Według dentysty są to najlepsze (i najgorsze) potrawy do jedzenia

Dobra wiadomość jest taka, że ​​bolesne dziąsła to tymczasowy problem. (Jeśli tak nie jest dla Ciebie, zdecydowanie zarezerwuj spotkanie dentystyczne.) W międzyczasie Dr. Chern mówi, że pomocne jest znanie najlepszych potraw dla obolałych dziąseł.

Najlepsze potrawy na obolałe dziąsła

„Jeśli ból jest spowodowany stanem zapalnym z powodu zapalenia dziąseł lub ostatnich prac dentystyczny. Chern mówi. To wciąż pozostawia dużo na stole. Ryż, puree ziemniaczane, zupa, ryby, awokado, fasola, ciecierzyca, tofu, makaron, płatki owsiane, jajka, ser i dobrze ugotowane warzywa to A-okay. Aha, i lody oczywiście-to praktycznie konieczne po przetrwaniu pracy dentystycznej IMHO.

Dr Dr. Chern oferuje nieco inne porady dotyczące Nosh. Sprowadza się to do tego: chcesz zachować jedzenie i napoje. Tak, przyprawy w 100 % sprawiają, że jedzenie jest lepsze, ale teraz twoje obolałe dziąsła nie docenią wysiłku, aby podnieść posiłki. W przeciwieństwie do bólu spowodowanego stanem zapalnym, Dr. Chern mówi, że konsystencja jedzenia nie jest tak ważna, jeśli twoja bolesność wynika z pikantnego jedzenia lub rany; chodzi bardziej o unikanie czegokolwiek zbyt kwaśnego.

„Czasami skrajności temperatury mogą podrażniać obolałe dziąsła, które są owrzbowane”, Dr. Chern dodaje. Oznacza to, że jeśli twoje dziąsła są obolałe z powodu ran lub pikantnego jedzenia, chcesz uniknąć jedzenia lub picia czegoś super gorącego lub lodowatego. Duże na wynos tutaj jest łagodność, zarówno pod względem smaku, jak i temperatury. Tak długo, jak pamiętasz te zasady żywności, możesz zasadniczo jeść to, co chcesz.

Jeśli naprawdę cierpisz, dr. Chern dodaje, że płukanie ust z ciepłą słoną wodą może pomóc. „Zawsze było to miejsce”-mówi.

Czego uniknąć, jeśli masz obolałe dziąsła

Okej, więc wiesz, żeby zaopatrzyć się w miękkie żywność lub nijakie, w zależności od przyczyny obolałych dziąseł, ale czego należy unikać? Jeśli właśnie wykonałeś pracę dentystyczną lub masz zapalenie, dr Dr. Chern mówi, aby uniknąć jedzenia czegokolwiek, co może utknąć w dziąsłach. „Obejmuje to pokarmy takie jak nasiona lub łuszczący się chleb”, mówi, co czyniąc wspomnienie o tym drugim od czasu chleba Jest miękkie jedzenie.

Jeśli twoje dziąsła są obolałe z powodu ran lub pikantnych potraw, prawdopodobnie możesz już zgadnąć. Tak, wszystko pikantne, wyjątkowo gorące lub zimne. dr. Chern mówi, że kwaśne potrawy i napoje mogą również dalej podrażniać dziąsła, więc będziesz chciał zatrzymać się na takich rzeczach jak sok cytrusowy, sos pomidorowy i kawę. (Jeśli poświęcenie kawy zdecydowanie nie zdarza się dla ciebie, możesz zmniejszyć kwasowość, dodając mleko; wapń pomaga zrównoważyć poziom pH.)

„Napoje gazowane [również] mają niskie pH i mają charakter kwaśny”, Dr. Chern mówi. „Jeśli twoje usta są obolałe, lepiej ich unikać, chyba że są one połączone z jedzeniem, które podnosi pH.„Dodaje również, że najlepiej też unikać alkoholu.

Trzymanie się tych zasad żywności powinno pomóc swoim dziąsłem wyleczyć się szybciej. Jeśli nie zniknie po kilku dniach, dr. Chern mówi, że nadszedł czas, aby zarezerwować spotkanie dentystyczne w celu rozwiązywania problemów. To samo, jeśli ból jest tak zły, że dosłownie nie możesz jeść ani funkcjonować właściwie-to nie jest sposób na życie. Na szczęście dentyści są przeszkoleni, aby dbać o nasze dziąsła tak samo jak nasze zęby, więc będą dokładnie wiedzieć, jak pomóc. Następnie możesz wrócić do nie myślenia o swoich dziąsłach-oczywiście, gdy się nimi opiekujesz, oczywiście.

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.