Te dwie rzeczy mogą wpływać na twoją zdolność do dobrego snu--co z tym zrobić

Wejście z łóżka rano nie powinno czuć się jak ta scena Tytaniczny gdzie Rose trzyma deskę drewna na drogie życie (nie przesuwając się dla Jacka)-Powinieneś czuć się gotowy do zrobienia tego dnia i jak warto było to, że twój ośmiogodzinny fest.

Więc co powstrzymuje cię przed odświeżeniem? Może być zarówno światłem I Jakość powietrza w twojej sypialni. Wszyscy słyszeliśmy o Blue Light (wiesz, sztuczne światło z twoich urządzeń, a także o arcytuzecie twojego naturalnego rytmu okołodobowego), ale oto kolejny niezbyt fakt: zanieczyszczenia w sypialni mogą być dwa do dwóch do zrobienia Pięć razy wyższe niż na zewnątrz.

Więc co robić? Jednym krokiem jest wprowadzenie ciepłego, relaksującego światła do przemycia pomieszczenia za pomocą światła zadania Dyson Lightcycle. Automatycznie dostosowuje jasność i temperaturę kolorów, ma ustawienia do przebudzenia, pracy i relaksu oraz ma czujniki ruchu, aby wykryć wszelkie otaczające światło, które przygotowuje scenę, gdy chcesz być produktywny I Oczywiście pomaga w trybie uśpienia.

Jeśli chodzi o powietrze, staraj się zachować temperaturę około 65-70 °. Dyson Pure Hot+Cool Air Ofrifier robi to wszystko i więcej, ponieważ krąży on powietrze, aby utrzymać spójną temperaturę, jednocześnie przechwytując zanieczyszczenia.

Chcesz więcej prostych wskazówek, w jaki sposób możesz dostosować przestrzeń do lepszego snu? Dostrój powyżej, aby uzyskać łatwe swapy i rutyny, aby dodać do zaktualizowanej sytuacji światła i powietrza.

Obejrzyj powyższe wideo, aby dowiedzieć się o dwóch czynnikach, które mogą wpływać na Twoje zamknięte oko i uzyskać więcej wskazówek na lepsze.

Kupuj niezbędne snu

Sponsorowane przez Dysona