Ten plan zdrowia jedzenia jest wspierany nauką

Badanie wskazuje również, że zobaczenie pozytywnych zmian może być bardziej powolna i stabilna (czyli nie z dnia na dzień, zmieniając życie), ponieważ dostosowanie się do nowego, zdrowszego planu jedzenia zajmuje czas, aby dostosować się do nowego, zdrowszego planu jedzenia. Ale po początkowym okresie przejściowym ciało dostosowuje się, a korzyści zaczynają się manifestować.

Wielkie wynos to ten, który prawdopodobnie już wiesz: jedzenie roślin jest dla Ciebie dobre. Więc nieważne Co Plan jedzenia, który śledzisz w Nowym Roku, załaduj warzywa.

Szukam nowych sposobów na wypełnienie roślinne? Sprawdź te 10-minutowe przepisy, które są paleo I wegański. A oto taki, który jest zatwierdzony przez Beyonce.