Są to najzdrowsze produkty do zamówienia w sieci restauracji na lotnisku

Chipotle

Jedzenie Meksyku przed lotem nie musi być hazardem-jeśli wiesz, co zamówić. Wskazówka Bannana: idź na Burrito Bowl. „Sugeruję wybranie dwóch rodzajów fasoli-pinto i czarnego białka roślinnego i błonnika, dużej ilości sałaty warzyw-romainowej i podwójnego rzędu Fajita Veggies-Guacamole na zdrowe tłuszcze oraz twoją ulubioną salsę”-mówi.

Jeśli chodzi o to, co zostawić na zewnątrz twojej miski, jej rada to nix mięso, ryż i ser. „Oszczędzi ci 500 kalorii i bez niego jest tyle świetnego smaku, że nawet tego nie przegapisz” - mówi.

Sok Jamba

Na powierzchni sok Jamba może wyglądać jak najzdrowsza dostępna opcja, ale niektóre z koktajli są załadowany z cukrem. Z tym zastrzeżeniem, Bannan jest super w arbuzie Hydration Bowl. „Jest to doskonałe źródło błonnika wspierające zdrowie jelit i żelazo, aby wspierać magnez” - mówi.

Arbuz jest również jednym z najczęściej hydrauliwych owoców i już wiesz, jak ważne jest picie wody podczas podróży. Ta pyszna miska jest zdecydowanie wygraną.

Panda express

Wiesz tylko, patrząc na większość opcji mięsa pokrytych pyszną szkliwo, że są tajnymi bombami cukrowymi, ale nie wszystkie z nich są poza stołem (że tak powiem). „Wołowina brokułowa jest lepszą opcją dla ciebie, tym bardziej, jeśli wołowina nie jest dominującym jedzeniem na twoim talerzu”-mówi. „Ma dziewięć gramów białka i dwa gramy błonnika, ale ma tylko 150 kalorii, więc jest dość gęsty składników odżywczych. Połącz go z brązowym ryżem na parze, aby uzyskać cztery gramy włókna."

Inne opcje, do których jest: sznurka z kurczaka z fasoli i kurczak grzybowy.

Metro

Pomimo złapania Flack dla ich wątpliwych składników w przeszłości, Subway od dawna stara się zaspokoić bardziej świadome zdrowie, dlatego mają całe menu „Fresh Fit” z opcjami poniżej 400 kalorii. „Z tej linii podoba mi się sześciocalowa pierś z indyka, a także pieczona pierś z kurczaka pieczonego, które mają zarówno białko, jak i błonnik”-mówi. „Załadałbym tam więcej warzyw i wymieniłbym majonez na GUAC, aby zwiększyć spożycie zdrowych tłuszczów.„Ummm, kiedy tam jest nie Czas na GUAC?

Podczas gdy niektóre lotniska mają ograniczone zdrowe opcje, są to najzdrowsze lotniska na świecie. A jeśli chcesz całego przewodnika, jak żyć swoim najzdrowszym życiem podczas podróży, sprawdź te 35 hacków.