helsinki, Finlandia

Fakt, że Helsinki dostaje tylko około sześciu godzin światła dziennego przez niektóre okresy w zimie, sprawia, że ​​cel idealny do drzemki od razu nietoperza (nie jest konieczne zasłony zaciemnienia). Ale poza lekkimi cyklami miasta jest Hotel St. George-an Urban Outpost, który jest wielki na nordyckim samopoczuciu. Pokoje są zaopatrzone w opaski oporowe, zdrowe przekąski i wyselekcjonowane biblioteki, aby zachęcić gości do odłączenia. Dodatkowo możesz przekształcić swój pokój w laboratorium snu, rezerwując osobistą konsultację snu. Hotelowy zespół odnowy biologicznej pożycza ci monitor snu Emfit QS, aby w nocy płynnie przesunąć się pod materac. Gdy drzemasz, urządzenie fińskie śledzi tętno, oddychanie, ruch ciała, a ostatecznie ty przywspółczulny układ nerwowy (zwany także systemem reszty i trawienia), aby określić jakość snu. Następnego dnia będziesz przeanalizować wyniki, a także omówić holistyczne rozwiązania. I choć nie ma naukowego dowodu, że wszystkie sztuki i wysokowydajne meble skandynawskie w twoim pomieszczeniu pomagają w odpoczynku, wystrój tutaj z pewnością sprawia, że ​​włączenie się na noc jest przyjemniejsze.

Sangha Retreat przez Octave Institute, Suzhou, Chiny

Suzhou, czyli „Wenecja Wschodu”, znana jest ze swoich starożytnych kanałów, fabryk jedwabnych i pereł słodkowodnych. Teraz, dzięki Sangha Retreat, miasto na obrzeżach Szanghaju (zaledwie 23 minuty pociągiem dużych prędkości) zyskało również reputację odnowy biologicznej. Po złapaniu jedwabnej piżamy, snu porykalony dobrze sobie radziłby zarezerwowanemu niedawno programowi odzyskiwania snu w Sangha, który odbywa się przez sześć nocy i siedem dni. Obejmuje to dogłębną ocenę korzeni zakłóceń snu, uzdrowienie tradycyjnej medycyny chińskiej i masaż wywołujący odpoczynek. Goście otrzymują również pełną ocenę zdrowia na miejscu nieruchomości w jednej klinice, dostęp do 12-etapowego obwodu hydrotermalnego spa, kąpieli dźwiękowych, codziennych zajęć fitness, warsztatów uważności i trzech niskokalorycznych posiłków od dwugwiazdkowego szefa kuchni Michelin każdego dnia każdego dnia. A jeśli to nie wystarczy, odpoczywaj łatwo, wiedząc, że w ramach łóżka jest wbudowany kryształ leczenia.

Jak to jest zostać w pierwszym dobrze certyfikowanym hotelu, a także 5 najlepszych powodów, dla których budzisz się w środku nocy, według eksperta.