Te objawy zdrowia psychicznego menopauzy nie są wystarczająco wspomniane, ale wpływają na większość kobiet

Kiedy te zmiany mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne i dobre samopo. „Godne uwagi spadki zdolności zapamiętywania, uczenia się lub podejmowania szybkich decyzji w czasie okołomenopauzy i menopauzy mogą powodować ogromną frustrację prowadzącą do niepokoju, zwiększonego stresu i zaburzeń snu” - mówi dr Dr. Williams. „Warto również wspomnieć, że przejście menopauzalne często występuje w okresach szczytowego stresu, ponieważ kobiety są często kanapowane z obowiązkami dzieci (nastolatków/dorosłych) i starzejących się rodziców oraz być może zwiększonym stresem zawodowym i zmianami zawodowymi. Te rodzinne i związane z pracą wyzwania wraz z innymi stresorami mogą zaostrzyć te objawy."

Coś, co może powiązać problem? dr. Jackson mówi, że ludzie z okołomenopauzu i menopauzy nie uczą się często o tych objawach od swoich lekarzy, ponieważ wielu lekarzy nawet nie jest świadomych. Podobnie jak inne problemy ze zdrowiem reprodukcyjnym, takie jak mięśniaki macicy, menopauza jest niedofinansowana i niedoceniana.

„Większość lekarzy miała tylko godzinę lub dwie szkolenie na temat menopauzy” - mówi. „A kiedy są o tym powiedziane w tradycyjnym sensie, powiedziano, że to gorąca błyski i nocne poty.„I niewiele lepsze jest wśród OB/GYNS jeden na pięć ginekologów, którzy są przeszkoleni w menopauzie. „Dostają trochę więcej [niż inni lekarze], ale są daleko w tyle. Ponieważ tradycyjnie OBS dotyczy dostarczania dzieci, a ginekologia dotyczyła operacji ginekologicznej. Histerektomie były tak, jak często radziłeś sobie z problemami żeńskimi. Menopauza była bardzo źle zrozumiana."

Niektóre kluczowe odkrycia z Evernow's Research

Wśród głównych objawień badania Evernow było odkrycie, że waga nie wpłynęła na objawy menopauzy jako konwencjonalnie akceptowane. „Tradycyjnie uważa się, że cięższe kobiety mają łagodniejsze objawy menopauzy, ponieważ tłuszcz wytwarza formę estrogenu” - mówi dr Dr. Jackson. „Jednak znaleźliśmy dokładnie coś przeciwnego, co jest cięższe kobiety mają gorsze objawy menopauzy.„Ponadto odkryli, że kobiety, które miały histerektomie, doświadczają gorszych objawów menopauzy niż te, które stopniowo weszły menopauzę.

„Stwierdziliśmy, że kobiety, które miały histerektomie, miały znacznie gorsze objawy niż kobiety, które nie” - mówi dr Dr. Jackson. „Kobiety muszą być na to przygotowane; muszą być o tym kształceni. Trzeba im powiedzieć: „Dobra, to może być najlepsza rzecz, ale jeśli tak się stanie, prawdopodobnie chcesz również rozważyć terapię hormonalną, aby uzupełnić fakt, że przechodzisz od 100 do zera na noc.''

Podczas gdy dieta, ćwiczenia, terapia rozmowy, uważność i leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w objawach poznawczych i psychicznych menopauzy, Cynthia Krause, MD, doradcy ds. Zdrowia kobiet w Evernow i OB/GYN, twierdzi, że terapia hormonalna może być niezwykle korzystna. „Może przywrócić poziom estrogenu kobiety” - mówi.

Obecnie Evernow zbiera dane uzupełniające z ponad 250 swoich członków na temat tego, jak poprawiły się ich objawy po zaczęciu przyjmować terapię hormonalną. Do tej pory ponad 63 procent odnotowano poprawę mgły mózgu, 78 procent stwierdzono poprawę lęku i depresji, a 76 procent odnotowało poprawę wahań nastroju.

Hormony stosowane w leczeniu objawów menopauzy są często w znacznie niższych dawkach niż w hormonalnej kontroli urodzeń, która jest często jedyną hormonalną opcją leczenia ludź.

„Kontrola urodzeń w niskiej dawce, która łączy estrogen i progestynę, może również dobrze działać w przypadku objawów okołomenopauzalnych”-mówi Dr. Krause. „Jedną z wad jest to, że wiele kobiet w grupie wiekowej okołomenopauzy ma przeciwwskazania do hormonalnej kontroli urodzeń z powodu podstawowych schorzeń lub palenia. Jest to wyższa dawka niż dajemy menopauzę, ponieważ jego celem jest zapewnienie antykoncepcji.„Ponadto, w przeciwieństwie do kontroli urodzeń, łatka estrogenowa, którą najczęściej używamy, nie zwiększa ryzyka zakrzepów krwi."

Rozpoczęcie terapii hormonalnej menopauzy

Kiedy chcesz zająć się terapią hormonalną menopauzy, twoim pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem. „Lekarz jest naprawdę tam jako ktoś, kogo zatrudnisz, aby pomóc ci zająć się ciałem, i są tam, aby pomóc ci zapewnić opcje, które będą najbezpieczniejsze i najbardziej skuteczne” - mówi dr. Jackson. Jeśli zauważasz wahanie, Dr. Krause radzi, abyś uczynił swoją sprawę i wiesz, że masz do tego prawo. Ale jeśli twój lekarz nie chce lub nie jest w stanie zapewnić opieki menopauzy, którą jesteś zainteresowany, możesz rozważyć poszukiwanie lekarza, który jest przeszkolony w menopauzie lub wypróbowanie usługi takiej jak Evernow, której możesz użyć w tandemie z lekarzem.

„Jeśli twój lekarz nie jest na bieżąco z tym, co próbują zarządzać, nigdy nie jest to dobra rzecz dla twojego ogólnego zdrowia”, Stephanie Faubion, MD, dyrektor medyczny Menopauzy North American (NAMS) i dyrektor Mayo Clinic Center for Women's Health, wcześniej powiedział Well+Good. Jeśli czujesz, że nie otrzymujesz odpowiedzi, których potrzebujesz, dr. Faubion mówi, że powinieneś opiekować się inną osobą.

Nawet bez terapii hormonalnej niektóre objawy menopauzy same poprawiają. „Objawy menopauzy zwykle zmniejszają się z czasem, ale badania wykazały, że trwają średnio przez siedem lat, dłużej niż wcześniej myśleliśmy” - mówi Dr. Krause. „Ponadto około 10 procent kobiet nadal doświadcza objawów menopauzy na czas nieokreślony.„Podczas gdy przypadki mgły mózgowej pozostają wysokie między okołomenopauzą a późną menopauzą (pięć do 10 lat po ostatnim okresie), lęk i depresja spadły z 67 do 55 procent, a wahania nastroju spadły z 71 procent do 48 procent, pokazuje Evernow Badania Evernows.

I chociaż to badanie z Evernow jest świetnym krokiem we właściwym kierunku, należy przeprowadzić znacznie więcej badań nad menopauzą i opcjami leczenia. „Media wreszcie zaczynają bardziej koncentrować się na tej grupie demograficznej, a nadzieja polega na tym, że podniosą to również świadomość w społeczności naukowej” - mówi Dr. Krause. „Jednym z powodów, dla których uważaliśmy, że tak ważne było opublikowanie badania, było dostarczenie więcej informacji o tym doświadczeniu w nadziei na zwiększenie zainteresowania wszystkich stron. Momentum rodzi pęd."

Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.