To jest * dokładnie * to, co dzieje się z twoim ciałem, gdy trzymasz się w siusiu, według urologa
Chociaż trzymanie siusiu przez wiele godzin może wydawać się umiejętności, wiele rzeczy dzieje się na poziomie Muscluar, aby tak się stało. To wrażenie, że trzeba sikać, dzieje się, gdy masz około 10 do 15 uncji płynu w pęcherzu, który sygnalizuje w twoim ciele, że nadszedł czas, aby trafić w najbliższą łazienkę. „Holding in Pee to złożona seria interakcji między mięśniami pęcherza a mięśniami dna miednicy, które stanowią zwieracz moczowy”-mówi MD Lamia Gabal, MD, na pokładzie urologa certyfikowanego. „Szkieżca musi się zrelaksować, kurczy mięśni pęcherza, a potem siusiu."
Kiedy próbujesz nie siusiu, twoje ciało zaciska mięsień zwieracza, który rozluźnia mięsień pęcherza (choć dr Dr. Gabal zauważa, że niektórzy ludzie mają osłabienie mięśnia zwieracza lub nadmierną aktywność pęcherza, utrudniając trzymanie siusiu). „Jeśli dostaniesz potrzebę [siusiu], powiedzmy, 10 uncji, ale nie pijesz za dużo, możesz być w stanie spędzić godziny bez moczu” - mówi dr Dr. Gabal. Ale jeśli pijesz dużo płynów-szczególnie leki moczopędne, takie jak alkohol i kofeina, które promują wydalanie pęcherza moczowego napełniającego pęcherza, co oznacza, że nie będziesz w stanie utrzymać tego tak długo przez tak długo. Więc choć technicznie Móc Unikaj toalety od dłuższego czasu, urologowie tego nie polecają.
Zasadniczo trzymanie w siusiu zbyt często lub zbyt długo będzie zadzierać z procesem oddawania moczu na dłuższą metę. „Chronicznie trzymanie w siusiu może nadmiernie rozszyczyć pęcherz i prowadzić do osłabienia mięśni pęcherza” - mówi dr Dr. Gabal. Ryzyko jest również uzyskanie infekcji dróg moczowych. Według Marii Peraza Godoy, MD, urologa, androloga i eksperta od medycyny seksualnej, jeśli twoja maksymalna zdolność pęcherza została przekroczona przez długi czas, może to być bolesne. Najgorszy scenariusz? Niezdolność do oddawania moczu. „Może nauczyć twoją dno miednicy i zwieracza, aby pozostać zakontraktowanym i nie być w stanie się zrelaksować, nawet jeśli nadejdzie czas siusiu, co nazywamy„ dysfunkcyjną pustką ” - mówi dr Dr. Gabal. Jeśli regularne trzymanie go staje się kilkoma latami nawykiem, mocz może zacząć uszkodzić twoje nerki. Innymi słowy: kiedy musisz iść, naprawdę jesteś musieć Iść.
Eksperci w tym artykule
- Lamia Gabal, MD, urolog certyfikowany zarząd
- Maria Peraza Godoy, MD, Dr. Maria Peraza Godoy jest urologiem, andrologiem i ekspertem od medycyny seksualnej i jest współzałożycielem grupy Zdrowa Pleasure WeareHPG.
Trzymanie w moczu ma jednak swoje miejsce. dr. Gabal wskazuje na fakt, że ważne jest, abyś go trzymał działka ludzi spacerujących z mokrymi spodniami). „To przewlekłe holowanie siusiu przez wiele lat może prowadzić do dysfunkcji pęcherza i nerek” - mówi. Jeśli nieustannie musisz opóźniać chęć oddawania moczu, mieć powtarzające się ZUM lub nie jesteś w stanie zatrzymać moczu, najlepiej jest zobaczyć się z lekarzem lub specjalistą urologii. W przeciwnym razie staraj się zrobić Beeline do najbliższej toalety, gdy potrzeba trafień.
Oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto kocha bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się w Well+, nasza internetowa społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.
