Tak często powinieneś myć pościel, jeśli śpisz nago

Z drugiej strony istnieje bardzo prosty sposób na złagodzenie potencjalnego współczynnika ICK. „Niektórzy ludzie spłukują pod prysznicem wieczorem przed snem, co jest świetną rutyną, która pomaga przedłużyć czyste arkusze”, mówi Brown. „Idealnie, codzienna zmiana arkuszy jest najlepszą metodą-nie zawsze jest to praktyczne. Dłuższe prześcieradła między umyciem ich narażenie na pot, oleje z ciała, zapachy i produkty kosmetyczne zwiększają ryzyko trwałego uszkodzenia włókien, a także stałych plam. Polecam mycie co najmniej co tydzień."

To brzmi jak sprawiedliwy kompromis, aby spać nago. Nie polecamy jednak mycia bielizny cotygodniowej częstotliwości, w którym można również po prostu porzucić swoje briefy.