To jest funkcjonalny trening fitness Jennifer Aniston przysięga, że ​​buduje siłę w wieku 50 lat

„Funkcjonalna fitness ćwiczy w taki sposób, że przygotowuje Cię do prawdziwych ruchów i scenariuszy”-powiedział wcześniej Dan Castillo, instruktor Grit Bxng, wcześniej powiedział Well+Good. „Ruchy te można łatwo przenieść do rzeczywistych scenariuszy, takich jak wstanie z łóżka, które rośnie w przysiadach, wchodząc po schodach, co obejmuje rzuty."

O 54. „Równowaga to jedna rzecz, której potrzebujemy, zwłaszcza gdy jesteśmy starsi; nasz rdzeń jest niezwykle ważny; nasze kości stają się kruche, więc musimy zachować silne zdrowie kości” - mówi. „PVolve odnosi się do wszystkich tych małych mikro mięśni, które są ignorowane przez większość czasu, kiedy wykonujesz te duże, wyczerpujące biegi lub zamierzasz spinować lub robić crossfit lub cokolwiek, co jest moda. To wszystkie świetne metody, ale… w końcu z czasem ciało i stawy mogą zabrać tylko tyle. A pvolve polega na utrzymaniu poruszania się naszych ciał, abyśmy byli kwitnące, Nie rozpadnie się i nie kurcząc."

„Pvolve polega na utrzymaniu naszych ciał, abyśmy byli kwitnące, Nie rozpadnie się i nie kurcząc." -Jennifer Aniston

Jako ktoś, kto subskrybował edykt „Idź ciężko lub idź do domu” przez większą część swojego życia, Aniston początkowo wątpił, że trening o niskim wpływie dałby jej wyniki, których szukała.

„Trudno jest ponownie wyszkolić mózg, aby powiedzieć:„ To wystarczy ”-przyznaje. „Kiedyś wstawałem Boga, wie, ile godzin przed pracą, aby uzyskać godzinę cardio w I pomyślałem, że musi to zranić lub że powinniśmy się czuć, jakbyśmy zemdlamy, ale to nieprawidłowe przekaz”-mówi. To nie znaczy, że obwinia swoich starych trenerów, wskazuje, że większość z nas po prostu nie wiedziała w tym czasie lepiej. „Ale w miarę ewolucji technologii i nauki ewoluuje sprawność fizyczna” - mówi.

I postrzega pvolve jako przyszłość, gdzie zmierza fitness. „Po moim pierwszym treningu PVolve nie mogłem uwierzyć, jak bardzo byłem energetyzowany, jak byłem zalany pot i że moje ciało nie boli” - mówi. „To cała filozofia, której nie do końca rozumiałem."

Aniston dodaje, że widziała główny zmiany w jej ciele, odkąd zaczęła pvolve. „Mam niesamowite wyniki, jeśli nie lepsze niż cokolwiek, co kiedykolwiek robiłem bez bólu i obrażeń. Miałem kontuzje kolana, a w górę i w dół schodów zawsze było dla mnie trudne i zauważyłem definicję w częściach mojego ciała, której tak naprawdę nigdy wcześniej nie widziałem, szczególnie w moich brzuchach i nogach ”, ona mówi. „Nie ważę się, ale kiedy idę do lekarza po fizyczne, mój tłuszcz jest niższy niż kiedykolwiek i ważę więcej niż kiedykolwiek ważyłem, więc po prostu pokazuje ci, że naprawdę jesteś ćwiczenie warstw i warstw mięśni, które zostały zignorowane na zawsze."

W przeciwieństwie do wielu treningów celebrytów, które są zdecydowanie zbyt drogie, aby można go było cieszyć przez przeciętnego sportowca (lub jest oferowany wyłącznie w Ritzy Studios w Nowym Jorku i Los Angeles), cała platforma przesyłania strumieniowego PVolve kosztuje zaledwie 15 USD miesięcznie.

Aniston postrzega to jako inwestycję w program, do którego naprawdę chcesz wrócić. „To nie jest zastraszające i nie boję się tego-nie mogę się doczekać”-mówi Aniston. „To jest takie dobre i miłe dla ciała."