Te tablice bilansowe uderzą w twój rdzeń i pośladki w * cały * nowy sposób
„Szerokość połowy piłki również robi różnicę”, mówi Dr. Candy, stwierdzając, że im mniejsza piłka, tym większy wpływ płyta będzie miała na stabilność kostki, ze względu na zmniejszony promień skrętu na piłce.
10 najlepszych płyt równowagi do pracy w każdym mięśniu w twoim ciele
Urbnfit to świetny sposób na doskonalenie umiejętności deskorolki, surfowania i snowboardu z twojego salonu. Ta tablica jest wyposażona w własną aplikację, która pomaga w prowadzeniu treningów, dzięki czemu możesz zacząć wzmacniać rdzeń i nogi.
Obiecujący przegląd: „Kupiłem to, aby pomóc w zbudowaniu mojego rdzenia i ogólnej równowagi. To przekształciło moją równowagę. Ta tablica naprawdę daje wolność uczenia się nowych sztuczek."
Okular
Materiał: drewno
Długość: 26 cali
Styl: surf / roller
Profesjonaliści
- Zawiera aplikację do treningów z przewodnikiem
- Idealne do poprawy umiejętności deskorolki, snowboardu i umiejętności surfowania
- Wykonane z taśmą chwytakową
- Łatwy wałek
- Pomaga poprawić równowagę, zwinność i siłę
Cons
- Nie przyjazny dla początkujących
- Według recenzji kaset z chwytami po pewnym użyciu
Pierwotnie 35 USD, teraz 33 USD
Odporna na poślizg powierzchnię tej chwiejnej płyty pomoże ci poczuć się bezpiecznie, gdy poznasz swoje umiejętności równoważenia. Z 4.Ocena 8-gwiazdkowa pod kątem wytrzymałości i stabilności możesz mieć pewność, że ta tablica jest zarówno przystępna cena, jak i dobrze skonstruowana.
Obiecujący przegląd: „Rada jest dobrze wykonana. Brak zgrubnych krawędzi. Niezłe wykończenie na wszystkich kawałkach. Góra jest podobna do drobnego papieru ściernego. Znacznie łatwiejsze niż okrągła deska z plastikową kulą pośrodku. Kupiłem to, aby ćwiczyć, aby wiosłować na pokład zimą. Ruch Taptera Symuluje na pokładzie wiosłowania lepiej niż okrągłe tablice."
Okular
Materiał: drewno
Długość: 17.5 cali
Styl: Wobble
Profesjonaliści
- Solidna, trwała kompilacja
- Średnie trudności odpowiednie dla doświadczonych i początkujących wyważających
- Podkładki przeciw sprośnie i przeciwśpiecie
- Kompaktową konstrukcję może być używana w dowolnym miejscu
Cons
- Niektóre recenzje twierdzą, że jest to zbyt łatwe
Pierwotnie 137 USD, teraz 130 USD
„Jednym z moich ulubionych rodzajów platform bilansowych jest Bosu”, mówi dr Dr. cukierek. „To jak pół szwajcarskiej piłki przymocowanej do platformy.„Trener Bosu może być używany po stronie piłki w górę lub w dół do różnych ćwiczeń treningowych. „Ponieważ strona piłki skierowana jest na ziemię, tworzy platformę równowagi o szerokiej średnicy, która jest dobra do szkolenia stabilności bioder”, wyjaśnia Dr. cukierek. „Gdy strona piłki skierowana jest w górę, możesz stać po miękkiej stronie piłki, a bardziej rzuci równowagę kostki (zwłaszcza jeśli stoi na jednej stopie). Jako miła korzyść boczna, możesz również użyć Bosu w tej pozycji do stabilności rdzenia, takich jak Crunches."
Obiecujący przegląd: „Po poważnym uszkodzeniu rdzenia kręgowego mój fizjoterapeuta zasugerował, żebym kupił ten produkt, aby pomóc wzmocnić moje stopy, kostki i mięśnie nóg, aby móc chodzić trochę bardziej naturalnie. Miałem tylko krótki czas, ale znajduję ogromną poprawę równowagi, mam mniej bólu i zaczynam chodzić z odrobiną wdzięku."
Okular:
Materiał: guma
Długość: 26 cali
Styl: nadmuchiwany
Profesjonaliści
- Idealne na różne ćwiczenia treningowe
- Niewielki wpływ
- Idealny dla początkujących i doświadczonych trenerów
Cons
- Wymyślenie może być trudne
Surfers, ten jest dla ciebie. Większy rozmiar tej tablicy naśladuje długość deski surfingowej, dzięki czemu możesz ćwiczyć równowagę na pięcie do studentów. Możesz także ustawić krótszą odległość walcowania, gdy najpierw dostaniesz tę planszę, aby zachować przyjazne dla początkujących, a następnie powoli zwiększyć odległość, gdy stajesz się bardziej zręczny.
Obiecujący przegląd: „Kupiłem i wypróbowałem inne płyty bilansowe, a to jest najlepsze, jakie kiedykolwiek używałem. Rozmiar jest o wiele lepszy i uwielbiam magnetyczne stopery. Wszystko jest dobrze wykonane, a materiał kompozytowy jest silny. Wałek ma ładną wysokość/szerokość i możesz usunąć stopps, aby ćwiczyć wirowanie na osi. Górna mata jest cienką gęstą pianką chwytania… chwyta. Ukończył dywan na twardą podłogę i siedzi w naszej jadalni z dużą ilością miejsca, a my po prostu wskoczymy na kilka minut, gdy spacerujemy po domu."
Okular
Materiał: nieznany
Długość: 35 cali
Styl: surf/roller
Profesjonaliści
- Idealne dla ekspertów od sportu wodnego i początkujących
- Magnetyczny system zatrzymania umożliwia dostosowanie odległości wałków bez żadnych narzędzi
- Powierzchnia trakcyjna jest wystarczająco wygodna do użytku z lub bez butów
- Pozwala na różnorodne trening bilansowy zarówno na pięcie, jak i boku
- Nie drapie się po podłodze
Cons
- Drogie
- Niektóre recenzje twierdzą, że wałek jest zbyt mały
Trenuj swoją równowagę, rdzeń i siłę nóg z tą wysoce ustaloną opcją. Ta tablica równoważąca jest wyposażona w „360 Air Fushion”, której można użyć do ćwiczenia bardziej statycznego równoważenia, a także dwóch rozmiarów rolków. Board Revbalance jest również „twardy, twardy, dla trudnych”, więc wiedz, że jest wyjątkowo trwały.
Obiecujący przegląd: „Od kilku miesięcy mam rewolucję 3-w 1 i uwielbiam go używać! Cieszę się, że poszedłem z 3-w 1, ponieważ badałem online, aby znaleźć sprzęt, aby poprawić swoją stabilność w zakresie biegania na duże odległości, snowboardu i potencjalnych lekcji surfowania. Półkuliczna bułka z pianki działa dobrze jako klin stabilności w połączeniu z planszą, oszczędzając mi kłopot z wycofaniem nieprzyzwoitej kwoty tylko na osobny klin stabilności."
Okular
Materiał: twarda
Długość: 30 cali
Styl: surf/roller
Profesjonaliści
- Idealne do budowania równowagi, rdzenia i siły nogi
- 360 Air Cushion oferuje statyczne trening równowagi
- Wszechstronny projekt
- Trwała konstrukcja
- Obejmuje cyfrowy przewodnik
Cons
- Recenzenci twierdzą, że jakość nie uzasadnia ceny
Tom Miller CPT CSCS, certyfikowany trener osobisty, certyfikowany specjalista siły i kondycji oraz strateg ds. Treści Fitness Volt, zaleca tę tablicę przez Amazon Basics (która ma ponad 4200 5-gwiazdkowych ocen!). „[Jest] wykonany z drewna i zawiera przeciwpoślizgową podkładkę dla bezpieczniejszego uścisku”, wyjaśnia, a rotacja 360 stopni oferuje wiele możliwości treningowych. Użyj go, aby wzmocnić swoje umiejętności równoważenia lub zintensyfikować pompki i deski do zoptymalizowanego treningu.
Obiecujący przegląd: „Świetny produkt! Chciałem wypróbować tablicę przy stałym biurku, ale wysokie ceny na innych sprawiły, że się wahałem, ponieważ nie byłem pewien, czy w ogóle mi się spodoba. Odebrałem ten i wow, jest niesamowity. Solidny mały koleś, wystarczająco szeroki, że jest wygodny, nigdy tak naprawdę nie czuję, że upadam. Przekonało mnie, że płytki równowagi są niesamowite i potrzebne dodatki do stojącego biurka. Moje kolana i dolne plecy nie bolą od stania teraz i mogę stać dłużej."
Okular:
Materiał: drewno
Długość: 15.75 cali
Styl: Wobble
Profesjonaliści
- Idealne dla wszystkich poziomów sprawności
- Oferuje rotację 360 stopni
- Przystępny
- Powierzchnia bez poślizgu
Cons
- Zbyt śliskie na twardym drewnie, według recenzji
- Niewystarczające wyzwanie dla doświadczonych trenerów równowagi
Pierwotnie 90 USD, teraz 65 USD
Chcesz pracować nad saldem podczas odpowiadania na e -maile? Fezibo ma cię pokryć. Chociaż ta tablica oferuje mniej ruchu, jest ergonomicznie zaprojektowana, aby pomóc ci wzmocnić rdzeń i nogi przez cały dzień pracy. Więc jeśli chcesz tylko wcisnąć jakiś trening siłowy podczas uderzenia zegar, ta tablica jest dla Ciebie.
Obiecujący przegląd: „Naprawdę podoba mi się ta tablica. Mam kolejną podkładkę, której używałem z biurkiem stojącym, i było w porządku, ale to jest znacznie lepsze. Zdolność do przesunięcia mojej wagi po prostu lekko pochylania się z jednej strony na drugą jest bardzo wygodna i naturalna. Stoję prawie przez cały dzień, a ta deska pomaga powstrzymać nogi przed męczeniem, a stopy przed obolaniem. Gorąco polecam ten produkt."
Okular
Materiał: lateks, guma
Długość: 20 cali
Styl: Wobble
Profesjonaliści
- Idealne do pracy w domu
- Idealny dla początkujących
- Niepoślizgowe i anty-szkieletowe
- Punkty masażu przeciw masażu pomagają ci zaangażować podczas pracy
- Przenośny projekt
- Pomaga złagodzić stres mięśni i poprawić krążenie
Cons
- Może być zbyt łatwe dla doświadczonych trenerów bilansu
Świetna dla początkujących, ta tablica pozwala przełączyć się między 11, 16 a 22 cali, w zależności od poziomu umiejętności. Ma dwa zdejmowane stopki i cztery śruby, dzięki czemu można dostosować, który poziom potrzebujesz i chcesz. Dla profesjonalistów można całkowicie wyjąć dla pełnej wolności. Wykonana z 15-warstwowym drewnem premium, ta deska może przenosić nawet 350 funtów, a jej antypoślizgowy chwyt Peva zapewnia lepszy uchwyt dla stóp. Jest to również jedna z najlepszych opcji do użycia drewnianych podłóg (nie drapie ich).
Obiecujący przegląd: „Jesteśmy podekscytowani tymi płytami (teraz mamy 2). Są gładkie, mocne i dobrze zrównoważone. Przetestowaliśmy to z wagami od 35-200 funtów. Wszystko dobrze. Są używane do jogi, jako trenerzy równowagi, jako mosty, jako rampy samochodowe i akcesoria samorodka. Znowu wszystko dobrze. Polecam te wysoko."
Okular
Materiał: drewno
Długość: 29.5 cali
Styl: Roller
Profesjonaliści
- Regulowana konstrukcja jest dobra dla początkujących
- Trwała konstrukcja sklejki
- Chwyt przeciwny
- Nie drapią podłóg
Cons
- Recenzenci twierdzą, że dołączone śruby nie są wystarczająco długie
- Może być zbyt łatwe dla doświadczonych użytkowników
Jeśli chcesz, aby więcej powierzchni działało, ta okrągła tablica jest dla Ciebie. Możesz ćwiczyć ruchy z boku, tylne i okrągłe, aby naprawdę rzucić sobie wyzwanie. Gdy staniesz się bardziej zaawansowany, możesz również użyć tego do wykonywania ruchów treningowych (takich jak mosty pośladkowe) trochę trudniejsze.
Obiecujący przegląd: „Jest to coś, co możesz dodać do swojej rutyny fitness i będzie to całkowity zwycięzca. Jest świetna jakość i nie pęknie po kilku zastosowaniach. Jest to coś, co może zwiększyć trudność innych ćwiczeń lub po prostu stać i spróbować zachować równowagę! Myślę, że to jest sposób na uzyskanie niewielkiej ilości ćwiczeń bez konieczności blokowania pełnej godziny, użyj go przez kilka minut, gdy masz czas."
Okular
Materiał: plastik, materiał TPR
Długość: 15.75 cali
Styl: Wobble
Profesjonaliści
- Rotacja 360 stopni oferuje wszechstronną praktykę równowagi
- 15 stopni kąt przechylenia
- Przenośny projekt uchwytu
- Trwała konstrukcja
- Odpowiednie dla wszystkich poziomów treningów
Cons
- Według recenzentów powierzchnia jest zbyt śliska
- Niezbyt szeroki
Ta przystojna desca (uwielbiamy elegancki i solidny pokład bambusowy) jest eleganckim dodatkiem do konfiguracji pracy w domu. Fluidstance przeprowadziła własne badanie na 400 swoich użytkowników i stwierdziła, że większość uczestników czuła się bardziej produktywna po użyciu swoich tablic przez zaledwie jeden tygodniowy okres. Nie lekceważ tej tablicy, ponieważ jest ładna: wytrzymała ciężar ciężarówki Fluidstance (!!!) Jazda nad nim.
Obiecujący przegląd: „Posiadanie stojącego biurka może wyczerpać, jeśli wszystko, co robisz, to po prostu pozostać w pozycji pionowej pracy przed godzinami ekranu. Oryginalna tablica równowagi Fluidstance wnosi ruch do biurka roboczego i jest doskonale zbudowana z bajecznie eleganckim designem. To sprawia, że jestem aktywny i zaangażowany, gdy na początku nie spodziewałem się wiele. To naprawdę klejnot dla aktywnego stylu życia dostosowującego obszar roboczy. Godne inwestycje w twoje zdrowie i długowieczność. Z pewnością pokonuje wizytę w kręgarze!"
Okular
Materiał: bambus, aluminium
Długość: 26.5 cali
Styl: Wobble
Profesjonaliści
- Baza przechyłu 360 stopni oferuje wszechstronne trening równowagi
- Świetne dla stojących biurków
- Solidny pokład bambusowy
- Pomaga poprawić siłę, stabilność i skupienie się w ciągu dnia pracy
Cons
- Drogie
Chcesz być pierwszym, który usłyszał o najnowszych (i największych) kroplach produktów sklepowych, niestandardowych kolekcjach, rabatach i innych? Zarejestruj się, aby Intel dostarczył prosto do skrzynki odbiorczej.
