Te wypełnione białkiem klonowe ciasteczka z masłem orzechowym to idealna przekąska po treningu

Oprócz świetnego smaku, te ciasteczka są pełne białka i zdrowych tłuszczów dzięki wszystkim tym masłem orzechowym. Oznacza to, że zdecydowanie mogą działać jako przekąska po treningu. (I pomyśleć, że będziesz miał bar muesli drogerii!) Mąka proszkowa daje te ciasteczka bardziej błonnik. To również utrzymuje ten przepis bezglutenowy.

„Samo ciasteczka jest naprawdę kruchy i topi się w ustach, a wypełnienie masła orzechowego jest po prostu takie ooey-gooey”, mówi Handa. Gotowy zrobić partię dla siebie? Obejrzyj poniższy film, aby zobaczyć, jak je zrobić, i uzyskać poniższy przepis.

Przepis na kanapki z masłem orzechowym

Składniki
Do plików cookie:
1/2 szklanki kremowego masła orzechowego
1/3 szklanki syropu klonowego
1 ekstrakt waniliowy łyżki łyżki
3/4 szklanki mąki proszkowej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli

Do wypełnienia:
1/3 szklanki chrupiącego masła orzechowego
1/4 szklanki cukru kokosowego
1 łyżka skrobi kukurydzianej

1. Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Za pomocą miksera elektrycznego kremu razem mokre składniki. Następnie dodaj mąkę, proszek do pieczenia i sól. Połącz, aż ciasto się trzyma. Zbieraj i zaokrąglić na jedne calowe kulki. Na blasze do pieczenia naciśnij dwie kulki, aby niewielkie nakładanie się kształtujące kształt orzeszków ziemnych. Użyj widelca, aby utworzyć wynik Crosshatch na wszystkich plikach cookie. Piec przez 10 do 12 minut, obracając się w połowie. Wyjmij i pozostaw do ostygnięcia na stojaku na ciasteczka.

2. W celu wypełnienia wymieszaj wszystkie składniki w małej misce i hojnie posmaruj na jednym ciasteczku i kanapka na drugim ciasteczku na wierzchu. Pożerać!

Zdobądź bardziej zdrowe przepisy na deser w Well+Good's Cook z US na Facebooku Grupa.