Jeśli nie chcesz pęcherza tarcia, musisz nosić buty, które pasują. „Buty, które są zbyt duże, tworzą zbyt dużo miejsca, aby stopa mogła się poruszać, powodując tarcie. I buty, które są zbyt małe, przyczyną pęcherzy z punktu widzenia. Buty powinny pasować do siebie z wystarczającą ilością miejsca w pudełku na palce ” - mówi dr Dr. Sutera. Ważne również: „Wybierz naturalne tkaniny nad twardymi lub sztywnymi syntetykami i sprawdź paski pod kątem Nicks lub innych niedoskonałości, które mogą powodować otarcia."
Ilekroć twoje stopy stają się wilgotne, jesteś narażony na pęcherze. Ditch Bawełniane skarpetki do materiałów, takie jak poliester, nylon, wełna lub inne opcje, które mają możliwości spożywania potu. Możesz także złapać trochę proszku. „Używanie go na nogach może pomóc wchłanianie potu” - mówi dr Dr. Sutera.
Jeśli twoja ulubiona para butów ma tendencję do pocierania skóry surowej w określonym miejscu za każdym razem, gdy je nosisz, nie wrzucaj ich do tyłu szafy. dr. Sutera ma hack, który może pomóc. „Walczące na produktach, tak jak cienka warstwa balsamu anty-bliźlnikowego, takiego jak Gold Bond Friction Block Stick lub wazelina na piętach i palce u stóp, pomaga zapobiec wcieraniu ulubionych butów”-mówi. „Istnieją również produkty Moleskin i Padding, które można kupić, aby umieścić na delikatnych i podatnych na pęcherze obszary."
Tak więc, jeśli chcesz, aby twój blister się zagoiła szybko, radą podiatry dotyczącą gojenia pęcherza jest usunięcie go z obraźliwego środowiska i wyschnięcie, dr. Allen mówi. Oznacza to również, że powinieneś rozważyć przerwę od chodzenia lub biegania lub bez względu na to, jak to masz.
Dalej: spróbuj utrzymać go w czystości, sucha i zostaw sam. Rozumiemy; Posiadanie pęcherza nie zawsze jest przyjemnym uczuciem. Ale dr. Allen mówi, że powinieneś nie pop pop, ponieważ gdy tylko się wyskakuje, należy go traktować jak otwarta rana, której wyleczenie potrwa dłużej. Mówi, że większość pęcherzy leczy się w ciągu jednego dnia, jeśli nie zostaną zarażone, zbierane lub stale noszone przez but. Tak, jeśli chcesz leczyć pęcherze z dnia na dzień, po prostu zostaw je! Uzdrawiające pęcherze stóp po prostu wymagają odrobiny cierpliwości.
Mimo że pęcherze mogą być bolesne, łyk ich prawie zawsze sprawi, że poczują się gorzej, mówi. Wynika to z faktu, że po spuszczeniu tego płynu gojenia, dwie warstwy skóry dotkną, a surowa skóra pod blistrem będzie żądać.
Istnieją pewne wyjątki od zasady bez sprzyjania. Jeśli pęcherze jest rozdzierające i duże, a w obszarze, w którym może pękać, obaj podiatrzy twierdzą. Oto dr. Instrukcje Stery krok po kroku dotyczące bezpiecznego spuszczania pęcherza: